Сам себя накручиваю. — вопрос №700902

Question

Сам себя накручиваю. — вопрос №700902

Иван, Красноярск

333 просмотра

8 декабря 2021

Доброго дня,
Ситуция на данный момент такая,
Жил не тужил, да ковид подуепил.
Переболел дома 3 недели на таблетках.
После чего появились сбои в организме.
Начал сам себя накручивать
Искать у себя, ужасные болезни
Нашёл шишку оказался мечивидный отросток
Шум в голове и боли думал опухоль. По мрт врожденная киста
И так по всём проверкам ни чего такого не нашли.
Невролог поставил всд и шейный остеохондроз
Кардиолог гепертанию первой степени
Но чувства страха не проходит
Головные боли порой бывают как иголкой колит и пальцы, немеют
Врачи говорят это всд и остезондроз
А я, боюсь что это все признаки инсульта
Вот и живу с этой мыслью ожидания страшного

Вопрос закрыт

психоз

Сервис СпросиВрача оказывает профессиональные услуги психолога. Вы можете получить исчерпывающий ответ по волнующей Вас проблеме анонимно и без регистрации. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же! Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

2 ответа врачей

Пожаловаться

Демченко Захар Иванович, 8 декабря 2021

Психолог, Сексолог

Следуйте рекомендациям:
1. Перестаньте вычитывать информацию в интернете о симптомах и болезнях.
2. Пообщайтесь с близкими и узнайте какие ощущения возникают у них, как они себя ощущают своё тело в повседневной жизни.
3. Приучите себя к регулярным аэробным нагрузкам.
4. Пересмотрите свой ежедневный график, он должен быть максимально расписан
5. Обучитесь медитации
6. Если вы чувствуете нарастание тревоги, то представьте, что рядом с вами маленький ребёнок, которому нужно объяснить, что и почему происходит и успокоить
7. Разрешите себе периодически откладывать переживания и навязчивые мысли на завтра, так и говорите себе, что подумаете об этом завтра
8. Проговаривайте свои волнения и переживания, предупредите близких, что им не обязательно вам отвечать, а достаточно внимательно выслушать

Пожаловаться

Иван, 8 декабря 2021

Клиент

Захар, я полностью понимаю что сам себя накручиваю. Когда чем то отвлечен рыбалка работа снмьян таких мыслей нет
Но когда один они опять лезут

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

У свекрови маразм или что хуже?

1 ответ

28 сентября 2021

Яна

Вопрос закрыт

Чрезмерная миорелаксация от нейролептиков

4 ответа

24 апреля 2022

Вероника

Вопрос закрыт

Неадекватное поведение женщины 58 лет

6 ответов

20 декабря 2022

Анна

Вопрос закрыт

Можно ли увеличить дозу Азалептин

3 ответа

28 апреля 2024

Лера

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Тяпкин Иван Васильевич, 8 декабря 2021 · Accepted Answer · 2021-12-08T16:24:35+03:00

Здравствуйте Иван!
У вас явно выраженный постковидный синдром. Такие нарушения практически всех систем жизнедеятельности организма могут длится до полугода и более, даже до года. Это надо понять и не накручивать себя излишними нервными переживаниями.

Для снижения влияние негативных последствий этого состояния сейчас уже разработаны программы реабилитации и возникли центры реабилитации после перенесённой коронавирусной инфекции. Вам можно использовать эту возможность для восстановления своего физического и психического состояния.

Для нормализации вашего психоэмоционального состояния вам может помочь психотерапевтическая коррекция ваших возникших страхов, навязчивых мыслей и прочих негативных переживаний.

Весьма сильный эффект восстановления даёт и посильная физическая активность, но, чтобы задействовать этот ресурс восстановления, опять же нужна психологическая решимость использовать эту возможность.