— по всем вопросам

Консультация психотерапевта /

Тревожное расстройство или что то еще

334 просмотра

Здравствуйте, простите пожалуйста за беспокойство, такая проблемка–задавал вот этот вопрос в середине февраля <a href="<a href="<a href="<a href="https://sprosivracha.com/questions/799608-nevroz-trevoga-analizy?source=mail">https://sprosivracha.com/questions/799608-nevroz-trevoga-analizy?source=mail</a>">https://sprosivracha.com/questions/799608-nevroz-trevoga-analizy?source=mail">https://sprosivracha.com/questions/799608-nevroz-trevoga-analizy?source=mail</a></a>">https://sprosivracha.com/questions/799608-nevroz-trevoga-analizy?source=mail">https://sprosivracha.com/questions/799608-nevroz-trevoga-analizy?source=mail</a>">https://sprosivracha.com/questions/799608-nevroz-trevoga-analizy?source=mail">https://sprosivracha.com/questions/799608-nevroz-trevoga-analizy?source=mail</a></a></a>">https://sprosivracha.com/questions/799608-nevroz-trevoga-analizy?source=mail">https://sprosivracha.com/questions/799608-nevroz-trevoga-analizy?source=mail</a>">https://sprosivracha.com/questions/799608-nevroz-trevoga-analizy?source=mail">https://sprosivracha.com/questions/799608-nevroz-trevoga-analizy?source=mail</a></a>">https://sprosivracha.com/questions/799608-nevroz-trevoga-analizy?source=mail">https://sprosivracha.com/questions/799608-nevroz-trevoga-analizy?source=mail</a>">https://sprosivracha.com/questions/799608-nevroz-trevoga-analizy?source=mail">https://sprosivracha.com/questions/799608-nevroz-trevoga-analizy?source=mail</a></a></a></a>
После этих событий были ПА в транспорте и на открытых пространствах, после чего стал зацикливаться на окружающей обстановке, думать, какая вызывает у меня панику. Позже понял, что это я сам себе все выдумал после первой ПА, и они почти прошли (хотя небольшой страх что будет ПА в длительных поездках чутка есть, недавно ездил за город, начали потеть руки и чуть учащенное сердцебиение, но затем ничего не было). Но, когда были первые ПА, я оч боялся так как ранее такого не было, и возникли навязчивые образно-тактильные мысли что я падаю и ударяюсь головой вниз. Позже эти мысли остались (особенно когда смотрю вниз идя по улице), хоть я и понял, что никакого смысла в них нету и я в принципе не могу упасть даже при ПА. Просто остались такие мысли на уровне навязчивостей. Также заметил, что начал автоматом концентрироваться на заднем плане многих фото, которые смотрю в интернете, и думать, не станет ли мне плохо в такой обстановке. Ещё, ранее, когда ходил на прогулки, представлял различные образы мест которые мечтал бы посетить, но теперь, когда помню о вышеперечисленном, часто бывает неприятно что то представлять, так как видимо из за тревоги бывает хаотичность образов, смешанная с вышеперечисленными навязчивостями. Хотя это даже не навязчивости наверное, я сам из за страха этих мыслей очень часто нахожусь в тревожном их ожидании, хотя когда в хорошем настроении, например отдыхаю, смотрю любимые видеоролики или особенно слушаю музыку, такое не беспокоит (хотя тяжесть в шее и некая напряжённость остаётся почти всегда)
Раньше я вообще не зацикливаться ни на мыслях, ни на обстановке, а сейчас такое чувство, что образное мышление испортилось
А вышеперечисленные навязчивости , когда помню о них, вызывают очень часто тяжесть в висках, животе, потташнивания, ощущения, что оч трудно расслабиться. Хотя, когда нахожусь в обществе, часто забываю про все эти тревоги, и более менее нормально. Может, это все от того, что я не очень общителен, в основном сижу дома, учусь в вузе, где сейчас в основном лёгкие задания, и занимаюсь онлайн-подработкой, также изредка хожу на пробежки с товарищем. Когда обращаю внимание на навязчивые эти вспышки, понимаю, что могу их контролировать и убирать. Но, когда пытаюсь думать как раньше, без всего этого, на автомате у меня тревожное ожидание этих образов и становится плохо, напряжно, хотя я понимаю, что все это сам выдумал и почему то тревога на автомате.
Ходил к психотерапевту очно, он сказал, что тревожное расстройство, причин нету, просто у меня тревога стала рефлекторной, и прописал пропить Этаперазин+Каликста.
А подскажите, можно от этого избавиться без таблеток, путем смены образа жизни? Не хочется в 20 лет садится на таблетки, но очень хочется чтобы это все прошло ((
Может я все это себе выдумал, и тревога изнутри идёт? От тяжести в шее, что то с сосудами мб
Также болел ковидом в конце 2020, возможно ещё и в начале этого года
Пропил около месяца витамины б и д

Хронические болезни: -
Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психолог
Здравствуйте,
Самый эффективный способ излечения от тревожного расстройства это Параллельное пооведение медикаментозного лечения с прохождением психотерапии у психолога или психотерапевта для выявления и проработки причин и источников появления раздражительности на психологическом уровне, а так же для подбора более экологичных способов реагирования на сложно переносимые эмоции, тревогу, страх, раздражение .
Медикаментозное лечение обычно снижает степень выраженности симптомов, а психотерапия помогает разобраться причинами появления симптомов.
Клиент
Светлана, спасибо что ответили) так причин нету, я ничего этого раньше не боялся, а затем на фоне стресса сам себе все выдумал
Психолог
Депрессивные и тревожные расстройства особенны тем, что они проявляются как биохимический дисбаланс в мозге. И на фоне этого дисбаланса вы, как вам кажется , придумываете. На самом деле эта психическая продукция следствие несбалансированных процессов как физиологических, так и психологических. Медикаменты выравнивают этот физиологический дисбаланс, а психотерапия -психический.
Принятый ответ
Клиент
Светлана, спасибо, мб так)
Нарколог, Психотерапевт, Психиатр
Здравствуйте
Без медикаментов, в принципе, можно постараться обойтись - но вам для этого нужно работать с психотерапевтом. Когнитивно поведенческая психотерапия прекрасно корректирует паническое расстройство.
Клиент
Анастасия, здравствуйте, спасибо что ответили, понял) а эти навязчивости бессмысленные это тоже признак панического расстройства? Вот например, проснулся с утра, собираюсь на учебу, и вспомнив про эти мысли, крутится заезженная пластинка в них, как будто падаю и расшибаю голову...если настроение прям хорошее, то просто тяжесть в шее и напряжение чуть...хотя реальных полных ПА уже не было почти...лучше были б они, чем такие навязчивости...и ощущение, что прислушиваясь к своему мышлению, в нем сумбур какой то (в образном). Или например, хожу по парку в свободное время, сначала ничего, потом, когда настроение ухудшается, может прийти тревога с этими навязчивостями, и становится хуже, напряжно...если поставить музыку в наушниках, вроде нормально становится...
Нарколог, Психотерапевт, Психиатр
Да, эти ваши навязчивые мысли - составная часть панического расстройства.
Клиент
Анастасия, спасибо, понял) а месяца-двух этаперазина+Каликсты хватит, чтобы убрать такое состояние?
Нарколог, Психотерапевт, Психиатр
По поводу сроков лечения - всё очень индивидуально. Но, в целом, курс антидепрессантов обычно более длительный.
Принятый ответ
Педиатр, Психотерапевт
Здравствуйте!
Как и писал ранее, можно попробовать без таблеток, только при помощи психотерапии (изменение образа мышления), желателен когнитивно-поведенческий подход.
Работать со специалистом можно онлайн по видеосвязи (врач-психотерапевт или психолог);

Сейчас самостоятельно начните читать Роберт Лихи "свобода от тревоги".
Дж. Бек "Когнитивная терапия".

Если без медикаментов совсем станет хуже, то начнете уже антидепрессанты группы СИОЗС.

Принятый ответ
Клиент
Артур, ок спасибо что ответили)
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
Перестаю контролировать мысли
2 октября 2019
Юлия
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Артур  Ахкамов
55 отзывов
Психотерапевт, Педиатр
2011-2017, БГМУ, Педиатрия, 2017-2019 Ор
Опыт работы: 3 года
Евгений Владимрович Белов
53 отзыва
Психотерапевт, Нарколог
Высшее
Опыт работы: 20 лет
Артем Олегович Веденеев
23 отзыва
Психотерапевт, Нарколог
2009-2015, ФГБОУ ВО СамГМУ Минздрава Рос
Опыт работы: 6 лет
Анастасия  Войцеховская
24 отзыва
Психотерапевт, Нарколог
2001-2007, Карагандинская государственна
Опыт работы: 13 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Оперативно и конкретно Замечательно и личностно Обязательно и советую
— Руслан
фотография пользователя
Быстрый, четкий, ясный ответ! Благодарю от души! 🙏🏻❤️ Обязательно запишусь на консультацию к вам.
— Диана
фотография пользователя
Педиатру Артур Ахкамов
Оперативно, всё объяснил Очень полезная информация, на все 100% Обязательно! Отзывчивый
— Татьяна