Что вас беспокоит?
Можно ли принимать мелатонин постоянно?
Подскажите, можно ли принимать мелатонин на постоянной основе? Мне 40, всякие там давления в норме, но вес лишний есть. Проблемы с засыпанием были всегда (если засну, то сплю нормально, но вот заснуть…)
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сомнолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, если препарат вам помогает, то принимайте. В российских и международных рекомендациях по лечению бессонницы мелатонин не прописан, так как сложно оценить кому он поможет и эффекты незначительные. Стоит помнить что это гормон, и дозировка физиологическая 0,2 мг, также есть противопоказания указанные в инструкции. Наиболее эффективным в улучшении засыпания является когнитивно-поведенческая терапия.
Похожие вопросы по теме
- 8 Июля 11 ответов
- 8 Июля 7 ответов
- 5 Июля 5 ответов
- 4 Июля 29 ответов