Страх публичных выстеплений — вопрос №96964

Question

Страх публичных выстеплений — вопрос №96964

Юлия, Тюмень

514 просмотров

17 ноября 2018

Добрый день! У меня очень серьезная социальная фобия-страх публичных выступлений. Причем, это не просто волнение, а начинается трясучка, тремор головы. Такие же проблемы, когда нахожусь в большой компании малознакомых людей. Отчетливо помню, что началось это резко, лет в 13-14, когда читала реферат в школе. До этого выступала более менее нормально, с легким волнением, как у многих, но не более. Подскажите, пожалуйста, с чем это может быть связано, как можно решить эту проблему?

Вопрос закрыт

страхи

социальные фобии

страх публичных выступлений

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

15 ответов врачей

Пожаловаться

Юлия, 17 ноября 2018

Клиент

Елена, перед зеркалом было. Но как-то не особо помогло.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Медведева Лариса Анатольевна, 17 ноября 2018

Терапевт, Нефролог

Добрый день! СоциофобиЯ-это упорная боязнь исполнения каких-либо общественных действий,например - публичных выступлений,либо действий, сопровождаемых вниманием со стороны посторонних лиц (боязнь пользоваться местами общепита, общественным туалетом, невозможность заниматься чем-либо при наблюдении со стороны и т.п., либо даже просто встреч с незнакомыми людьми и лицами противоположного пола. Но, страх перед публичными выступлениями, присутствует и у здоровых лиц, поэтому диагноз социофобии выставляется лишь в том случае, если тревога вызывает значительный дискомфорт, а фобические переживания оцениваются как чрезмерные и необоснованные. Если не справляетесь,то ищите возможность очной работы с квалифицированным врачом-психотерапевтом.

Пожаловаться

Юлия, 17 ноября 2018

Клиент

Лариса, спасибо за ответ!

Пожаловаться

Маликова Альфира Раиловна, 17 ноября 2018

Терапевт

здравствуйте! Пропейте курсом Манге в 6 по 2т 3 р в день 2 нед.ю потом по 2т 2 р в день и срочно на актерские курсы!

Пожаловаться

Ягудин Денар Лукманович, 17 ноября 2018

ЛОР

Пообщайтесь с психологом.

Пожаловаться

Юлия, 17 ноября 2018

Клиент

Денар, спасибо за ответ!

Пожаловаться

Маликова Альфира Раиловна, 17 ноября 2018

Терапевт

Перед зеркалом хорошо-но ВЫ мало это практиковали. это надо делать минимум 2 р в день.+перед родственниками повыступать,да так долго ,чтоб это просто осточертело вам и стало настолько скучным и обыденным. что уже выход на публику стал совсем уж рутинным явлением))). в ОБЩЕМ, НАДО СМЕСТИТЬ ФОКУС ВНИМАНИЯ СНЯТЬ "СВЕРХЦЕННОСТЬ "ЭФФЕКТА ОТ ВЫПОЛНЕНИЯ ЭТОЙ ЗАДАЧИ.

+ 1

Пожаловаться

Юлия, 17 ноября 2018

Клиент

Альфира, спасибо. Вы правы!

Пожаловаться

Маликова Альфира Раиловна, 17 ноября 2018

Терапевт

кстати, попробуйте играть в кукольном театре в небольших постановках для начала( перед племянниками, например, с их маленькими друзьями)
Есть еще хороший фильм "Король говорит!"-посмотрите.

Пожаловаться

Юлия, 17 ноября 2018

Клиент

Альфира, спасибо. На меня фильмы, установки не действуют, было бы так - было бы хорошо) А насчет ежедневных тренировок может вы и правы! Но, мне кажется надо еще этот психологический зажим, первопричину все-таки проработать. Ведь не всегда же так было, помню маленькая сама руку тянула, чтобы к доске выйти

Пожаловаться

Маликова Альфира Раиловна, 17 ноября 2018

Терапевт

попейте магний.персен и вот на этом фоне начинайте ежедневные тренировки.Вы не одна такая же). и у ВАС все получится. Помните-капля-камень точит!

Пожаловаться

Федотова Татьяна Владимировна, 17 ноября 2018

Врач УЗД, Терапевт

Пообщайтесь с психологом

Пожаловаться

Белякова Наталья Николаевна, 17 ноября 2018

Педиатр

Метод Седоны, Крутилка Славинского. Именно на страх- пробуйте. Работают обе методики мгновенно.

Пожаловаться

Юлия, 17 ноября 2018

Клиент

Наталья, спасибо!

Пожаловаться

Степашкина Анастасия Сергеевна, 17 ноября 2018

Гематолог, Терапевт

Здравствуйте , возможно такая лабильность нервной системы, нужна работа с психотерапевтом, проверьте гормональный фон (половые гормоны, щитовидной железы)

Пожаловаться

Дмитриева Юлия Олеговна, 17 ноября 2018

Кардиолог, Терапевт

Здравствуйте Юлия! Надо снова себя тренировать не бояться публики. Начните выступать в узком кругу, как бы репетиторство, среди подруг, друзей, родных, постепенно расширяя свое окружение. Пообщайтесь с психологом.

Пожаловаться

Юлия, 17 ноября 2018

Клиент

Юлия, спасибо! Я задумалась над тем, чтобы пойти на курсы ораторского мастерства. Ведь там можно сразу предупредить, что у меня проблемы и я пришла тренироваться, чтобы избавиться от страхов. Что думаете?

Пожаловаться

Зорий Евген Владимирович, 17 ноября 2018

Терапевт

Здравствуйте.этот можно решить или медикаментозно или очными осмотрами психолога..Надо применять успокоительные препараты и транквилизаторы.
Если у вас будут ко мне вопросы-пишите мне в чат.Жду ваших сообщений.Крепкого вам здоровья и всех благ.

Пожаловаться

Дмитриева Юлия Олеговна, 17 ноября 2018

Кардиолог, Терапевт

Юлия, вас поддерживаю в выбранном принятии решения. Интересная задумка. Разумный и полезный выход из проблемы)

Пожаловаться

Ионов Тарас Дмитриевич, 17 ноября 2018

Психолог, Сексолог

Хороший специалист психолог эффективно избавит вас от этой фобии. Длительность психотерапии конечно уже будет зависит от вашей усваяемости и готовности, желания побороть свои страхи. Нужно знать, что вы испытываете по время активизации вашего страха. Что движет им. Какие мысли приходят вам в голову. Страх это механизм защиты, вы чувствуете угрозу, поэтому адекватно на неё реагируете, хоть это больше происходит рефлекторно и вы слабо можете контролировать процесс. Самое главное - найти корень вашего страха, что именно создаёт эту угрозу, возможно вы и сами не будете это понимать или она будет завуалирована. От этого вы с психологом и должны отталкиваться. Для вас составят индивидуальную методику из многочисленных практик, которой вы и будете следовать. Так сказать мелкими шагами вы прийдете к своей цели и будете уметь адекватно реагировать на ситуацию, а точнее научитесь контролировать не и себя.

Пожаловаться

Митина Лариса Олеговна, 18 ноября 2018

Психолог

Добрый день. Поработайте с психологом, хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия в таких случаях.

Пожаловаться

Юлия, 19 ноября 2018

Клиент

Анастасия, спасибо. Я пью персилак и магний В 6 - они подобный Тенотену эффект дают? А пропранолол - без рецепта продают?

Пожаловаться

Фатеева Анастасия Александровна, 19 ноября 2018

Диетолог, Эндокринолог, Психотерапевт

Пожалуйста. Тенотен можете добавлять к лечению. Пропранолол без рецепта - это препарат, который выписывают при высоком артериальном давлении. Вам же совсем маленькую дозу, как экстренную помощь перед самим выступлением

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу

Юлия Иванова, 17 ноября 2018

Какое лечение можно применить в данном случае?

Юлия Иванова, 17 ноября 2018

Разъясните, пожалуйста, в общих чертах-как это проходит, через какое время можно излечиться, и какова стоимость?

Юлия Иванова, 17 ноября 2018

Спасибо, Роман! Я могу вам в понедельник написать?

Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Страхи, невроз

6 ответов

20 января 2021

Любовь, Прохладный

Вопрос закрыт

Непонятное состояние. Гипогликемия?

4 ответа

12 ноября 2022

Людмила, Клинцы

Вопрос закрыт

Приступ лунатизма

2 ответа

19 февраля 2023

Мария, Москва

Вопрос закрыт

Паническое расстройство, страхи

3 ответа

18 августа 2023

Джен, Москва

Вопрос закрыт

Ребенок начал резко заикаться , после испуга (набросилась собака , упал с детской горки -после гипс и заикание ) помогите пожалуйста

6 ответов

19 ноября 2023

Тамара, Москва

Вопрос закрыт

Нарушила обещание и переживаю

8 ответов

27 февраля 2024

Карина, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Какое лечение можно применить в данном случае?
Разъясните, пожалуйста, в общих чертах-как это проходит, через какое время можно излечиться, и какова стоимость?
Спасибо, Роман! Я могу вам в понедельник написать?

Фурманова Елена Александровна, 17 ноября 2018 · Accepted Answer · 2018-11-17T14:49:27+03:00

Пожаловаться

Фурманова Елена Александровна, 17 ноября 2018

Педиатр

Здравствуйте какие методы применяли?
Представьте что вы одни,что нет ни кого,что вы рассказываете перед зеркалом или маме

Принятый ответ

Accepted Answer · 2018-11-17T21:04:43+03:00

Пожаловаться

Пилипенко Анастасия Анатольевна, 17 ноября 2018

Психиатр, Психолог

Добрый день! Это невротическое нарушение. Основной метод лечения- психотерапия. Обратитесь очно к психиатру или психотерапевту для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии.

Принятый ответ

Зольников Алексей Олегович, 17 ноября 2018 · Accepted Answer · 2018-11-17T22:21:34+03:00

Здравствуйте Юлия! Скорее всего это связано с гормональной перестройкой организма в переходный возрастной период. В это время организм особенно чувствителен к различным внешним и внутренним токсинам. На психологическом уровне это зафиксировалось как сигнал опасности, при повторных подобных ситуациях это зафиксированное состояние повторяется. Ваш вопрос решить можно. Необходимо сформировать позитивное мышление, убрать из организма токсические программы, физиологически очистить организм и дать мозгу все необходимое.То есть если использовать комплексный алгоритм можно достичь цели. Если интересно более подробно узнать пишите на почту zolax@mail.ru или ватсап +79821092547

Accepted Answer · 2018-11-18T11:16:29+03:00

Юлия, здравствуйте. Рекомендовала бы в Вашей ситуации психотерапию по методу Эриксоновского самогипноза (если интересно пишите на почту). Перед планируемым выступлением хотя бы за 3-4 дня Тенотен по 1 т 3 раза в день под язык. Перед самим выступлением 1\4 т пропранолола - как экстренную помощь (это адреноблокатор убирает тремор, учащенное сердцебиение. Но откусывайте немного, снижает артериальное давление, поэтому даже 1\2 т при нормальном АД нельзя)

Белов Евгений Владимрович, 19 ноября 2018 · Accepted Answer · 2018-11-19T09:48:16+03:00

Пожаловаться

Белов Евгений Владимрович, 19 ноября 2018

Нарколог, Психотерапевт, Психиатр

Здравствуйте, очень хорошо помогают тренинги, например трёхдневный тренинг по ораторскому исскуству и и.д.. Там как раз прорабатывается страх публичных выступлений. Можно поработать с этой проблемой с психотерапевтом.

Принятый ответ