Какую дозировку витамина Д3 принимать ?
Хочу принимать витамин Д3 для профилактики. 44 года, вес 120 кг, рос 178 см. В наличии дома есть Витамин Д3 в капсулах 600 МЕ. Для профилактики рекомендуется 2000 МЕ , верно ? Сколько капсул мне принимать что бы не ошибиться ? Получается в моем случае 3 или 4 капсулы ?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте
Действительно, рекомендуемая профилактическая дозировка 2000 МЕ в сутки. Но у Вас имеется избыточный вес, в таком случае требуется дозировка больше - 4000-5000 МЕ в сутки.
Для лучшего результата рекомендуется определить уровень витамина Д. Если есть дефицит, восполнить.
Спасибо большое за ответ.
Пожалуйста ☺️
Здравствуйте. 3 капсулы по 600 МЕ дают 1800 МЕ, 4 дают 2400 МЕ. Если выбрана профилактика около 2000 МЕ в сутки, ближе 3 капсулы, увеличивать до 4 только из-за веса не нужно. Но 2000 МЕ не обязательная доза для каждого. Обычно в подобных случаях я рекомендую при хроническом панкреатите и постоянной диарее проверить 25-ОН витамин D и кальций, оценить всасывание у гастроэнтеролога. При дефиците нужна отдельная лечебная схема, а не подбор по весу.
Спасибо большое за ответ.
Похожие вопросы по теме
- 25 Февраля 20245 ответов
- 12 Января 20246 ответов
- 5 Января 202414 ответов
- 3 Октября 20225 ответов
- 19 Января 202214 ответов
- 26 Сентября 20214 ответа
- 20 Сентября 20214 ответа
- 29 Мая 20209 ответов
- 18 Мая 202015 ответов
- 24 Января 20205 ответов