Прием витаминов — вопрос №952509

Question

Прием витаминов — вопрос №952509

Александра, Магадан

713 просмотров

3 июля 2022

Здравствуйте уважаемые доктора. Показатели витаминов в самых нижних границах референсов . Витамин А, С, Е, К, D, В6 /9/12 , омега, цинк, магний, железо в каком сочетании друг с другом принимать, и в какое время суток? Можно хотя бы приблизительную схему? Я уже голову сломала!!!!))))

Вопрос закрыт

витамины

На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

7 ответов врачей

Пожаловаться

Хачирова Диана Гурамовна, 3 июля 2022

Кардиолог, Терапевт

Здравствуйте
Можете прикрепить результаты анализов ?

Пожаловаться

Александра, 3 июля 2022

Клиент

Диана, здравствуйте. Каких именно? У меня их много ))) Но сейчас в доступности их нет

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Хачирова Диана Гурамовна, 3 июля 2022

Кардиолог, Терапевт

Анализы, которые сдавали на показатели витаминов, необходимо понимать недостаток какой и какие жалобы у вас, в связи с чем обследовались?
Если у вас показатели на нижней границе нормы и нет дефицита, то можно пропить комплексные витамины, где содержаться поддерживающие дозировки, а не лечебные
Вит Д только пить отдельно, в зависимости от уровня.

Пожаловаться

Саттарова Фирюза Ильдаровна, 3 июля 2022

Терапевт

Здравствуйте! Прикрепите, пожалуйста, анализы

Пожаловаться

Александра, 3 июля 2022

Клиент

Фирюза, здравствуйте. В данный момент не могу. Вы можете просто рассказать, какие, какими можно сочетать, какие пить отдельно, и в какое время суток?

+ 1

Пожаловаться

Высоцкая Екатерина Сергеевна, 3 июля 2022

Терапевт

Здравствуйте, Александра. Нужно взглянуть на результаты анализов, уровни недостатков. Уточните, пожалуйста, по какому поводу обследовались? Есть ли какие-то жалобы?

+ 1

Пожаловаться

Медведева Лариса Анатольевна, 3 июля 2022

Терапевт, Нефролог

Здравствуйте! Нужно подобрать комплексные витамины и микроэлементы в одном препарате, с профилактической дозировкой, и дополнительно принимать холекальциферол. Какой уровень витамина Д?

+ 1

Пожаловаться

Хацаева Алана Сергеевна, 3 июля 2022

Невролог, Терапевт

Здравствуйте, комплекс витаминов ,которые вы перечислили есть в комбинированном витаминном препарате -
Центрум от A до Zn. Там 24 активных вещества , сбалансированный состав,тут вам голову ломать не придётся.
Пропейте курсом по 1 т в день- 1 месяц .
Отдельно принимать Витамин Д3 2000 МЕ 1 раз в день - 2 месяца.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Витамины в беременность

7 ответов

10 ноября 2022

Ирина

Вопрос закрыт

Дефициты витаминов

5 ответов

11 октября 2023

Яна

Вопрос закрыт

Дефицит витаминов при аллергии

6 ответов

19 октября 2023

Марина, Йошкар-Ола

Вопрос закрыт

Усталость, упадок сил, частые орви

6 ответов

16 июня 2024

Кристина

Вопрос закрыт

Низкий ферритин, витамин Д

1 ответ

27 августа 2024

Евгения, Новосибирск

Вопрос закрыт

Витамины. Какие и как принимать .

3 ответа

1 февраля

Татьяна

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Саттарова Фирюза Ильдаровна, 3 июля 2022 · Accepted Answer · 2022-07-03T20:58:03+03:00

Витамин Д, к2, омегу во врем завтрака.
Железо, витамин С через 1-2 часа после завтрака.
Витамины группы б во время обеда ( если 3 раза в день, можно до/во время/после еды).
А, е , цинк во время ужина.
магний на ночь.
Но необходимо ориентироваться на уровень дефицита.
Если уровень витамина д ниже 20, то рекомендуют приём в дозировке 7 тыс МЕ ежедневно в течение 8 недель; если 20-30, то в течение 4 недель. Если более 30, то по 2 тыс МЕ ежедневно.

Подщипкова Татьяна Борисовна, 3 июля 2022 · Accepted Answer · 2022-07-03T21:04:04+03:00

Здравстуйте, если нет выраженного дефицита (ниже нормы) то не нужны лечебные дозировки витаминов и минералов. Достаточно хорошо и сбалансированно питаться.
Это не касается только витамина Д, его можно пить на постоянной основе по 2000 МЕ утром с пищей содержащей жиры.
Фолиевую кислоту (это витамин В9) дополнительно нужно принимать если Вы планируете беременность, в дозировке 400 мкг.
Омега 3 можно получить из морской рыбы и морских водорослей, дополнительный прием может создать нагрузку на печень (как и прием других витаминов в больших количествах и дозах).
Железо можно пропить если ниже нормы и/или низкий ферритин (мой препарат выбора это Ферлатум по 1 флакону в день месяц, отдельно от кальция и молочных продуктов).
Магний, опять же если нижняя граница нормы то не нужно пока препаратов, если ниже нормы есть препарат Магнерот (пьется по схеме, отдельно от кальция, фосфора и цинка, это сложно потому что Магнерот пьется 3 раза в день, соответсвенно лучше пропить в разные месяцы).

Пикульская Вита Григорьевна, 3 июля 2022 · Accepted Answer · 2022-07-03T21:44:46+03:00

Здравствуйте , самая оптимальная схема которую могу вам порекомендовать принимайте витамин Д + ОМЕГА 3 +К утром после завтрака;Цинк в обед, Железо+ фолиевая кислота + витамин С вечером; Магний В6 1 т 3 раза в день принимать во время еды. .Витамин А, Е следующим курсом не сочетая с верхней схемой и отдельно от В12.прикрепите обследования пожалуйста, витамин д какой у вас?феритин? Целесообразно включать в рацион красное мясо, говядина, печень, шпинат, бобовые яблоки, гранаты и гранатовый сок, свеклу, гречку. Для усвоения всасывания железа дополнительно необходимо добавить отвар шиповника, свежие соки, уменьшить, черный чай, кофе.