Тонзиллит как сократить рецидивы

Здравствуйте. Недавно сдавала анализы, делала УЗИ брюшной полости, щитовидки, ФГДС, на гормоны сдала. Так переживала за всё, что организм не выдержал и я заболела. Два дня ломало, очень сильно болело горло. Температура была 37,5. Что для меня не свойственно. Обычно болею без температуры. Начался гайморит, он уже был 5 месяцев назад. Начался кашель, но больше всего меня беспокоит шея. При тонзилите может болеть шея? Прыщики выходят на ней. Когда случайно ногтем задену область шеи, неприятные ощущения. Будто она воспалена. Когда делала УЗИ щитовидки, узист посмотрел лимфоузлы. Сказал всё нормально, но видно что они работают. Может простыли немного. Но тогда я не болела. Стоит ли ещё раз делать УЗИ лимфоузлов или это нормальная картина при обострении хронического тонзиллита? Горло и нос это мои слабые места с детства. Всю жизнь что и делаю как не пью холодное и стараюсь не переохлаждаться. Удалять боюсь. Так как думаю что не будет барьера и всё спустится вниз. Предлагали заморозку, но нашли какое-то образование. Где я только не была, даже у онколога. Пришли к общему мнению что это кусочек аденоидов, удалённых с детства. Нужно идти к хирургу и решать об удалении. Но я пока в раздумьях.. Уже третий год..