Тревожное расстройство

Алексей Смагин17 Июля 2021

4.2

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте.
Все более менее эффективные при тревожности препараты, отпускаются по рецепту. Без рецепта можно попробовать купить разве что фенибут. Ну и новопассит в виде настойки будет неплохим вариантом. Все остальное, либо по рецепту, либо несерьезно.

Юлия Сафронова17 Июля 2021

4.9

Принятый ответ

Примите магний В6 по1т 3раза в день 2 месяца, новопассит по 1таблетке 3раза в день 2 месяца, фенибут или беллатаминал по полтаблетки утром и в обед и целую на ночь 2 месяца

Людмила Заволока17 Июля 2021

3.6

Принятый ответ

Добрый день .с нерецептурных-Магне В6 по 1таб 2р в день месяц, фенибут по 1таб 2р в день месяц. Можно еще афобазол попробовать по 1таб 2р в день

Екатерина Тимушева17 Июля 2021

3.7

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте! Новопассит, афобазол 1 т 2 р в д, магне в 6

Илья Морозов17 Июля 2021

2.2

Доброго времени! Попробуйте Афобазол, по 5 таблеток за раз, когда ощущаете прилив тревоги и беспокойства. Но это только на короткое время, для полноценной терапии обратитесь к психитатру или психотерапевту. PS феназепам стал учёным препаратом, к тому же его не хотят производить из за невыгодности, поэтому в аптеках он будет все реже и реже

Наталья Пылаева17 Июля 2021

5.0

Добрый вечер, Екатерина!
Если Вы исключили физиологические причины, то значит нужно искать психологическую причину. За тревогой всегда скрывается какая-то психологическая причина, какая-то ситуация, с которой Вы не справились, и она выходит в тревожное состояние.
Если нет противопоказаний от врачей, Вы можете выполнять специальные упражнения для снятия тревоги (дыхательные техники), занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, спорт, арт-терапия, читайте книги, слушайте классическую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха.
В следующей ситуации при тревожном состоянии, задайте себе вопрос: "О чем я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Все, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.
Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Заведите дневник "чувств и эмоций".
Необходимо для написания дневника: дневник, ручка, желание понимать себя, свои чувства и эмоции.
Писать дневник Вы можете в течение дня.
В первой строчке: дата и время.
Вторая строчка: ситуация, событие, которое произошло с Вами и мысли поэтому поводу.
Третья строчка: напишите свои чувства. Обязательно напишите причину этих чувств, почему возникло данное чувство. Далее - ощутите, что чувствует Ваше тело и напишите об этом.
В четвертой строчке: Ваши действия, что вы сделали, как поступили.
В пятой строчке: как Вы могли бы поступить в следующий раз.
После ставьте "+" и "-", если "+", то положительно, если "-", то отрицательно. В конце дня обязательно уделите внимание хорошим событиям, которые у Вас произошли, пусть они и будут не такими весомыми, как Вам показалось.
С помощью дневника Вы сможете увидеть плюсы и минусы, которые есть в Вашей жизни. Вы поймете, что нужно изменить, а на что необходимо посмотреть по-другому, другим взглядом, Вы сможете увидеть свою истинную реакцию на то, что происходит с Вами в течение дня, недели и т.д., также Вы поймете, где Вы реагируете сильно.
Эффективнее будет разобраться в этом с психологом/психотерапевтом на индивидуальной консультации.
Если Вас беспокоит высокая тревога, то необходимо очно обратиться к психотерапевту или психиатру. Также важно подключать психотерапию, которую можно получить у психотерапевта или психолога.

Артур Ахкамов17 Июля 2021

5.0

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте!
Все доказанные противотревожные препараты рецептурные:
Можно попробовать магний б6 он несколько снизит напряжение нервной системы;
Или стрессовит, он комплексный препарат с успокоившими составом, есть так же в нем магний;

Параллельно нужно делать аутогенные тренировки(релаксация):
Диафрагмальнре дыхание
Аутотренинг по шульцу, все эти методы хорошо описаны в интернете!

Будьте здоровы!

Илья Федин18 Июля 2021

4.9

Психотерапевт

Здравствуйте. Для эффективного лечения нужно найти причину состояния и воздействовать на неё. Искать препараты по принципу "легче достать" неправильно. Это не будет способствовать выздоровлению. Рекомендую обратиться к психотерапевту и начать правильное лечение.