Что вас беспокоит?
Отключилась задняя поверхность бедра
Был ишиас, после ковида и ужасных болей в мышцах не чувствую мышц задней поверхности бедра. Нога не может устойчиво стоять. При выполнении упражнений на растяжку-мышцы чувствую, при упражнении по укреплению - мышц не чувствую, все уходит либо на голень, либо на поясницу. Что с этим всем делать? Закачивать и закачивать мышцу?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Вы чувствуете слабость в ноге? Приседания делать получается? на носочках походить получается? на пятках получается ходить? Вы чувствуете онемение по задней поверхности бедра? или слабость?
Яна, добрый день! Все ваши упражнения могу сделать, и на носочках, и присесть, и тд... Слабости нет. Боль под коленом чувствуется, и не могу полностью распрямить ногу, то есть на одной ноге сразу сваливаю ь в бок
Онемения нет, прикосновения ощущаете как обычно? Судя по описанию скорее это мышечный спазм, ощущение будто стягивает?
Яна, да, стягивание мышцы по задней поверхности. Онемения и всего подобного нет, как со здоровой ногой... Пила немисил, сирдалуд, витамины группы в... И никак мне эту мышцу не растянуть, ни упражнениями, ни теннисный мячом. Если и приведу немного в порядок, с утра опять котовасия начинается, занова. Уже занимаюсь по три часа в день( по 3 захода), результата ноль
Яна, может, психоматика?)))))
Нет, так заниматься тоже нельзя столь длительно. 30-40 минут 1 раз в день. Больше смысла нет.
Желательно пройти МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника. Иглорефлексотерапия не плохо помогает снять спазм. Массаж.
Можно еще продолжить пить миорелаксант - Толперизон 9 мидокалм) 150 мг по пол таблетке 3 раза в день после еды - 2 дня, затем по 1 таб 2 раза в день - 2 недели.
Втирать Диклофенак мазь 2% в поясницу - 3 раза в день – 10 дней.
Ложиться на аппликатор Кузнецова поясничным отделом и ягодицами на 20 минут -2- 3 раза в день – 15 дней.
Спать на полужестком ортопедическом матраце и только на боку. Заниматься плаванием. Продолжать ЛФК.
Психосоматика, увы, тоже может быть, особенно если Вы человек тревожный, мнительный.
Яна, мидокалм прокалывала, 10 уколов, посоветовали сирдалуд, пропила их... Куплю ещё тогда мидокалм
Яна, благодарю!!!
Яна, вопрос-массаж чего в данном случае? Попы, ноги?
Принятый ответ
Массаж поясничного отдела, попы и ногу тоже массировать. Причем главное не мануальный ( чтобы ничего там не вправляли), а расслабляющий, после чего иголки . и так 10-15 сеансов.
Да мидокалм ( он же толперизон) пропить еще можно.
И понаблюдайте за собой, часто ли Вы тревожны, нервничаете, эмоционально напряжены, есть ли связь Ваших ощущений с Вашим настроением.
Яна, благодарю! И ещё вопросик один-стала делать бишофитовые ванны, через день. Две уже сделала. Не навредит же?
Нет не навредит, даже наоборот хорошо, снимает спазм бишофит.
Да не за что! Здоровья Вам.
Похожие вопросы по теме
- 27 Ноября 202223 ответа
- 18 Декабря 202319 ответов
- 11 Февраля 20251 ответ
- 14 Июля 202515 ответов