Тревожное расстройство

Алексей Смагин17 Июля 2021

4.2

Терапевт, Кардиолог, Врач скорой помощи

30 164 консультации

Принятый ответ

Здравствуйте.
Все более менее эффективные при тревожности препараты, отпускаются по рецепту. Без рецепта можно попробовать купить разве что фенибут. Ну и новопассит в виде настойки будет неплохим вариантом. Все остальное, либо по рецепту, либо несерьезно.

Юлия Сафронова17 Июля 2021

4.9

Нарколог, Невролог, Психиатр

7 288 консультаций

Принятый ответ

Примите магний В6 по1т 3раза в день 2 месяца, новопассит по 1таблетке 3раза в день 2 месяца, фенибут или беллатаминал по полтаблетки утром и в обед и целую на ночь 2 месяца

Людмила Заволока17 Июля 2021

3.6

Нарколог, Психиатр

1 667 консультаций

Принятый ответ

Добрый день .с нерецептурных-Магне В6 по 1таб 2р в день месяц, фенибут по 1таб 2р в день месяц. Можно еще афобазол попробовать по 1таб 2р в день

Екатерина Тимушева17 Июля 2021

3.7

Терапевт, Педиатр, Врач УЗД

2 525 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте! Новопассит, афобазол 1 т 2 р в д, магне в 6

Илья Морозов17 Июля 2021

2.2

Нарколог, Психиатр

448 консультаций

Доброго времени! Попробуйте Афобазол, по 5 таблеток за раз, когда ощущаете прилив тревоги и беспокойства. Но это только на короткое время, для полноценной терапии обратитесь к психитатру или психотерапевту. PS феназепам стал учёным препаратом, к тому же его не хотят производить из за невыгодности, поэтому в аптеках он будет все реже и реже

Наталья Пылаева17 Июля 2021

5.0

Психолог

13 378 консультаций

Добрый вечер, Екатерина!
Если Вы исключили физиологические причины, то значит нужно искать психологическую причину. За тревогой всегда скрывается какая-то психологическая причина, какая-то ситуация, с которой Вы не справились, и она выходит в тревожное состояние.
Если нет противопоказаний от врачей, Вы можете выполнять специальные упражнения для снятия тревоги (дыхательные техники), занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, спорт, арт-терапия, читайте книги, слушайте классическую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха.
В следующей ситуации при тревожном состоянии, задайте себе вопрос: "О чем я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Все, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.
Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Заведите дневник "чувств и эмоций".
Необходимо для написания дневника: дневник, ручка, желание понимать себя, свои чувства и эмоции.
Писать дневник Вы можете в течение дня.
В первой строчке: дата и время.
Вторая строчка: ситуация, событие, которое произошло с Вами и мысли поэтому поводу.
Третья строчка: напишите свои чувства. Обязательно напишите причину этих чувств, почему возникло данное чувство. Далее - ощутите, что чувствует Ваше тело и напишите об этом.
В четвертой строчке: Ваши действия, что вы сделали, как поступили.
В пятой строчке: как Вы могли бы поступить в следующий раз.
После ставьте "+" и "-", если "+", то положительно, если "-", то отрицательно. В конце дня обязательно уделите внимание хорошим событиям, которые у Вас произошли, пусть они и будут не такими весомыми, как Вам показалось.
С помощью дневника Вы сможете увидеть плюсы и минусы, которые есть в Вашей жизни. Вы поймете, что нужно изменить, а на что необходимо посмотреть по-другому, другим взглядом, Вы сможете увидеть свою истинную реакцию на то, что происходит с Вами в течение дня, недели и т.д., также Вы поймете, где Вы реагируете сильно.
Эффективнее будет разобраться в этом с психологом/психотерапевтом на индивидуальной консультации.
Если Вас беспокоит высокая тревога, то необходимо очно обратиться к психотерапевту или психиатру. Также важно подключать психотерапию, которую можно получить у психотерапевта или психолога.

Артур Ахкамов17 Июля 2021

5.0

Психотерапевт

27 693 консультации

Принятый ответ

Здравствуйте!
Все доказанные противотревожные препараты рецептурные:
Можно попробовать магний б6 он несколько снизит напряжение нервной системы;
Или стрессовит, он комплексный препарат с успокоившими составом, есть так же в нем магний;

Параллельно нужно делать аутогенные тренировки(релаксация):
Диафрагмальнре дыхание
Аутотренинг по шульцу, все эти методы хорошо описаны в интернете!

Будьте здоровы!

Илья Федин18 Июля 2021

4.4

Психотерапевт, Психиатр

5 941 консультация

Здравствуйте. Для эффективного лечения нужно найти причину состояния и воздействовать на неё. Искать препараты по принципу "легче достать" неправильно. Это не будет способствовать выздоровлению. Рекомендую обратиться к психотерапевту и начать правильное лечение.