Тревожность и тремор

боюсь что либо делать в компании кого либо,когда я одна могу спокойно делать что мне нужно,по этой причине ушла с работы ибо не могу даже чай себе сделать или спокойно передвигаться по офису,постоянно в тревоге и в неподвижности,так же вместе с этим бывает трясутся руки,такими темпами боюсь уже выходить из дома,даже в транспорте мне тяжело находиться,бывает охватывает оцепенение ,не могу ничего сказать ,встать сделать что то... вечно в каком то страхе.