Главная
Вопросы
Консультация психотерапевта
Вопрос №921188

Что вас беспокоит?

Почему у меня панические атаки

Вот уже 1,5 года у меня случаются панические атаки,причём чаще связаны с хорошими эмоциями,я задыхаюсь по часу несколько раз в день,я думаю что больная,вечно сдаю анализы,боюсь умереть,боюсь лифтов ..

8 Июня 2022·Просмотров: 459·Анаит

Принятый ответ

Добрый день.
Что - то предшествовало их манифестации, может психотравмирующее событие, стрессы, внутренние не разрешенные конфликты?

Надежда, я учитель,многодетная мама,конечно стрессы есть+1,5 назад умерла внезапно тетя и я ее в этом виде увидела,через неделю и произошла первая па

Скорее всего это послужило триггером в их проявлении.
С психологом или психотерапевтом пробовали работать?

Надежда, нет,к сожалению

Надежда, я думаю,тетя это как вариант,но сто % не могу утверждать,но это очень мешает мне жить полноценно

Вам нужно обратиться к психиатру или психотерапевту, вам назначат антидепрессанты СИОЗС (пароксетин, сертралин, эсциталопрам) и параллельно записаться на сеансы когнитивно - поведенческой психотерапии в ходе которой специалист сможет разобраться в особенностях ваших мыслей и психики в целом.
Все это лечится, нужно только обратиться за помощью.

Принятый ответ

Для постановки точного диагноза и для назначения медикаментозного лечения вам стоит обратиться к психиатру или психотерапевту
Так же Хочу обратить ваше внимание на то, что при ПА и депрессии, тревожных расстройствах для эффективного их преодоления параллельно с медикаментозным лечением стоит обратиться к психологу для прохождения психотерапии для выявления и проработки причин и источников появления тревоги, депрессии и ПА на психологическом уровне, а так же для подбора более экологичных способов реагирования на сложно переносимые эмоции, тревогу, страх, раздражение, стрессы.
Медикаментозное лечение обычно снижает степень выраженности симптомов, а психотерапия помогает разобраться причинами появления симптомов и преодолеть проблему полностью. Психотерапию можно проходить как очно, так и в онлайн режиме в видео формате.
На вопрос о том, почему у вас ПА вы сможете ответить в процессе психотерапии, возможно произошла с вами психотравмирующая ституации, к которой организм не смог продуктивно адаптироваться, были подавлены чувства и эмоции, и теперь организм нашел выход в такой форме. В процессе психотерапии вы сможете обнаружить травму, прорабюотать все чувства, эмоции и переживания связанные с ней и найти более комфортный способ реагирования.

Принятый ответ

Здравствуйте, то что вы описываете похоже на тревожное и физическое расстройство. В таких случаях назначаются антидепрессанты курсами от 3 месяцев. Но вам в любом случае требуется обратиться в психо-неврологический диспансер по месту жительства для очного осмотра психиатром и выписки рецепта на лекарство. Не откладывайте визит, данное состояние само по себе не пройдет.

Виолетта, спасибо Вам.Пила и паксил и иглонил,ничего не помогло?

Виолетта, самое интерересное,когда что-то делаю или с кем-то говорю,то проходит одышка,как одна остаюсь сама с собой,то все…

Это как раз и говорит о том, что эти симптомы вызваны психоэмоциональном состоянием, а не соматическое патологией. Так что прекращайте свои визиты в диагностические лаборатории для сдачи анализов. А идите лучше к психотерапевту, да бывает такое что лекарство не подходит, нужно подбирать пробовать другое. И в вашем случае, если помогает переключение внимания, то найдите себе хобби, провяжите например, чтобы не концентрировать внимания на внутренних ощущениях, ну или к психотерапевту походите, поработает над вашим мышлением.

Виолетта, спасибо Вам огромное?

Принятый ответ

Здравствуйте. Причина в том, что вы пережили неприятные события и находитесь в стрессе и напряжении. Подобные состояния лечатся комплексным подходом : антидепрессанты группы СИОЗС и психотерапия. Но для начала нужно обратиться к психиатру для уточнения диагноза.

Принятый ответ

Здравствуйте!
Панические атаки - всегда следствие какого-то состояния (тут можно много писать).
Прямой причину не могу сказать, есть какие-то факторы(триггеры) которые начинают запускать в организзме изменения, приводящее к ПА.

Здравствуйте! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначить схему коррекции.
На фоне лечения начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Елена, спасибо большое Вам ???

Здравствуйте!

То, что вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства с паническими атаками.
Вы испытываете затяжной фоновый стресс , плюс ваша нервная система на этой почве истощается и организм таким образом хочет избавиться от дискомфорта- просит помощи.
Вам необходимо подключить комплексный подход к решению проблемы.
1) Это медикаментозная терапия. Для этого необходимо обратиться к врачу психиатру/психотерапевту для диагностики вашего состояния и назначения лечения препаратами которые улучшат ваше состояние.
2) Подключить психотерапию для того чтобы выявить и проработать первопричину данного состояния.
Психотерапия даёт стойкий эффект и минимизирует риски рецидива после отмены препаратов.
Желаю вам здоровья!

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.