Что вас беспокоит?
Очень плохой сон уже два месяца
Добрый день! Всё началось в конце сентября. Именно тогда я не мог уснуть дня три или четыре. Помогла любимая девушка. У неё успокоился и спал, просыпаясь, но спал. После этого две недели спокойствия, потом снова бессонные ночи. Потом перед локдауном, снова три или четыре дня нервотрёпки, страха и переживаний. Приехал к девушке, шесть ночей спал отлично. Как только вышел на работу, опять бессонные ночи. И каждый раз для меня это страх, что я разучусь спать и умру. В общем с декабря и по сегодня мой сон даже не ощущается: я ложусь спать, когда вырубает, открываю глаза - прошло часа четыре, затем снова глаза закрываю - открываю и прошло часа два, и так несколько раз а ночь. Но нет никакого чувства, что я отлично поспал, что я вообще спал. Обычно, просыпаюсь как робот и иду на работу. Работы многовато. Сначала мне нравилось, но сейчас я очень устал от всего, что с ней связано. Может быть у меня переутомление? Раньше я просыпался, глаза слипаются, но я иду на работу. Сейчас и правда как робот. Для себя я решил, что либо дело в усталости, либо так вакцина летом подействовала (но бессонница началась спустя два месяца), либо я смертельно болен. В общем очень нужен ваш совет и помощь.
Здравствуйте. У Вас мне кажется тревожный синдром развился, переутомление, стрессы, усталость - все это влияет на качество сна. А далее уже на фоне страхов из-за того что вдруг сна не будет развился невроз. По хорошему Вам бы с психотерапевтом проконсультироваться, поискать триггеры.
А так можно попить легкие препараты которые сон улучшают, Атаракс или фенибут. они по рецепту идут но мягкие и не конфликтные, привыкания не дают. Рецепт может выписать невролог, терапевт, психотерапевт.
Пока можно попить Ново-пассит 1 таб за 30 мин до еды 3 раза в день 1 месяц.
Яна, добрый день! На днях переболел, возможно, ковидом. Теперь ночью вообще не хочется спать, уже четвёртый день на ногах. С такой проблемой, действительно страшно спать ложиться. Если до болезни хотя бы рубило сильно, то сейчас чувствую себя, как натянутая струна
Принятый ответ
Вам нужна качественная терапия сейчас, не новопасситы. Очно покажитесь неврологу или психотерапевту. будет хорошо если пропишут Атаракс или Фенибут, курсом пропить 1-2 месяца.
Яна,
Здравствуйте Денис!
По всей видимости причина вашего плохого сна более психогенная, чем органическая, так как когда вы находитесь с любимой девушкой проблем со сном у вас нет. Поэтому ваши опасения что вы разучитесь спасть и страшитесь смертельной болезни связаны с психологическими причинами.
Причинами такой тревожности могут быть как переутомление, так и какие-то неурядицы на работе, потеря мотивации к труду, стрессовые ситуации. В таких случаях рекомендуется посещение врача психотерапевта, или психиатра, для назначения медикаментозного лечения. Также, параллельно, необходима и психотерапия, для анализа психологических причин расстройства сна и устранение иррационального мышления.
Иван, ну сейчас даже рядом с девушкой не получается нормально поспать
Здравствуйте!
Скорее всего дело в усталости и повышенном уровне тревоги. Вам необходимо восстановить вашу нервную систему .
Для этого вам необходим отдых и обратиться к психологу для работы над тревогой.
Это значительно улучшит качество жизни!
Желаю вам здоровья!
Более вероятно .что у вас переутомление , возможно требуется отпуск и полноценный отдых.
Если сон поверхностный то перед сном можно противотревожный препарат ( без рецепта можно афобазол на 2 месяца ) если хотите сильнее препарат ,то консультация невролога.
так же к терапии можно добавить мелаксен на 2 недели.
Правильное питание и нормализовать режим сна , работы и отдыха.
Похожие вопросы по теме
- 17 Ноября 202035 ответов
- 21 Января 20222 ответа
- 20 Июня 202213 ответов