Что вас беспокоит?
Прибавка в весе, нервное состояние
Здравствуйте, в сентябре 2020 года родила двойню, сейчас детям 1.10 вышла на работу (пару недель), на протяжении года очень хожу нервная, хочется очень часто просто плакать, дети спокойные (ночью спим), начала сдавать анализы и понимаю, что ничего не понимаю. Кортизол повышен, магний понижен. Пол года хожу в зал, интервальное голодание 8/16, не ем сладкое почти и мучное. Вес стоит, стоит что то съесть сразу +2-3 кг за сутки. (Растяжки остались после беременности , новых вроде нет) Кортизол ↑ 273 мкг/л 67-226, Магний ↓ 0.72 ммоль/л 0.73-1.03.
Здравствуйте, кортизол в крови сдавать бесполезно, это не информативный анализ. Сдайте слюну на кортизол в 23.00-24.00 для исключения гиперкортицизма. Сдайте ТТГ, Т4св для уточнения функциональной активности щитовидной железы. Сдайте кровь на ферритин для исключения дефицита железа. Сдайте витамин Д, ОАК. По поводу магния принимайте МагнеБ6 по 1 капсуле 3 раза в день, во время еды 1 мес.
Дмитрий, прикрепила результаты анализов , которые уже пришли.
Щитовидная железа работает хорошо. В этом нет проблем.
Здравствуйте! Ваши клетки организма недополучают магния, а следовательно и кислорода, отсюда плаксивость, утомляемость и т.д.. Начните принимать Магнерот по 500 мг × 3 раза в день (утро, обед, вечер) до еды за 10мин - 1 мес., затем по 500 мг × 2 раза в день (утро, вечер) ещё 1 мес. После - контроль магния в крови.
Кортизол - это гормон стресса, когда он в норме или умеренно повышен (а он у Вас умеренно повышен) мы его не сдерживаем, не лечим. Возможно до сдачи анализа Вы посмеялись, попереживали...плохо, когда гормон понижен.
Рекомендую проверить общий анализ крови, ферритин, витамин Д.
Гормоны щитовидной железы идеальны. Инсулинорезистентности и нарушений углеводного обмена не выявлены.
А менструальный цикл у Вас в норме? Рост и вес ещё уточните, пожалуйста.
Татьяна, менструальный цикл у меня в норме за счет того, что я сижу на ХЛОЕ с 18 лет, прописал врач так как, поликистоз яичников.
После родов пью опять ХЛОЕ.
рост 162 вес 68 ( это конечно не ожирение, но близко, с учетом того что я двигаюсь нормально и на интервальном голодании и не ем сладкое и мучное (редкий случай)
Здравствуйте ! Нарушения функции щитовидной железы у Вас нет.
Уровень глюкозы в норме .
Анализ крови на кортизол в Вашем случае неинформативен .Для исключения гиперкортицизма сдайте либо суточную мочу на кортизол ,либо вечернюю слюну в 23-24 ч.
В связи с пониженным уровнем магния начните прием Магнерот 500 мг 2 табл 3 раза в день 1 мес., затем кровь на магний в динамике.
Сдайте ОАК,ферритин ,25 (ОН)Д ,кальций общ,альбумин.
Менструации у Вас регулярные ?
Ольга, Татьяна, менструальный цикл у меня в норме за счет того, что я сижу на ХЛОЕ с 18 лет, прописал врач так как, поликистоз яичников.
После родов пью опять ХЛОЕ.
Поняла. ИМТ у Вас 26 кг/м2, избыточная масса. Придерживайтесь гипокалорийного рационального питания + умеренные физические нагрузки.
И сдайте анализы,которые я рекомендую выше .
Ольга, Пол года хожу в зал, интервальное голодание 8/16, не ем сладкое почти и мучное. Вес стоит, стоит что то съесть сразу +2-3 кг за сутки.
Ведете пищевой дневник? Нужно анализировать прицельно что едите,когда и сколько .
Ольга, 1200-1300 ккал в сутки ( так же белка больше чем углеводов примерно на 20%)
Принятый ответ
Пользуетесь приложением FatSecret? Очень удобно.Возможно,как бы это не звучало странно,в Вашем случае необходимо суть увеличить каллораж и вес начнет снижаться. Также не забывайте пить достаточное количество воды .
Ольга, да им пользуюсь, я вас поняла спасибо большое.
Похожие вопросы по теме
- 22 Сентября 20231 ответ
- 27 Сентября 202410 ответов