Нарушение менструального цикла

Добрый день. У меня нарушен менструальный цикл. Последние месячные были в январе 2022 года. Подовую жизнь я не веду. Постоянно нервничаю и испытываю стресс, а из-за отсутствия месячных, еще больше не могу успокоиться. К врачу мне стыдно идти, так как боюсь услышать негатив из-за того что я так долго тяну с этим