Грыжа, боль, спина

Здравствуйте. Заболела спина, сделала МРТ поясничного отдела. Диагноз : Остеохондроз. Грыжа дискаL4-5 с признаками миграции. Диск L' 4-5 -высота снижена на 1/5.Задний контур диска L4-5 выстоит в просвет Позвоночного канала центрально и умеренно пара медиально в обе стороны до 5,1 мм и мигрирует краниальнл до 3 мм. Какое необходимое лечение.