Ежегодный скрининг — вопрос №670101

Здравствуйте, уважаемые специалисты, я самозанятый и диспансеризацию прохожу сам, решил все немного упорядочить и прошу вас сказать какие обследования мне нужно проходить ежегодно а какие реже/чаще в период до 40 лет, поскольку там насколько я понимаю список расширяется
Кратко о себе: парень 32 года
Заболевания: хаит(Хашимото) - гормоны пока не нарушены
Гастрит, Холецестит
Геммороидальные узлы 1 уровня
Тревожный психотип
Пролапс метрального клапана (сказали ничего страшного)
плохая наследственность по кишечнику у матери в старости рак толстого кишечника

Что я прохожу ежегодно
1.Анализ крови Общий
2.Анализ крови Биохим
3.Контроль гормонов 2 раза в год
4.Узи щитовидки 1 раз в год
5.Узи брюшной полости
6.Экг консультация кардиолога
7.Узи оргаонов мочевыделительной системы
8.Ретроманоскопия был в этом году планирую только при обострении симптоматики проходить
9.Ирригоскопия - был 6 лет назад ничего не обнаружили -планирую пройти через года 3 , а потом каждые 5 лет
10.ФГДС делал три года назад, пока проходить не хочу
11.Консультация невролога, только когда есть симтоматика ВСД
12.Флюрография\КТ легких -флюрографию каждый год прохожу, в этом КТ делал
13.На ИППП сдавал когда начал встречаться с текущим половым партнером не планирую сдавать
Вопрос что оптимально добавить в этот список и нужно ли, цель у чекапа предупредить развитие серьезных заболеваний на раннем этапе и повлиять на продолжительность жизни в бблагополучную сторону)))).... По вредным привычкам не пью ,не курю - спорт