Как бороться со стрессом — вопрос №62155

Question

Как бороться со стрессом — вопрос №62155

Евгений, Калининград

243 просмотра

3 апреля 2018

Здравствуйте! Я моряк, штурман. Каждый раз как еду на пароход, у меня очень подавленное состояние-не хочется ничего делать, ни с кем разговаривать, все кажется серым и унылым, чувствую себя неудачником. Начинается это в день поездки и длится где-то еще 3-5 дней, после посадки на судно. Потом состояние нормализуется, я втягиваюсь в работу, появляется уверенность и хорошее настроение. Подскажите какое-нибудь средство на эти несколько дней, т.к. с каждым разом все тяжелее переживать это. Спасибо.

Вопрос закрыт

стресс

депрессия

средство от депрессии

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

1 ответ врача

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Долгосрочная депрессия

1 ответ

2 сентября 2020

Екатерина

Вопрос закрыт

Пониженный гормон Т3 свободный.

1 ответ

9 февраля 2021

Наталья

Вопрос закрыт

Появилось пятно

6 ответов

27 июля 2023

Светлана

Вопрос закрыт

Память и стресс

6 ответов

9 ноября 2023

Марина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Дружикина Виктория Юрьевна, 3 апреля 2018 · Answer 1 · 2018-04-03T16:14:47+03:00

Пожаловаться

Дружикина Виктория Юрьевна, 3 апреля 2018

Невролог, Терапевт

Добрый день, Евгений! В чем причина какого настроя на работу? Не нравится род занятий? Плохие отношения в коллективе? На берегу остается тот, кто тянет назад?

Евгений, 3 апреля 2018 · Answer 2 · 2018-04-03T17:39:20+03:00

Виктория, здравствуйте!Рейсы разные бывают с разными коллективами и руководством-те хорошие и плохие.Да работа наверное мне все таки не нравится-но оплачивается хорошо.На берегу нет никого,семью не завел.Мне кажется все дело в резкой смене обстановки-я работаю примерно 4 через 4 месяца.Те после 4 месяцев работы полностью расслабляюсь,отхожу от работы,забываю про нее и тут вдруг резко рейс-это удар по психике,тк почти всегда экипаж другой,сразу наваливается много обязанностей,большая отвественность и тд.

Дружикина Виктория Юрьевна, 3 апреля 2018 · Answer 3 · 2018-04-03T18:28:19+03:00

Тут есть и свои плюсы- огрооомный отпуск на 4 месяца))) Если серьезно, то для человека не экстраверта и не очень общительного график тяжеловат. Броситься вот так на 4 месяца в работу сложно. Ваша естественная психологическая защита срабатывает "заслонкой" от окружающего. Здесь нужен тренинг, настраивающий на позитивное видение ситуации. К примеру- познакомлюсь с новыми людьми, получу хорошую з/п, которую могу потратить туда-то и туда-то и т.д., выбирая то, что Вам ближе и актуальнее. Приучите мыслить себя таким образом, и Ваше сознание не будет соскакивать в депрессивную мысленную колею. Таблетированные препараты Вам не показаны по работе, т.к. снижают концентрацию и внимание и абсолютно не нужны.