Появилось крупное неподвижное уплотнение в груди за неделю до месячных

Здравствуйте, уважаемые доктора! Помогите, пожалуйста, в ситуации. Сегодня-завтра ожидаю очередную менструацию. Грудь начала немного побаливать с вечера вторника - 22 февраля. 23 февраля боль усилилась, особенно в правой груди, если я нечаяно ее задевала. В ночь с 23 на 24 февраля, когда лежала уже в постели, решила пощупать правую грудь и обнаружила по центру прям под соском довольно крупное уплотнение, по размеру оно больше соска (сосок у меня в диаметре примерно 3 см), довольно плотное и очень болезненное. 24, 25, 26 февраля оно отдавало болью, когда я прощупывала грудь. Также это уплотнение временами побаливало и само по себе. Сегодня или завтра должны пойти месячные. Предменструальная боль в груди стала меньше, однако правая грудь отдает болью, когда я поднимаю правую руку, что-то ею делаю, т.е. когда напрягаю руку и подвергаю ее физической нагрузке. Сейчас при прощупывании этого уплотнения боли не ощущаю, т.е. оно не болит. Так же как и неделю назад оно такое же плотное и неподвижное. Хочу отметить, что во вторник, 22 февраля, его точно не было. Сосок в размере такой же, как всегда, цвет такой же розовый, выделений из него нет. Мне 34, не рожала, половой жизнью не живу. Проблем с молочными железами никогда в жизни не имела. Размер груди - 0, очень маленькая. Уважаемые доктора, подскажите, пожалуйста: 1) Данное уплотнение можно считать опасным? Стоит волноваться? 2) Оно может пропасть после месячных? 3) Что стоит предпринять? 4) И если делать УЗИ молочных желез, то на какой день менструального цикла? Помогите, пожалуйста! Я очень переживаю! Заранее огромное Вам всем спасибо!