Можно ли принимать мелатонин постоянно?
Подскажите, можно ли принимать мелатонин на постоянной основе? Мне 40, всякие там давления в норме, но вес лишний есть. Проблемы с засыпанием были всегда (если засну, то сплю нормально, но вот заснуть…)
16 Июля 2021·Просмотров: 310·Ксения
Здравствуйте, если препарат вам помогает, то принимайте. В российских и международных рекомендациях по лечению бессонницы мелатонин не прописан, так как сложно оценить кому он поможет и эффекты незначительные. Стоит помнить что это гормон, и дозировка физиологическая 0,2 мг, также есть противопоказания указанные в инструкции. Наиболее эффективным в улучшении засыпания является когнитивно-поведенческая терапия.
Похожие вопросы по теме
- 18 Октября 14 ответов
- 15 Октября 5 ответов
- 15 Октября 12 ответов
- 12 Октября 8 ответов
- 11 Октября 7 ответов
- 8 Октября 6 ответов
- 8 Октября 18 ответов
- 3 Октября 7 ответов
- 30 Сентября 18 ответов
- 29 Сентября 4 ответа