Что вас беспокоит?
Что не так?
Работаю,стараюсь вкладываться,идёт большая отдача,но люди всё равно уходят,изменяют,меняют меня на ниже уровень. Почему притягивается лишь негатив? Почему за 5 лет жизнь не даёт выдохнуть? Проблема за проблемой,всё тяну,никто не хочет помочь. У меня истощение и выгорание. Но проблемы продолжаются. Работаю,люблю работу,свой труд,но его и меня не ценят. И бросают,от этого и дохода нет в денежном и моральном плане. Выхода будто из этого круга нет.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Рина, окружающие «зеркалят» нас. Если Вы сами себя не любите, относитесь к себе как к ломовой лошади, так и Ваше окружение относится к Вам. Могу Вам помочь на сеансе психотерапии. Раз в месяц провожу 1 БЕСПЛАТНЫЙ сеанс для особо нуждающихся.
Добрый вечер, Рина!
Что произошло 5 лет назад?
Почему Вы сами не даете себе расслабиться?
"Проблема за проблемой,всё тяну,"
Что за проблемы? Почему Вы тянете все на себе?
Важно давать себе расслабляться, не тянуть все на себе, а делегировать свои полномочия, выполняйте только то, что можете выполнять, не забывая отдыхать и хвалить себя обязательно. Не ждите, что окружающие похвалят Вас, хвалите себя сами, если Вам что-то нужно от окружающих - просите это. Исключите фразу «должна» на «я хочу», «я выбираю». Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.
Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать все, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
Вы можете обратиться к специалисту и более подробно разобраться в своих переживаниях.
Похожие вопросы по теме
- 27 Июля 20174 ответа
- 3 Мая 20192 ответа
- 24 Мая 20211 ответ
- 26 Июня 20219 ответов