Онлайн консультация психотерапевта

Question 1

1 ответ

16 августа 2023

Добрый день, в прошлом году на 8 месяце беременности потеряла очень близкого человека ,через месяц родила,все было хорошо, через 3 месяца заболели ковидом сначало средний сын ему было 6 лет,потом младший сын ему было на тот момент 3 месяца, потом старший сын а потом и я ,и...

Любовь

Вопрос закрыт

Костырка Екатерина Алексеевна · Answer · 2023-08-16T14:38:05+03:00

Любовь, добрый день.

От невроза помогает долгосрочная терапия с психологом, 1 р в неделю от 15 сессий. От таблеток, а тем более от больницы - толку будет ноль

Question 2

Мальчик 8 лет спускает штанишки с трусиками и смеется

1 ответ

16 августа 2023

Племянник 8 лет в школе ведёт себя не адекватно, может пукнуть, может стащить с себя штаны. Отец у него пьющий, боюсь психика ребёнка страдает.Матери у них нет, страшная картина.Я живу далеко от них, но мне вот нужна консультация, это болен уже ребёнок или можно полечить

Наталья

Вопрос закрыт

Костырка Екатерина Алексеевна · Answer · 2023-08-16T14:39:28+03:00

Наталья, добрый день!

По какой причине вас волнуют чужие дети? Тут вам главное это разобрать.
К сожалению, мы не можем отвечать за других людей, за чужих людей. Только за себя, свои реакции и действия.

Question 3

Тревожное расстройство

1 ответ

15 августа 2023

Здравствуйте.ранее обращалась с проблемой тревожного растройства на этот сайт, посетила психиатра он мне поставил диагноз тревожно-деприсивное растройство назначил атаракс и эсциталопрам.скажите мне это поможет?у меня уйдут все симптомы и я смогу жить как раньше и радоваться...

Ася, Москва

Вопрос закрыт

Костырка Екатерина Алексеевна · Answer · 2023-08-16T14:48:54+03:00

Ася, добрый день.
Поможет только комплексная терапия, таблетки только снимут симптомы. С расстройством нужно работать с клиническим психологом или терапевтом в КПТ методе. Обычно это 1 р в неделю в течение 1 года

Question 4

Муж меня не любит

2 ответа

15 августа 2023

Страдаю Бессонницей, когда с мужем ссоримся. Муж меня не любит и очень часто обманывал. Сам мне говорит, что почти меня уже не обманывает. Его не любовь сказывается все больше на физическом насилии. Он из года в год все больше распускает руки. Понимаю, что будет только все...

Людмила

Вопрос закрыт

Костырка Екатерина Алексеевна · Answer · 2023-08-15T12:47:48+03:00

Людмила, добрый день!

Мне вас очень жаль и хочется вас обнять и поддержать... давайте выясним, что же с вами происходит.

Правильно я понимаю, что имеет место физическое насилие? Есть ли у мужа какие-то зависимости, алкоголь?

Пока, то что вы рассказываете, напоминает мне картину абьюза, слышали вы об абьюзерах?

Признаки абьюза в отношениях могут быть такими:
- физическое насилие (рукоприкладство)
- эмоциональное\ психологическое насилие ( обзывательства, газлайтинг (когда он говорит, что вы "не так поняли", он "не то имел в виду", вам "послышалось" и вы начинаете думать, что и правда, может с вами что-то не то), обесценивание ваших чувств, мнений, интересов и тд)

Так же:

- вам становится страшно рядом с ним, небезопасно.
- запреты на общение, интересы, личные дела
- контроль, ограничения ( может просматривать ваш телефон, постоянно спрашивать о том, где вы были)
- ревность, подозрения в изменах
- сексуальное насилие
- финансовое насилие (ограничение в деньгах)
- обидные слова в ваш адрес
- вы боитесь его разозлить

Если есть хотя бы 2-3 пункта - это повод задуматься.

В вашем случае присутствует физическое насилие. Вы должны понимать, что это должно быть недопустимо в вашу сторону!
Оправданий насилию нет.

Есть ли у вас безопасное место, куда вы можете уехать? Родители, друзья?

Вы сказали, что у вас дети - сколько им лет?

Так же, хочу рассказать, что сейчас существует много организаций, которые помогают женщинам, как вы - например, насилию . нет

Поэтому, ваша бессонница и тревожность - вполне оправдана, вашей жизни может угрожать реальная опасность и организм кричит о помощи. Поймите, многие женщины сталкиваются с насилием, не имея финансовой и моральной помощи, с детьми на рукам. Но все трудности решаемы и это стоит, чтобы уберечь себя и своих детей от возможных последствий.

Question 5

Бросает из стороны в сторону, может ли это быть расстройство?

1 ответ

14 августа 2023

Постоянно стала замечать, что настроение сильно колеблется: например, дня 3-4 очень веселая, хочется все места объездить, изменить внешность, научиться чему-то новому(так стала учить жестовый язык и лезгинку) и в таком духе, следующие дня 3 не охото выходить в общество,...

Елизавета, Барнаул

Вопрос закрыт

Костырка Екатерина Алексеевна · Answer · 2023-08-14T09:32:15+03:00

Елизавета, доброе утро!
Не забывайте, что у каждого человека есть свой запас энергии - подъем. Если в этот момент браться за все и сразу, то этот запас резко тратится, вследствие чего мы испытываем усталость и истощение.

Попробуйте для начала понаблюдать, что вас "наполняет", а что наоборот.

Когда чувствуете, что силы кончаются, нужно максимально возможно быстро бросить дела и отдыхать, восстанавливаться, не дожидаясь, когда кончатся все силы.

Question 6

Боязнь собак

1 ответ

14 августа 2023

Боюсь собак с самого детства. Никогда собаки не кусали, не нападали, но всю жизнь какой-то панический страх собак. Временами доходит до того что вообще боюсь выходить из дома. Не могу спокойно ходить по улицам, даже если собак нет, то постоянно кажется что они могут появиться...

Каролина

Вопрос закрыт

Костырка Екатерина Алексеевна · Answer · 2023-08-14T11:38:20+03:00

Каролина, добрый день.

Со страхами очень эффективно справляются консультации в КПТ методе.

Если вам не помогает переубедить себя мысленно, то нужно подключать поведенческие эксперименты:

постепенно, вам нужно начать контактировать с собаками. Есть ли друзья/ близкие, у которых точно дружелюбный пес?

1 день - подойти к собаке на то расстояние, которое комфортно для вас и просто наблюдать.

2 день - подойти ближе, чем в первый день и так же наблюдать - за своими чувствами, мыслями. Да, сначала страшно, но потом уже понятно, что вам спокойно.

и так постепенно, до тех пор, пока уже не будете гладить собаку, давать ей вкусняшку или еще что-либо и чувствовать себя при этом комфортно.

Это займет какое - то время, может быть месяц - два - три.

Но важно создать новые нейронные связи в мозге и переписать свою реакцию.

Удачи!

Question 7

Как правильно заново начать принимать антидепресант

2 ответа

13 августа 2023

тревожное расстройство окр после родов.год принимаю антидепресанты, последние полгода серенату 75 .4 дня назад делала операцию с применением эндотрахеальным наркозом.перед операцией по рекомендации врача за 3 дня постепенно отменили серенату в настоящее время не пью...

Екатерина

Вопрос закрыт

Литвинова Екатерина Дмитриевна · Answer · 2023-08-13T13:22:07+03:00

Здравствуйте, начинайте с 50 мг 5 дней, затем 75 мг 5 дней и через неделю 100 мг, дальше по состоянию. Хорошо бы подключить еще сейчас на месяц любой анксиолитик ( атаракс, грандаксин или тералиджен), что бы легче шла терапия и без побочек. Лечение должно проходить под контролем врача.

Question 8

Нервное состояние

2 ответа

13 августа 2023

Вернулась к мужу. Любила другого человека. Скучаю дико, но быть вместе не можем. Нервы постоянные , слезы, паника, апатия. Пью фенибут, корвалол. Не могу придти в себя, все время кажется, что я не на своем месте.

Анна

Вопрос закрыт

Маркелова Мария · Answer · 2023-08-13T10:45:15+03:00

Здравствуйте.А к мужу какие чувства?
Почему не можете быть вместе с тем, кого любите?

Question 9

Постоянная тревога , волнение, тахикардия, анорексия ,истощение организма

1 ответ

13 августа 2023

Здравствуйте. Беспокоит частая тревога и волнение, состояние это у меня хроническое , т.к. с детства находилась в постоянной стрессовой обстановке . Проявляется это именно в соматических симптомах: тахикардия постоянная, волнение, потливость повышенная , нехватка воздуха,...

Виола

Вопрос закрыт

Маркелова Мария · Answer · 2023-08-13T10:47:17+03:00

Здравствуйте, Вы описываете тревожное расстройство, если стоит задача выйти из этого состояния,а не завуалировать,то советую вам подключать психотерапию. В качестве дополнения к психотерапии возможно назначение медикаментов(по необходимости),потому-что прием лекарств без психотерапии не считается эффективным лечением. Препараты работают лишь на уровне биохимическом. И симптоматика после отмены как правило возвращатся. В вашем случае медикаментозная терапия не должна выступать в соло, потому что корень проблемы в голове в первую очередь. В вашем мышлении, интерпретации, избегающем проведении,восприятии и привычке реагировать именно так, как вы сейчас реагируете.Вам нужно найти специалиста по душе и начать работу.

Если человек находится в сильном стрессе, продолжительное время или фоново страдает неврозами/тревогами/депрессией, то человек испытывает ощущения в теле, это могут быть разные ощущения,и головокружение и шаткость и потерю опоры, чувство нереальности, учащенный пульс и многое другое.Люди с тревожными расстройствами постоянно находятся в не самом продуктивном состоянии. Потому это не странно, что организм реагирует именно таким образом(с учётом что физиологические проблемы были исключены)
Например,слабость, аналогично,астения свидетельствует об истощении ресурсов организма и всегда идёт рука об руку с подобными состояниями. Или когда мы чувствуем головокружение в тревоге и пугаемся, опять же тут есть логическое физиологическое объяснение, просто при тревоге отток крови идёт от туда, где она меньше всего необходима, оттуда и головокружение и холодные руки и ноги. И все это совершенно безопасно. Тут важно осознавать, что чем больше вы тревожитесь и пытаетесь контролировать свои ощущения,тем больше усиливаются ощущения и тревога.
Вспомните, если вы успокаиваетесь или отвлекаетесь на что-то не - нормализуется ли ваше состояние? если да и вы забываете о каких-то симптомах, то тогда эти симптомы вызваны напрямую вашими мыслями и это не рациональные опасения.

Question 10

К какому специалисту обратиться за консультацией?

1 ответ

12 августа 2023

Хотела бы понять куда мне обращаться и что со мной. Сейчас мне 23 года, я очень тревожная, чуть появляется проблема сразу начинаю параноить, плачу из за любого пустяка, также у меня постоянная сонливость и смена настроений. Самое пугающие это ужасное ощущение, которые у меня...

Анна

Вопрос закрыт

Маркелова Мария · Answer · 2023-08-13T01:32:18+03:00

Здравствуйте. К психотерапевту лучше, для уточнения дальнейшей стратегии терапии.
Пока мало информации.

Важно понимать, что в состоянии тревоги мы все интерпретируем иначе. Все что происходит вокруг нас приобретает тревожный оттенок, негативный, катастрофический. Все через призму этой эмоции. Мы все интерпретируем через тревогу.И мозг в этом состоянии выдаёт нам самые страшные варианты. Мы наблюдаем эти мысли в своей голове. И это просто мысли. Ни больше,ни меньше. Это не имеет ничего общего с реальным происходящим.И к тому, что это произойдет в действительности. Это безопасно. Просто вы находитесь в хроническом тонком состоянии тревоги, нерациональной тревоги и ваше восприятие в этот момент не совсем корректно работает. Нам кажется это навсегда. Это конец. Это страшно. И много всего другого. Но важно понять, что пока состояние тревоги присутствует, оно доминирует, и в состоянии тревоги вы не можете мыслить позитивно. Наш мозг занят тревогой.И это прекрасно решается терапией. Как только мы разбираемся с тревогой, весь спектр ощущений, позитива, гармонии,Мотивации возвращается в нормальную работу.
Тревога это нормально. Но когда она работает правильно. Именно это и нужно исправить. Важно понять как ваши мысли запускают тревогу. У вас уже есть привычная реакция на это, и нужно создать новые нейронные связи, привычки и мысли

Question 11

Тревожное расстройство на фоне смерти родственника

1 ответ

12 августа 2023

Добрый день, у меня умер брат 9 дней назад, жил заграницей, виделись не часто, но все равно переживаю сильно, плюс к этому ещё добавляется страх за маму.Ей 76 лет, сейчас ещё проблемы с выездом заграницу на похороны, все нервы...понимаю, что не до конца прошла сепарацию от...

Наталья, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Вавилова Ксения Александровна · Answer · 2023-08-15T08:28:13+03:00

Здравствуйте!
Искренне соболезную Вашей утрате. Беспокойство за свою мать это нормально, ведь это Ваш самый близкий человек. Но старайтесь свои негативные мысли (если таковые появляются время от времени) оценить, на сколько они могут быть достоверными.
А для того, чтобы легче пережить стресс можно принимать противотревожные типа атаракса, но он отпускается по рецепту врача.

Question 12

Диагноз: Смешанное тревожно-депрессивное расстройство

1 ответ

12 августа 2023

Здравствуйте Подскажите пожалуйста, мучаюсь 4 месяц, иногда кажется, что схожу с ума просто. Страх смерти, каждую ночь навязчивые мысли. Сначала невролог прописал атаракс, он мне не подошел, затем психотерапевт Феварин и тералиджен, так мне так плохо стало, что каждый день...

Фатимат, Пятигорск

Вопрос закрыт

Вавилова Ксения Александровна · Answer · 2023-08-15T08:35:41+03:00

Здравствуйте. Не нужно бояться начните эту терапию. Следите за своим состоянием: как изменился эмоциональный фон, тревога, сон, есть ли какие нибудь побочные симптомы. Так будет проще отследить подходит ли терапия, достаточно ли в дальнейшем вы нарастили дозу и т. д.

Question 13

Пропала уверенность в себе в работе появилась уныние усталость

1 ответ

12 августа 2023

Появляется страх , даже если работаю потом не могу тратитить деньги , сон длится 4 часа могу сорваться на крик думаю что у меня все плохо постоянно думаю что делаю все не так не могу решиться на что то новое дело , даже в магазине трудно выбрать продукты либо хочу все либо не...

Евгений

Вопрос закрыт

Костырка Екатерина Алексеевна · Answer · 2023-08-13T22:36:48+03:00

Евгений, Добрый день!

Диагноз депрессия Вам поставил врач? По принимаете ли терапию?

Question 14

Панические атаки и сильная боязнь наркоза .

1 ответ

11 августа 2023

Здравствуйте . Я сильно боюсь наркоза и операций , а мне нужно удалить желчный пузырь . Пожалуйста прошу вас мне помочь с правиться с о страхом , а то я не знаю к кому еще мне обратиться за помощью и советом . Кондрашина Ольга .

Ольга

Вопрос закрыт

Литвинова Екатерина Дмитриевна · Answer · 2023-08-11T19:26:16+03:00

Здравствуйте, вам надо очно к психотерапевту или психиатру обратиться для подбора препарата ( они все по рецепту), как вариант еще справиться можно при помощи психотерапии по методике кпт. Из безрецептурных можете попробовать афобазол ретард месяц по 1-3 раза в день, применяйте релаксацию по Джекобсону.

Question 15

Грандаксин

1 ответ

11 августа 2023

Здравствуйте, можно заменить Атаракс грандаксином? Атаракс пила две таблетки на ночь, но спала от силы 4 часа и все, толку ноль, знакомый посоветовал грандаксин, есть ли смысл, бессонница просто ужасная.

Инна

Вопрос закрыт