Что вас беспокоит?
Боль в колене
Добрый день, ситуация такова: Мне 34 Я занимаюсь спортом, как любитель. На постоянной основе 3-4 тренировки в зале на разные группы мышц + ежедневная активность 8-10 тыс шагов. На прошлой неделе в понедельник, я добавила прыжки через скакалку. Решила попробовать в качестве разминки перед тренировкой и как доп активность на каждый день. Прыгать начала с 10 минут, 1-2 раза в день. На пятый день увеличила активность до 25 минут(с отдыхом на восстановление дыхания) и в середине тренировки почувствовала боль в колене левой ноги. В течении всего дня колено «поднывало» при ходьбе(сгибании). Мазала гелем долгит и надевала утягивающую повязку при хотьбе следующие 3 дня. На сегодняшний момент боль уменьшилась но не прошла. Болит левая нога, под коленом справа спереди. Боль появляется при сгибании. Если хожу с ровной ногой-болт нет. Так же подтянулась боль в правой ноге, абсолютно аналогичная но не так ярко выраженна. Боль усиливается при ходьбе, утром , после отдыха колени не болят. Прикладываю снимок мрт и заключение
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации травматолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. На основании данных МРТ ,результаты указывают на перегррузочную травму медиального мыщелка большеберцовой кости, реактивные изменения связок и мениска, вызванные резким увеличением ударной нагрузки от прыжков на скакалке.Участок отека медиального мыщелка большеберцовой кости с локальной деформацией по типу импрессионного перелома.Костная ткань поддалась микроповреждению (продавливанию/трабекулярному отеку) из за избыточной ударной нагрузки (стресс-перелом или импрессия) ПКС и латеральной боковой связки перегружены и воспалены.Воспаление и частичное повреждение сухожилия.В таких случаях целесообразно - отказ от ударных нагрузок, прыжки со скакалкой, бег, степ и любые упражнения с прыжками нужно немедленно и полностью прекратить до разрешения отека кости и одобрения врача.Снижение общей активности,следует уменьшить количество шагов в день, убрать осевую нагрузку и приседания с весом.Продолжайте фиксировать колено. Обычной повязки может быть мало,нужен полужесткий ортез с ребрами жесткости.Для уменьшения синовита и отека - НПВС например- Эторикоксиб или Мелоксикам с Омепразолом. Местно- Кетопрофен гель или Долгит.Восстановление костной ткани (отека мыщелка) занимает от нескольких недель до пары месяцев. Приправильном подходе и своевременном отдыхе колено полностью восстановится, и вы сможете вернуться к фитнесу, но вводить новые упражнения нужно будет гораздо плавнее.Всего самого наилучшего !
Принятый ответ
Полина, здравствуйте!
Изучила Ваш вопрос и фото.
Ударная нагрузка (а именно, прыжки через скакалку) привели в стресс-перелому из за перегрузки сустава.
На данном этапе потребуется иммобилизация коленного сустава тутором 4 недели и ходьба при помощи костылей. Такое повреждение опасно в связи с возможным развитием остеонекроза на участке возникшего отека и перелома, поэтому разгрузка сустава в данном случае очень важна.
В течении месяца рекомендуется прием кальция и витамина Д (Кальцемин адванс); хондропротекторов (Дона).
Так же, короткий курс НПВС (аркоксиа , целебрекс) для купирования воспаления и болей.
После 4 недели начать нагрузку на ногу с 25% от массы тела с постепенным увеличением до полной.
Курс физиотерапии (магнитотерапия, ультразвук, лазер), ЛФК.
Контроль МРТ через 6 недель с момента травмы.
С уважением, Андреева М.А.
Похожие вопросы по теме
- 29 Октября 20249 ответов
- 12 Октября 20248 ответов
- 8 Октября 20246 ответов
- 18 Июля 20244 ответа
- 14 Мая 20248 ответов
- 19 Февраля 20249 ответов
- 10 Июня 20231 ответ
- 10 Декабря 202232 ответа
- 22 Февраля 20203 ответа
- 14 Декабря 201915 ответов