Что вас беспокоит?
Состояние вечной нереальности
Добрый вечер, я с 12 лет страдаю таким состоянием могу описать его как "нереальность, сон", например в метро, после работы случается что стою и понимаю, что это как будто во сне, я нимогу иначе объяснить, спокойствие научилась сохранять. Но мне бывает от этого конечно страшно. Вопрос, как можно из этого выйти? ( и ещё у меня вечно грустные мысли, плачу, хочу выбраться с этого состояния. Помогите мне.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Ангелина! НЕ стоит упускать время, в первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра ОЧНО- он сможет оценить Ваше состояние и назначить Вам лечение.
А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации.
Елена, спасибо
Елена, честно боюсь принимать таблетки которые возможно назначит психиатр. Скажите пожалуйста, нереальность которая происходит сомной ведь не может когда нибудь перейти в какое нибудь псих. Заболевание?
Ангелина, это уже и есть состояние, которое говорит о том, что что-то происходит. Не стоит бояться принимать лечение, скорее, стоит переживать БЕЗ лечения.
Ангелина, здравствуйте!
Ваше состояние может быть некоторым защитным механизмом на не решённую стрессовую для вас ситуацию.
Но также это может быть симптомом более сложного состояния. Поэтому рекомендую для начала обратиться к врачу психиатру для диагностики вашего состояния. И далее подключать психотерапию.
Желаю вам здоровья!
Юлия, хорошо, а как понять что у меня какое то другое серьёзное заболевание?
Здравствуйте,Вы описываете состояние дереализации.Защитный механиз психики.От защитных механизмов организма не лечат,а разбираться и лечить нужно причину возникновения этого состояния.Вы находитесь в постоянном сильном напряжении,у Вас много тревожных мыслей и организм как бы отключает Вас,за счёт чего отдыхает.Вам нужна очная консультация психолога или психотерапевта.Наиболее эффективна в работе с тревожностью когнитивно-поведенческая психотерапия.Кроме того нужно освоить техники расслабления,релаксации,абдоминального дыхания.
Ольга, моё состояние не опасно? Я с ним живу с 13 лет, сейчас мне 25.
Нет,конечно,это не опасно,никакой угрозы не несёт.Но,это ухудшает качество Вашей жизни.Вы ругаетесь этого состояния,снижается внимание,Вы можете,к примеру,испытывая данное состояния и думая о нем,быть менее осторожны в потенциально опасных ситуациях.Влт почему этим следует заниматься.Вы не умрёте от этого состояния и не сойдёт с ума.
Ольга, а вообще можно выйти из этого состояния навсегда?
Ольга, за такое большое время я научилась его контролировать, просто уже стала реже его замечать, просто когда я устаю оно проявляется сильнее и я вспоминаю о нем. Понимаю что я сохраняю контроль и понимаю что нужно быть аккуратнее.
Да,для этого нужно повышать свои адаптивные качества(реакция на стрессовые и изменяющиеся условия жизни),если есть страх общения и социального взаимодействия с людьми, повышению стрессоустойчивость и снижению тревожности.Возмодно,проанализировать детство.В 13 лет Вы уже стали защищаться(Ваша психика).То есть, убирать нужно не следствие,а причину.
Ольга, вы правы. У меня обида на отца... И бывает, что часто всплывает, хотя в этот момент я даже не вспоминаю об этом. Вы может можете помочь мне?
Ольга, у меня нет стессоустойчивости, вы в этом правы, все проблемы мне до сердца, соответственно плачу и одно и тоже проблему долгое время мусолю
Мы можем с Вами поработать по Скайпу,если желаете.
Ольга, да. Можно узнать сколько стоить услуга?
Принятый ответ
Напишите,мне,в личные сообщения
Ольга, я почему сюда обратилась, я замужем, и моё состояние вечно подавленое сказывается на мужа, я хочу сохранить семью и попробывать изменить внутри себя
Ольга, надо оплатить переписку, да прежде чем вам написать?
Похожие вопросы по теме
- 1 Июля 20235 ответов
- 30 Ноября 20252 ответа