Онлайн консультация психолога

Добрый вечер, Наталья!
А Вы хотите сохранить семью?
Многие пары сталкиваются с изменой, кто-то готов работать над отношениями, а кто-то нет, для кого-то измена не простительна. Каждый человек по-разному относится к измене, для кого-то физическая измена не значит ничего, потому что человек эмоционально не предал Вас, а для кого-то флирт уже считается изменой.
Вы столкнулись с изменой, но что Вы хотите? Пережить измену, простить мужа и жить дальше? Или хотите работать над отношениями? Или Вы хотите подать на развод? Что Вы хотите с этим сделать? Вы готовы дальше сохранить отношения? Если муж пообещает исправиться, Вы согласны помириться? Если он еще раз поступит с Вами также и извинится, Вы согласитесь на сохранение отношений? Часто люди не меняются, если сами этого не захотят, Вы не повлияете на человека, пока он сам до этого не дойдет. Важно проанализировать и решить для себя, что Вы хотите, а что Вы точно не хотите в отношениях.
Вам нужно дать себе и мужу время подумать обо всем, проанализировать все то, что между Вами произошло, а уже после поговорить друг с другом. Если Вы оба хотите отношений, то нужно работать над ними, решить те недопонимания, которые у Вас возникали, иначе Вы рискуете вернуться к ссорам. Вы одна не отвечаете за отношения, Вы одна не строите отношения, отношения строят оба. Важно научиться слушать и слышать друг друга.
Попробуйте при разговоре использовать с мужем метод «Я-сообщение», где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о нем самом. Например: «Я беспокоюсь, когда ты не приходишь вовремя» (вместо: «Почему ты опять опоздал?»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если партнер услышит Вас, он изменится, либо Вы найдете компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет.
Не лишним будет обратиться к семейному психологу вместе с мужем и работать над отношениями, важно, сблизиться опять, научиться слушать и слышать друг друга, создавать романтику в отношениях, заново ходить на свидания и т.д. Все зависит от Вас обоих. Важно понимать, в чем причина измены, что не устраивало мужа и над этим уже работать Вам и ему. Хочет ли муж работать над отношениями?
Если Вы испробовали все варианты, а муж не дает однозначных ответов, не хочет ничего обещать, то делайте выводы, готовы ли Вы принимать то, что есть сейчас?! Вы одна не построите отношения с ним, нужно решать проблемы, недопонимания в отношения, как взрослые люди, без обид и обвинений, как дети. А взрослые люди говорят друг с другом, ищут компромисс, учатся слушать и слышать друг друга, не манипулируют друг другом.
Если мужчина не меняется и не хочет работать над отношениями, то делайте выводы, нужны ли Вам такие отношения?
Если отвечать прямо на вопрос:
"Зачем тогда сохранять семью"
Возможно, потому что мужчине это выгодно, ему не хочется ничего менять, его все устраивает. Вы устраиваете и измены устраивают. А хочет ли изменить отношения, работать над ними - вопрос к самому мужу.

Здравствуйте! Правильно или нет, это только Вам решать. Если Вы готовы простить, то это и нужно сделать. Тем более разводиться жена, как говорите, не хочет. А вот подумать и поговорить, что подтолкнуло ее на измену, стоит. Все ли хорошо в ваших отношениях? Что ее не устраивает? И вместе решить, как с этим справиться.

Здравствуйте, Варвара! Психолог может консультировать несовершеннолетних только с разрешения родителей. Но Вам необходима помощь врача-психиатра! На сайте есть раздел Психиатрия, НО, обращаться к врачу-психиатру самостоятельно можно с 16 лет, сейчас не стоит упускать время, а обратиться вместе с родителями к врачу-психиатру очно!

Добрый день, Мария.
Вы ждали человека, возможно представляли как встретитесь, готовились. По какой-то причине человек не сумел вернуться. Возможно были на это объективные причины (возраст, болезнь, работа, обязательства, финансы). Постарайтесь принять ситуацию как данность. Мы не знаем, как сложится дальнейшая жизнь, мы надеемся на хорошее. В этой ситуации лучше использовать шанс на общение с человеком, чем мучиться от несбывшихся надежд. Время назад не повернуть. Сказать, как Вы его ждали и чем хотели раньше поделиться с ним, конечно стоит. Возможно Вы поговорите по душам и найдёте обоюдное решение, чтобы иметь общее событие, которое вас вновь объединит.

Здравствуйте, Марина! Искренне сопереживаю Вашей утрате...
Вряд ли Вы сможете отпустить эту боль, со временем она может стать меньше, менее острой, но всё равно будет лежать на Вашем сердце.
Вам предстоит долгий путь принятия и смирения - принять то, что Вы не могли изменить, принять то, что мужа нет, принять своё чувство беспомощности и бессилия, опустошенности и боль.
Вы не сможете забыть его, это и не нужно. Вам важно оставить внутри себя то тепло, любовь и добро, которое нес Вам он, чтобы память о нём была не омрачена горем и болью. И он был внутри Вас и остался.

Подумайте, муж любил Вас и чтобы Вам смог оставить он со своим уходом? Вряд ли черную боль и горе, вряд ли бы он хотел, чтобы Вы страдали. Он оставляет с Вами любовь и тепло. А Вам важно сохранить это внутри себя.

Но пока Вам предстоит пережить боль утраты, гнев, разочарование, опустошенность и только после этого будет постепенно приходить принятие и Вы сможете в уголке своего сердца, своей души оставить его образ, который будет освещать Вам путь и всегда останется с Вами! А Вы будете жить и он будет внутри Вас видеть мир через Вас, оставляя Вас своё тепло.

Марина, если тяжелое состояние переживания утраты будет сохраняться дальше, то стоит обратиться и к врачу-психиатру, потеря близкого может привести к депрессии.

Здравствуйте! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру (на сайте есть раздел Психиатрия), он сможет оценить состояние и при необходимости сможет назначить схему коррекции.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Здравствуйте, Артём!
В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а такие состояния, которые описываете Вы, требуют диагностики со стороны именно врача.
Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение.

Здравствуйте, Александр!
В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а такие состояния, которые описываете Вы, требуют диагностики со стороны именно врача.
Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение.

Здравствуйте, Алиса! Психолог может консультировать несовершеннолетних только с разрешения родителей. Вы можете обратиться к психологу в своём учебном учреждении, можете поговорить с родителями, чтобы они смогли найти для Вас психолога, позвонить на телефон доверия для детей и подростков.

Добрый день, Анастасия!
О каких именно желаниях и нежеланиях Вы пишите?
У каждого человека свое мнение и свой взгляд, Вы не обязаны соответствовать желаниям другого человека, как и он не обязан соответствовать Вашим желаниям.
Важно понимать, о каком человеке Вы говорите и в чем именно идут разногласия.
Начните уважать свои желания и нежелания, и принимайте желания и нежелания другого человека. Если он что-то не хочет делать также, как и Вы - это его выбор, его решение, а Ваша решение будет другое. Вам важно сказать то, что Вас не устраивает или с чем Вы не согласны. Можно использовать метод «Я-сообщение», где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о нем самом. Например: «Я беспокоюсь, когда ты не приходишь вовремя» (вместо: «Почему ты опять опоздал/а?»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если партнер услышит Вас, он изменится, либо Вы найдете компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет. Если человек согласится, услышит Вас, то все получится, если нет, то значит нет. Не переделывайте и не заставляйте другого человека быть таким, каким Вы хотите его видеть. Принимайте друг друга такими, какие Вы есть.

Здравствуйте, Анастасия! Психолог может консультировать несовершеннолетних только с разрешения родителей. Вы можете обратиться к психологу в своём учебном учреждении, можете поговорить с родителями, чтобы они смогли найти для Вас психолога, позвонить на телефон доверия для детей и подростков.
Также, обратиться к врачам, чтобы пройти медицинское обследование.

Здравствуйте, Виктория! Важно понять, что скрывается у Вас ЗА этим:
-депрессия;
- слабость воли, когда человеку сложно мотивировать себя;
- дисбаланс внутренних позиций ребёнка и взрослого - ведь по сути это конфликт между тем, что Хочу/ НЕ хочу и Надо - а это борьба между позицией ребёнка и взрослого внутри человека;
- за этим может стоять и истощение, когда человек откладывает дела, потому что у него нет больше ресурсов и он не может восстанавливаться;
- откладывание как способ психологической защиты, не хочет сталкиваться с чем-то, что вызывает какие-либо чувства (какие именно?);
- сценарное поведение (например, если подобное наблюдалось у родителей);
- страх перед позицией взрослого, страх ответственности, перед принятием решений, обязательств;
- внутренние комплексы (неуверенность в себе, низкая самооценка);
- отражение установок и убеждений, которым человек может следовать неосознанно (например, "у меня ничего не получается").

Как Вы думаете, что стоит за этим у Вас? В зависимости от этого и начинается путь работы над собой.

Здравствуйте, Мадина! Не стоит упускать время, обратитесь очно к врачу терапевту, чтобы он смог направить Вас на дальнейшее обследование. Вам важно исключить или подтвердить физиологические причины Вашего состояния !

Здравствуйте, Светлана. Это может быть замаскированной формой эксгибиционизма. Когда не активная форма проявления, а именно завуалированная. Вопрос в том - мешает ли это Вам? хотите ли Вы в этом разобраться? В таком случае стоит обратиться к врачу-сексологу.

Здравствуйте, Даниил! Психолог - не врач и вне компетенции психолога рекомендовать препараты. Вы можете очно обратиться к врачу-психотерапевту, например, (на сайте есть такой раздел), чтобы описать свою ситуацию, какие именно мысли беспокоят, в каком стрессе Вы находитесь, чтобы Вам могли рекомендовать препараты.