Непонятное состояние — вопрос №744190

Екатерина, здравствуйте!

Вы тревожитесь по поводу вашего будущего и возможности продолжения ваших отношений в здоровом ключе.
Уровень тревоги может ещё возрастать.

Предотвратить это возможно обратившись к врачу психиатру для диагностики вашего состояния и назначения лечения препаратами, а также проработкой причин тревоги с психологом.

Желаю вам здоровья!

Добрый вечер, Екатерина!
"Но теперь каждый день какие-то тревоги, переживания."
О чем Ваша тревога, переживания? Какие страхи?
"Все вроде бы хорошо, а с другой стороны нет."
А что именно "не хорошо"?
Возможно, Вы думаете о своем будущем, боитесь за парня, думаете, как быть дальше, тем более, если его состояние всегда перед глазами, Вы расстраивайтесь.
Ведь у Вашего состояния есть причины и это началось именно в отношениях с парнем. Вы готовы и дальше быть с ним в отношениях?
В следующей ситуации, задайте себе вопрос: "О чем я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Все, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.
Если Вас беспокоит высокий уровень тревоги, то необходимо очно обратиться к психотерапевту или психиатру. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или психолога, даже онлайн, без личных встреч.

Здравствуйте. Ну почему же мысли не должны появляться? Даже если Вы, вроде как, всё осознаёте, страхи никуда не делись. Вы же не можете предсказать действия другого человека, поэтому тревожащие мысли вполне понятны.