Тревога, трясет тело — вопрос №885368

Question

Тревога, трясет тело — вопрос №885368

Марина

14795 просмотров

12 мая 2022

Добрый день, каждое утро в три утра я просыпаюсь от того что у меня трясет все тело, бешеный пульс больше 100 в минуту, потом начинается рвота и диарея, у меня сейчас очень сильно болеют родители возможно из за этого, каждый день я постоянно плачу, семьи у меня нет, от родителей живу в другом городе, помогите пожалуйста

Вопрос закрыт

утро

трясета

бешеный пульс

На сервисе СпросиВрача Вы можете получить помощь психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

8 ответов врачей

Пожаловаться

Марина, 12 мая 2022

Клиент

Виктория,во время этих приступов я начинаю плакать мне страшно за родителей, что они умрут и я останусь одна, обследования не проходила это появилось состояние после приступа с папой, а сейчас мама в больнице а тяжелом состоянии, родственники мне не помогают нечем, а еще надо ходить на работу, любая мелочь даже если упала ложка, сразу вызывает слёзы

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Мироненкова Виктория, 12 мая 2022

Психолог

Конечно, у вас тяжелая жизненная ситуация и ваш организм находится в стрессе. Первая реакция, которую он запускает это тревога. От ее повышенного уровня происходит психоэмоциональное напряжение. Оно, в свою очередь, выдаёт те симптомы, которые вы описываете. Скажите, пожалуйста, у вас есть возможность обратиться к психиатру? Конечно, есть техники для того, чтобы помочь организму пережить стресс, но все это не быстро. А психиатр может выписать вам таблетки, которые вас поддержат (их эффект наступит быстрее). Т.е есть два выхода из ситуации, поход к психиатру, который назначит вам лекарственную терапию, либо к психологу, который научит вас техникам, которые помогут организму переживать стрессы а так же справиться с тревогой.
Так же вы можете пройти тест «госпитальная шкала тревоги и депрессии HADS” , если в результатах есть клинически выраженная тревога или депрессия, то начать лучше с психиатра

Пожаловаться

Марина, 12 мая 2022

Клиент

Виктория, спасибо попробую обратиться

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 12 мая 2022

Психолог

Здравствуйте, Марина! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Стоит в первую очередь, очно обратиться сначала к терапевту, чтобы исключить физиологические причины, а после обязательно к врачу-психиатру,он сможет оценить состояние и назначить схему коррекции.

Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.
Вы сталкиваетесь с тем, что болеют Ваши родители и Вы далеко от них - что Вы испытываете в связи с этим? какие у Вас отношения с родителями?

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 12 мая 2022

Психолог

Добрый день, Марина!
Для начала нужно исключить все причины Вашего состояния со стороны врачей. Возможно, Вы сильно переживаете из-за здоровья родителей, из-за страха остаться одной. А что для Вас значит остаться одной? Что происходит в Вашей жизни? Как проходит Ваш повседневный день? Какие люди Вас окружают? Есть ли подруги?
Обязательно занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте классическую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха.
А что для Вас счастье? Счастье можно найти во всем, у каждого оно свое. У кого-то счастье зарабатывать деньги и покупать себе все, что он хочет, у другого работать на любимой работе, для кого-то быть нужным и важным кому-то (близким, друзьям и т.д.), для кого-то важно создать семью и человек видит в этом свое счастье, для другого быть важным для других людей, помогать другим людям, животным, ведь есть те люди, животные, которые в Вас нуждаются и в этом свой смысл. Вы дарите свою энергию, отдаете силы, к примеру, животным, которые в Вас нуждаются. Важно найти свое дело, то, чем хочется заниматься, что доставляет удовольствие, то, что приносит радость. Это может быть работа, хобби, какие-то увлечения, помощь и т.д.
Обратитесь для начала к психиатру. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или психолога, даже онлайн, без личных встреч.

Пожаловаться

Хорошева Майя, 13 мая 2022

Психолог

Добрый день.
первоочередное, конечно, стабилизация своего состояния. Как пишут коллеги
1) медикаментозная помощь от врачей ,в том числе и врача психиатра. Тело ваше уже просит помощи. И в данном случае медикаментозная помощь = проявление заботы о себе.
2) психотерапия по возможности
А как сапомоддержка - это рассмотреть свой трудовой режим, режим сна, режим питания и отдыха. В этом эмоциональном состоянии не хочется об этом думать, но это и есть забота вашего внутреннего родителя о вашем внутреннем ребенке, который сейчас сильно встревожен.
Прогулка, любимая музыка, плавание или физические упражнения в меру. Это будет способствовать улучшению физического состояния, которое (совместно с психотерапией) будет улучшать ваше состояние.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 6 человек,

средняя оценка 4.2

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Красный глаз у ребенка

6 ответов

4 июля 2021

Анастасия, Сочи

Вопрос закрыт

Припух и покраснел глаз у ребенка

5 ответов

31 декабря 2021

Наталья

Вопрос закрыт

У ребёнка билирубин повышен.

5 ответов

24 сентября 2022

Елена, Смоленск

Вопрос закрыт

Конъюнктивит у ребенка

6 ответов

5 сентября 2024

Александра

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Мироненкова Виктория, 12 мая 2022 · Accepted Answer · 2022-05-12T04:56:09+03:00

Здравствуйте, Марина. Подскажите, пожалуйста, какие эмоции вы испытываете во время таких приступов? Я пытаюсь понять это паническая атака или нет.
Конечно, это очень похоже на проявление стресса. Есть ещё какие- то жалобы, кроме этих приступов? Как вы себя чувствуете остальное время?
Проходили какие- нибудь обследования?

Корнивецкая Светлана Ивновна, 12 мая 2022 · Accepted Answer · 2022-05-12T06:09:50+03:00

Здравствуйте,
То, что вы описываете похоже на панические атаки.
Для постановки точного диагноза и назначения лечения вам стоит обратиться к психотерапевту или психиатру.

Параллельно с медикаментозным лечение стоит обратиться к психологу для прохождения психотерапии для выявления и проработки причин и источников появления раздражительности на психологическом уровне, а так же для подбора более экологичных способов реагирования на сложно переносимые эмоции, тревогу, страх, раздражение .
Медикаментозное лечение обычно снижает степень выраженности симптомов, а психотерапия помогает разобраться причинами появления симптомов.

Тяпкин Иван Васильевич, 12 мая 2022 · Accepted Answer · 2022-05-12T08:45:41+03:00

Здравствуйте Марина!
По всей вероятности, у вас длительное стрессовое состояние, вызванное неблагоприятными жизненными обстоятельствами. Внутренняя психическая неуравновешенность проявляется в виде телесных болезненных симптомом. В подобных случаях в первую очередь вам необходимо обратиться за медикаментозной поддержкой и назначением лечения к врачам, психотерапевту, или психиатру. После купирования острых ночных приступов, вам понадобится и психологическая помощь для нормализации нарушенного психоэмоционального состояния.

Штельмухова Елена, 12 мая 2022 · Accepted Answer · 2022-05-12T09:29:48+03:00

Здравствуйте, Марина! Внутреннее напряжение и тревога у вас проявляются в виде панических атак и других расстройств вегетативных расстройств. Начните с консультации с психологом, чтобы выяснить реальную причину внутреннего напряжения. Паническая атака - это всегда верный маркер, что где-то вы с своей жизни идёте против себя, не знаете своих потребностей, не чувствуете своих желаний и пр.

Сысоева Юлия Алексеевна, 12 мая 2022 · Accepted Answer · 2022-05-12T10:05:32+03:00

Здравствуйте, Марина!
То что вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства с паническими атаками.
Вы испытываете затяжной фоновый стресс , плюс ваша нервная система на этой почве истощается и организм таким образом хочет избавиться от дискомфорта- просит помощи.
Вам необходимо подключить комплексный подход к решению проблемы.
1) это медикаментозная терапия. Для этого необходимо обратиться к врачу психиатру/психотерапевту для диагностики вашего состояния и назначения лечения препаратами которые улучшат ваше состояние.
2) подключить психотерапию для того чтобы выявить и проработать первопричину данного состояния.
Психотерапия даёт стойкий эффект и минимизирует риски рецидива после отмены препаратов.
Желаю вам здоровья!