Что вас беспокоит?
Что есть если низкий сахар и инсулинорезистентность
Здравствуйте. случился гормональный сбой. На фоне 3 уколов дипроспан. За 3 нед прибавка веса 4 кг. Неутоляемый голод. На приеме у Эндокринолога диагнозы инсулинорезистентность, гиперинсулинизм? Как питаться?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Виктория, здравствуйте! При инсулинорезистентности рекомендуются более длительные интервалы между приемами пищи, оптимально 3 разовое питание без перекусов между ними.
Ирина,
Ирина, здравствуйте именно так и питалась, но начали случается приступы гипогликемии. Не могу понять на что обращать внимание при выборе продуктов, на гликемический индекс или инсулиновый? Диета при инсулинорезистентности и гиперинсулинемии противоположное. В 1 случае питание 3 раза во втором 5-6.в 1 случае можно молочку но нельзя крупы, во втором наоборот. И как быстро поднять сахар при приступ?
А что рекомендовал Вам эндокринолог?
Ирина, эндокринолог назначил сибутрамин с мкроцелюлозой 10 мг. (переношу без побочек) и глюкофаж лонг 750 мг 2 таблетки за ужином. Снизить вес и питание как при инсулинорезистентности. За 1.5 мес вес снизился на 6 кг, изначально были головокружение, начала считать калории оказалось наедаю не более 800,стала следить чтоб было не менее 1200. 1 приступ случился после употребления кофе с натуральным молоком, второй 2 ст ложки натурального йогурта. После этого начала обращать внимание на ии продуктов. Вроде легче. Симптомы гипогликимии периодически бывают хоть и в более лёгкой форме
Ирина, эндокринолог в отпуске, на приём только через 2 нед. Переживаю по поводу приступов, т. К вожу авто
А как питаетесь? Примерный рацион.
Ирина, первый месяц это в основном не жирные мясо рыба и разрешённые овощи.в основном разные виды капусты, огурцы помидоры, вся пища в свежем запеченом или отварном виде, яйца. Приём пищи3 раза в день строго через 4 часа без перекусов. В 9,13,17 часов. С подщетом калорий 1280. После неудач с молочко, заменила на миндальное молоко, добавила орехи и сыр нежирный. 3 день завтракаю гранолой для диабетиков с миндальным молоком. Вроде норм. Из фруктов только яблоки и груши, пробовала абрикос, мандарин опять появляется сильный голод. Не знаю как быть с крупами при инсулинорезистентности нельзя при гиперинсулинемии можно. Мерила сахар через 4 часа после еды, 5.2,поела через час 5.6.раньше после еды был ниже чем натощак
Учитывая ваши эпизоды гипогликемии обязательно в рационе должны быть сложные углеводы, крупы, бобовые, распределяйте их равномерно в течение дня, кроме ужина.
Ирина, спасибо, а чем снимать приступ? Кусочек горького шоколада? И что делать со спортом, при инсулинорезистентности он должен быть, но он снижает сахар
Для снятия приступа гипокликемии подойдет сок или другие углеводы.
Ирина, спасибо Вам за ответ!
Похожие вопросы по теме
- 6 Мая 20151 ответ
- 14 Августа 20214 ответа
- 7 Сентября 20211 ответ
- 19 Сентября 202129 ответов