Низкий ферритин

Добрый день. Меня зовут Анна. Мне сейчас 38 лет. до 2017 года мой гемоглобин был 104. с детства. Когда носила первые две беременности, врач мне сказала :" у тебя низкий ферритин (4), поэтому трогать тебя не будем" - повышать гемоглобин не будем, а то может быть хуже. И Всё было хорошо. В третью беременность в 2017 году (уже в Питере) мне решили поправить гемоглобин... и он стал снижаться до 70! и по сей день у меня гемоглобин 70, ферритин 4, головные боли. Кишечник и желудок обследованы - все в порядке. Как мне повысить ферритин?