Меня ничего не радует — вопрос №520505

Анастасия, а почему Вы делаете работу по дому и берете на себя все, не отдыхая?
Ребенок не только Ваш, но и мужа, поэтому все обязанности за ребенком важно разделить поровну.
Позвольте себе отдохнуть, расслабиться. Вы говори с мужем о том, чтобы разделить домашние обязанности поровну? Ведь Вы полноценно работаете, как и Ваш муж, а получается весь дом на Вас, плюс ребенок. Это много. Заявляйте о себе и о своих желания. Говорите, что Вам нужно разделить домашние
обязанности, т.к. Вы работаете, также, как и он. Конечно ему это не понравится, ведь он привык к комфорту и уюту. Но тогда и Вы выбирайте, что лучше? Не отдыхать, но зато комфортно мужу или выбрать себя? Или попробовать найти компромисс?
Важно: Исключить фразы «должна» на «я хочу», «я выбираю». Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.
Если муж не хочет разделять домашние обязанности, то и Вы не обязаны успевать все и сразу. Делайте по мере возможности. Покажите (!) мужу, что Вы действительно не успеваете все выполнять, т.е., не погладьте его вещи, не приготовьте ужин.
Да, могут быть ссоры из-за этого, опять же, из-за того, что Вы становитесь "не удобной". Можете попросить мужа нанять помощницу по дому, если он категорично не хочет помогать. Либо Вы уходите на неполный рабочий день или увольняетесь (если Вам это подходит вообще).
Либо есть вариант, выполнять все по мере возможности, нужно беречь себя.

Насчет романтики. А мужу хватает романтики? Он не видит проблему?
Попробуйте наладить романтику в отношениях, устройте ему сюрприз, найдите общее дело, хобби, которое будет Вас объединять.
Обратитесь к семейному психологу вместе с мужчиной и начните работать над отношениями.
Если он не хочет никаких изменений, то тогда Вам принимать решение, принимать все, как есть или не принимать. Вам нужен такой мужчина, если он не идет на компромисс? Что лично Вы хотите для себя?

Здравствуйте, Анастасия!
Похоже, что у Вас депрессивные переживания. Они вызваны отсутствием ощущения взаимопонимания с мужем, Вам не хватает нежности, заботы, любви, Вас ранит его грубое поведение, упреки. Плюс усталость, ведь у Вас маленький ребенок, работа, куча домашних дел. И теперь Вы узнали про измену, что, конечно же, является очень травмирующим событием. Вам трудно, стресс накопился, поэтому теперь настроение стало стабильно негативным.
Вам нужно снова поговорить с мужем, конечно же. Обсудить, что между Вами происходит. Постараться поговорить не в формате взаимных упреков, а именно обсудить чувства и ожидания каждого. Чем конкретно каждый из Вас недоволен в браке, какие ожидания от супруга, как ситуацию можно исправить.
И, конечно же, Вам необходим отдых. Вы говорите, что выполняете кучу обязанностей и опасаетесь упреков мужа. Но важно осознать, что Вы не обязаны на самом деле выполнять миллион дел. Конечно, дела сами не сделаются. Но что-то требует немедленного выполнения, а что-то можно отложить. Конечно, хочется делать все своевременно и качественно - но не ценой своего здоровья и нервов. Если Вы чувствуете истощение, то Вам нужно отдыхать. И Вы и так постоянно много делаете, Вы заслуживаете отдых. Поэтому постарайтесь расставить приоритеты - что необходимо делать сейчас, а что можно сделать позже. Вам нужно научиться защищаться от упреков мужа, ведь он не вправе Вами командовать. Если Вы устали - значит, Вам нужно давать возможность отдыхать, делать какие-то обязанности самому, это и есть забота. Защищаться от упреков можно как внешне (объяснять это мужу), так и внутренне (сказать самой себе, что Вы имеете право на отдых). Поэтому постарайтесь уделять себе больше внимания.
И, конечно, стремитесь получать положительные эмоции, искать источники радости. Проблемы с мужем надо решать, но Вы не только жена, еще Вы мама, а еще Вы - женщина, человек, личность. Старайтесь делать то, что нравится лично Вам, а не только что нужно для мужа и семьи. Играйте с ребенком, читайте книги, звоните подругам, найдите что-то новое и интересное в работе. Преобразитесь внешне, чтобы нравиться самой себе, чтобы чувствовать себя молодой и красивой. Стремитесь к радости, приятному времяпровождению, Вы этого заслуживаете.
Если такое подавленное состояние сохраняется, то будет полезно поработать с психологом и/или обратиться к врачу-психотерапевту, чтобы он мог оценить Ваше состояние и по необходимости выписать лечение для нормализации настроения.
Здоровья Вам и благополучия.
С уважением, Анастасия