Тревога и нет настроения — вопрос №701080

Здравствуйте
Бринтелликс хороший, эффективный препарат. Но свою эффективность покажет как минимум через 2 недели от начала приёма. Придется немного потерпеть ..
Витамины группы В после короновирусной инфекции принимали?

Бринтелликс очень хороший антидепрессант,но прием его длительеый,не менее 6 мес,,а эффект накопительный,начнет работать с 3-5 недели,поэтому,пока бринтелликс набирает обороты,паралельно принимайте тералиджен полтаблетки утром и целую на ночь

Здравствуйте, Лана! Прежде всего необходимо подобрать лечение! А на фоне лечения начать работать с психологом/психотерапевтом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Здравствуйте Лана!
Параллельно с назначенными медпрепаратами вам желательно также пройти курс терапии с психологом/психотерапевтом. Это позволит вам понять причины возникающего у вас тревожного состояния и противодействовать им на психологическом уровне.

Здравствуйте!
Бринтелликс хороший препарат, он накопительного децствия и начинает работать с 3-4 недели приема - он стабилизирует Ваше состояние.

Сейчас параллельно желательно продолжить атаракс 25 мг (1/4табл утром, 1/2 днём и 1/4 вечером или 1/2 табл днём и 1/2 на ночь) 10-14 дней пока разворачивается действие антидепрессанта.

Парвллельно желательно психотерапия, чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями.

Будьте здоровы!