Что делать если есть резкие перепады настроения

Очень резко меняется настроение, из супер заинтересованной во всем за секунду превращаюсь в апатичную амебу. Совершенно не знаю, что с этим делать. Буквально сейчас сидела на мастер классе, который очень ждала, но когда начали говорить о способностях и таланта, почувствовала себя не способной хоть как-то проявить себя на фоне остальных, буквально до слез. И из той девчонки которая всех притащила на этот мк, стала первой, кто ушёл. И так бывает часто. Могу веселиться и за секунду загнать себя в тупик. Не знаю, что с этим делать