Как пережить расставание — вопрос №823045

Question

Как пережить расставание — вопрос №823045

Анна, Москва

840 просмотров

27 марта 2022

Здравствуйте! Я пишу от лица подруги. Очень хочу ей помочь, поддерживаю, но не знаю как правильно. Ситуация такая. Вместе они 8 лет. Она его старше на 5 лет. Ей сейчас 29, ему 24. Они начали встречаться ещё когда ему было 16, а ей 21. Она его ждала из армии и вот он к ней переехал за 2000 км из Севера три года назад. Приехал без ничего и они начали вместе сожителтствовать у неё дома, у её родителей. Они его приняли как родного сына, она ему в глазки заглядывала. Потом спустя год родители ей покупают квартиру и они живут уже в её квартире, но он помогал делать ремонт, он такой рукастый. Естественно о браке и детях он не говорил,хотя вначале отношений вроде как речь шла об этом. Он сначала говорил, то жильё нужно, потом деньги нужны. И вот год назад она начала понемногу на него давить в плане семьи, но он не делал предложение, она расстраивалась, но перестала его трогать. Вот так и жили просто вместе. Я ещё тогда поняла, что вряд ли он женится на ней. И вот неделю назад он её бросил и сказал, что не увидел в ней девушку и что остыл👀 Ещё он сам по себе такой сам себе на уме. Она в шоке пребывает, постоянно плачет, родители его там чуть ли не прокляли. А я раньше понимала, что он её видимо просто использует... Парень возмужал и видимо обнаглел... Вопрос такой. Как вы считаете почему он ушёл? И почему именно сейчас? Есть ли вероятность, что он вернётся? И как мне ей помочь? Какие найти слова и советы?

Вопрос закрыт

отношения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

5 ответов врачей

Пожаловаться

Мельчакова Елена, 27 марта 2022

Психолог

Здравствуйте, Анна

Ваше желание помочь подруге похвально, но скажу банальщину (тем не менее) - подруге, кроме нее, никто помочь не сможет. Поддержать - да. Решить вопрос - нет.

Можно написать десятки мнений и теорий, как там было у нее с молодым человеком и что послужило причиной, но каждая из теорий может оказаться ошибочной.
Со стороны, увы, все выглядит не совсем так, как изнутри.

Чтобы понять - вернется ли молодой человек - также важно поговорить с ним, в первую очередь - о его намерениях.

Сейчас ваша подруга переживает острый период горя.
Ускорить проживание горя, к сожалению, невозможно - кто бы что ни говорил - но можно снизить остроту эмоций.

Подруге сейчас важно говорить все, что она хочет - по поводу молодого человека, отношений с ним. Говорить, выговариваться, - если словами сложно - можно выражать эмоции с помощью арт-терапии ("прорисовать" состояние, "протанцевать" состояние, "слепить" состояние из пластилина) - но не замыкаться в себе (в таком случае в психике создается некий "контейнер" и проживание ставится "на паузу" (а потом - в другой период жизни - вновь тревожит человека).

Если вы, как подруга, сможете побыть с ней рядом, выслушать ее - это будет очень здорово.
Но важно понимать, что в разговоры лучше не вовлекаться. Не давать оценку.Можно высказывать свое (мнение), да. Но лучше - быть участливым слушателем, который понимает, что "тебе сейчас непросто, я знаю. И я готова тебя поддержать". Но не присоединяться в "да, он скотина, ты права" (или что там может сказать человек) - на самом деле, как бы ужасно со стороны это ни выглядело, мы не можем на 100% сказать, что было там - внутри отношений.

Также подруге можно предложить обратиться к психологу (онлайн по видеосвязи или очно). Но - повторюсь - проживание горя это не ускорит. Даст поддержку и ресурс - да. Поможет снизить эмоциональную реакцию на, например, совместные фото (так, чтобы при взгляде на них не хотелось рыдать) - да. Но период, в котором выделяют шесть стадий (шок - отрицание - гнев - торг - депрессия - принятие) подруге придется пройти самой.

Период горя считается прожитым, когда человек полностью смиряется с произошедшим

Надеюсь, что ответила на вопрос.
Если что-то не совсем объяснила понятно - спрашивайте.

+ 1

Пожаловаться

Анна, 27 марта 2022

Клиент

Елена, здравствуйте! Спасибо большое за ответ! Вот она сейчас как раз постоянно плачет и от фото совместных, и от какой-то мелочи? Мне очень обидно за неё и знаю как она его любит... Она вот надеется, что он ещё вернётся, хотя я понимаю, если хотел бы, не ушёл... Мне конечно очень тяжело сдерживаться, чтобы оценить его поступок спокойно. Я считаю, что причина и в возрасте и он просто использовал её, держал прозапас.. Она ещё боится, что он нашёл другую и она его с ней увидит. А по поводу его намерений он ей так и сказал, что это всё. И я не знаю, что ей говорить, что да может такое быть или чтобы она поскорее выбросила его из сердца.. Какие слова найти.. Плюс она ещё считает, что больше не найдёт мужчину.

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Мельчакова Елена, 27 марта 2022

Психолог

Анна, такие мысли вполне характерны и нормальны для острого горя
Лучшее, что вы со своей стороны можете сделать сейчас - быть рядом с ней и выслушивать.
Хотя прекрасно понимаю - в такой ситуации трудно оставаться безучастной - но это действительно важно. Слушать.
"Поскорее выбросить из сердца" тут может сработать, но с какими последствиями в будущем - никто не знает.
Поэтому лучшая поддержка "ты можешь на меня рассчитывать. Я рядом. Расскажи, что хочешь рассказать".

+ 1

Пожаловаться

Анна, 27 марта 2022

Клиент

Елена, самое нехорошее, что сейчас она начинает закрываться, сидит дома, плачет. Хочет ему написать как любит его, чтобы вернулся... Но и понимает, что не нужно этого делать. Мне очень больно за неё и хотелось бы ему "в править" мозги, но понимаю, что насильно сил не будешь. Боюсь, чтобы не закрылась она и не ушла в депрессию

+ 1

Пожаловаться

Анна, 27 марта 2022

Клиент

Елена, спасибо большое Вам?

+ 1

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 27 марта 2022

Психолог

Добрый день, Анна!
Парень мог уйти по-разным причинам. Здесь нужно анализировать отношения самой подруги и ее парня, только они знают, что в них было. Вы знаете не все, даже, если она Вам рассказывала многое.
Очень хорошо, что Вы хотите помочь подруге, но Вы не сможете за нее решить ее проблему. Вы сможете только поддержать ее и порекомендовать обратиться к психологу.
Вам важно выслушать подруга, пусть она говорит все, что хочет. А Вы слушайте ее внимательно, предложите ей помощь, какая ей нужно. Конечно, ей сейчас не просто. И Вам не просто, Вы переживаете за подругу, Вы близки с подругой.
Расставание не просто дается человеку, не так просто сразу забыть и начать с кем-то встречаться, необходимо преодолеть этапы расставания (отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие) и вернуться к себе. Для каждого человека нужно свое время, чтобы пройти все этапы расставания.
Подруге, конечно, нужно наполнить свой день не только мыслями о нем, но и окружайте себя другими людьми, сходить погулять с Вами, нужно найти себе хобби, быть всегда чем-то занятой, ведь в жизни очень много разнообразия и все не состоит только из отношений, нужно сделать свой день интересным, увлекательным, открыть для себя что-то новое.
Эффективнее подруге будет обратиться к психологу.

Пожаловаться

Анна, 28 марта 2022

Клиент

Наталья, здравствуйте! Спасибо большое за ответ! Вот она сейчас как раз постоянно плачет и от фото совместных, и от какой-то мелочи? Мне очень обидно за неё и знаю как она его любит... Она вот надеется, что он ещё вернётся, хотя я понимаю, если хотел бы, не ушёл... Мне конечно очень тяжело сдерживаться, чтобы оценить его поступок спокойно. Я считаю, что причина и в возрасте и он просто использовал её, держал прозапас.. Она ещё боится, что он нашёл другую и она его с ней увидит. И я не знаю, что ей говорить, что да может такое быть или чтобы она поскорее выбросила его из сердца.. Какие слова найти..

+ 1

Пожаловаться

Пономарёва Наталья, 27 марта 2022

Психолог

Здравствуйте, Анна.
Почему ушел молодой человек подруги - ответов может быть много разных. То есть можно только предполагать. Есть ли вероятность, что он вернется в отношения - вероятность такая же, как и то, что он может не вернуться. 50*50.
Вы как подруга, конечно же переживаете. И ваша поддержка сейчас очень важна для вашей подруги. Каким образом можно помочь - быть рядом, обнимать, выслушивать. Просто быть рядом в такие моменты - это уже очень много. Потому что человек понимает, что он не один, что его переживания разделяются.
Если у подруги возникнет потребность побыть одной, к этому тоже важно отнестись с уважением. Это не значит, что она отворачивается от своих близких. Это значит, что какую-то часть этого пути (горевания) ей необходимо пройти в одиночестве. Так тоже часто бывает. Поэтому сейчас вы можете поддерживать и быть внимательной к своей подруге. Но, не забывайте, пожалуйста, и о заботе о себе самой.

Пожаловаться

Анна, 28 марта 2022

Клиент

Наталья, здравствуйте! Спасибо большое за ответ! Вот она сейчас как раз постоянно плачет и от фото совместных, и от какой-то мелочи? и я боюсь, что она закроется или уйдёт в депрессию. Мне очень обидно за неё и знаю как она его любит... Она вот надеется, что он ещё вернётся, хотя я понимаю, если хотел бы, не ушёл... Мне конечно очень тяжело сдерживаться, чтобы оценить его поступок спокойно. Я считаю, что причина и в возрасте и он просто использовал её, держал прозапас.. Она ещё боится, что он нашёл другую и она его с ней увидит. И я не знаю, что ей говорить, что да может такое быть или чтобы она поскорее выбросила его из сердца.. Какие слова найти..

+ 1

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 29 марта 2022

Психолог

Ответила Вам, Анна (чуть выше)!

+ 1

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 27 марта 2022

Психолог

Здравствуйте, дело в том, что предсказать - вернется он или нет и что послужило причиной - не может никто! Что происходило между ними знают только ОНИ сами. Ничего не происходит просто так, возможно, она что-то не видела, не обращала внимания или закрывала глаза, пытаясь верить в то, что всё изменится, что она всё-таки будет ему нужна. А как ей помочь...это сложно...только ей самой предстоит пережить это расставание, боль утраты надежды, чувств, столкнуться с болью. Вы можете быть рядом, поддерживать, разделять её чувства, можете дать ей контакты сайта, чтобы она смогла обратиться. Ей нужна поддержка, но пережить это предстоит ей самой.

+ 1

Пожаловаться

Анна, 28 марта 2022

Клиент

Елена, здравствуйте! Спасибо большое за ответ! Вот она сейчас как раз постоянно плачет и от фото совместных, и от какой-то мелочи? Мне очень обидно за неё и знаю как она его любит... Она вот надеется, что он ещё вернётся, хотя я понимаю, если хотел бы, не ушёл... Мне конечно очень тяжело сдерживаться, чтобы оценить его поступок спокойно. Я считаю, что причина и в возрасте и он просто использовал её, держал прозапас.. Она ещё боится, что он нашёл другую и она его с ней увидит. А по поводу его намерений он ей так и сказал, что это всё. И я не знаю, что ей говорить, что да может такое быть или чтобы она поскорее выбросила его из сердца.. Какие слова найти.

+ 1

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 27 марта 2022

Логопед, Психолог

Здравствуйте, Анна!

Ваши чувства и переживания за подругу вполне можно понять.
Ведь сейчас ей очень сложно. Она переживает не простой период в своей жизни. Скорее всего данное событие было для неё неожиданностью и сейчас она переживает потерю близкого ей человека. Это острый период горя. И важно на данный момент ей ощущать поддержку и человека рядом , которому в любой момент можно выговориться и рассказать все о чем она сейчас переживает и думает.
Так вашей подруге будет немного легче перенести этот не простой для неё период. А вы сможете ей в этом помочь.

Как и что происходило у вашей подруги в отношениях с молодым человеком сказать очень сложно, т к то что вы выдели со стороны и то что было внутри отношений может по факту разительно отличаться.

Также можете порекомендовать подруге обратиться к психологу для индивидуальной консультации и проработки всех наболевших моментов.

Пожаловаться

Анна, 28 марта 2022

Клиент

Юлия, здравствуйте! Спасибо большое за ответ! Вот она сейчас как раз постоянно плачет и от фото совместных, и от какой-то мелочи? Мне очень обидно за неё и знаю как она его любит... Она вот надеется, что он ещё вернётся, хотя я понимаю, если хотел бы, не ушёл... Мне конечно очень тяжело сдерживаться, чтобы оценить его поступок спокойно. Я считаю, что причина и в возрасте и он просто использовал её, держал прозапас.. Она ещё боится, что он нашёл другую и она его с ней увидит. И я не знаю, что ей говорить, что да может такое быть или чтобы она поскорее выбросила его из сердца.. Какие слова найти.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Тревожность в отношениях

2 ответа

9 декабря 2022

Полина

Вопрос закрыт

Плачу во время конфликтов.

2 ответа

19 июня 2023

Полина

Вопрос закрыт

Не завожу мужа

5 ответов

20 июня 2023

Анна

Вопрос закрыт

Сниженное либидо партнера

7 ответов

14 августа 2024

Михаил

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Мельчакова Елена, 27 марта 2022 · Accepted Answer · 2022-03-27T15:31:36+03:00

Анна, да, риски есть.
И по вашим сообщениям, насколько понимаю, вы добрый человек, хотите помочь.
И тем не менее, сейчас любые действия и оценки - нежелательны.
В таком состоянии у человека в психике (сознании) как будто "расширяются границы" - и все, что булет сказано, может "попасть" прямиком в бессознательное - через искажения, которые характерны для человека. Для каждого из нас.

Поэтому критически важно поддерживать, но не оценивать происходящее - понимаю, что больно за подругу, возможно, также присоединяется солидарность, поскольку вы были свидетелем многих сцен, дружите с девушкой не первый год. И тем не менее.
Лучше этот момент тогда тоже смягчить со специалистом в личной терапии.
По возможности, вовлекайте подругу в разговор.
Приезжайте в гости с печеньками (или что она любит)
Но не оценивайте

Пылаева Наталья Андреевна, 29 марта 2022 · Accepted Answer · 2022-03-29T00:33:17+03:00

Спросите подругу, чем Вы можете ей помочь? Какая ей нужна помощь от Вас? О чём она хотела бы поговорить с Вами? Смените обстановку, пригласите её выйти прогуляться, сходить в магазин.
Дайте подруге понять, что Вы рядом и всегда сможете её выслушать, поговорить с ней, поддержать её, если ей будет нужна Ваша помощь. Вы не можете ей навязываться, но Вы можете ей предложить свою помощь. Приходите к ней в гости, купите то, что любит подруга к чаю.
Ей нужно время, чтобы вернуться к себе, Вы за неё не решите это, это нужно сделать лично ей.
Вы хорошая подруга, но Вы не сможете за подругу это пережить. Будьте рядом. И не забывайте заботиться о себе, Вы также переживаете за подругу, дайте себе время отвлекаться, отдыхайте, смените обстановку.

Пономарёва Наталья, 29 марта 2022 · Accepted Answer · 2022-03-29T00:09:42+03:00

Добрый вечер.
"Вот она сейчас как раз постоянно плачет и от фото совместных, и от какой-то мелочи".
Дело в том, что мы эмоции проживаем через тело. Поэтому то, что ваша подруга плачет говорит о том, что она таким образом переживает (отреагирует) свои чувства. Она испытывает боль от расставания, может быть злость и много еще каких эмоций и чувств. Поэтому плакать в этой ситуации естественно. И даже, в какой-то степени более полезно, чем, допустим, не плакать. Чтобы эмоции выходили. Просто ей необходимо время, чтобы пережить расставание. Для каждого человека это время индивидуально.
"И я не знаю, что ей говорить, что да может такое быть или чтобы она поскорее выбросила его из сердца.. Какие слова найти.."
Какое послание вы хотели бы сформулировать для своей подруги? Например :" Я вижу, что тебе плохо. Я рядом. Я тебя поддерживаю. Какая помощь тебе необходима?"
Это могут быть какие-то другие ваши слова, в которых будет поддержка и сопереживание.

Шендерова Елена Сергеевна, 29 марта 2022 · Accepted Answer · 2022-03-29T10:24:03+03:00

Анна, сейчас у неё острое переживание горя, важно не форсировать этот процесс, так как если она не отгорюет, то эти чувства так и будут жить в ней. Поэтому, позволяйте ей плакать рядом с собой, сожалеть - ведь это и есть переживание утраты, после её состояние будет меняться!

Сысоева Юлия Алексеевна, 29 марта 2022 · Accepted Answer · 2022-03-29T01:33:43+03:00

Анна, это прекрасно , что в такой сложный момент вы стараетесь поддержать подругу.
Для неё главное сейчас понимать , что с ней рядом есть человек который не поддержит.
Дайте возможность ей поплакать и выслушивайте все , что она хочет сказать. Ведь так она переживает свой этот не простой период. Дайте понять , что вы рядом.

И не забывайте заботиться и о себе. Вам важно держать себя в ресурсе .