Главная
Вопросы
Консультация психотерапевта
Вопрос №1507838

Что вас беспокоит?

К какому специалисту обратиться за консультацией?

Хотела бы понять куда мне обращаться и что со мной. Сейчас мне 23 года, я очень тревожная, чуть появляется проблема сразу начинаю параноить, плачу из за любого пустяка, также у меня постоянная сонливость и смена настроений. Самое пугающие это ужасное ощущение, которые у меня давно, лет с 10 наверное. В какой то момент я начинаю чувствовать себя странно, будто я нахожусь не там где нужно, будто я должна быть не в этом месте, не в этой жизни. Очень сложно это описать, но это почти физически тяжело ощущать, в какой то момент хочется просто исчезнуть. Ребенком еще придумала этому определение- будто внутри что то скребется. Знаю что нельзя ставить себе диагноз, хотя уже грешу на депрессию, к какому специалисту для начала нужно обратиться-психолог или психотерапевт?

аллергический ринит
23 года
12 Августа 2023·Просмотров: 166·Анна

Здравствуйте. К психотерапевту лучше, для уточнения дальнейшей стратегии терапии.
Пока мало информации.


Важно понимать, что в состоянии тревоги мы все интерпретируем иначе. Все что происходит вокруг нас приобретает тревожный оттенок, негативный, катастрофический. Все через призму этой эмоции. Мы все интерпретируем через тревогу.И мозг в этом состоянии выдаёт нам самые страшные варианты. Мы наблюдаем эти мысли в своей голове. И это просто мысли. Ни больше,ни меньше. Это не имеет ничего общего с реальным происходящим.И к тому, что это произойдет в действительности. Это безопасно. Просто вы находитесь в хроническом тонком состоянии тревоги, нерациональной тревоги и ваше восприятие в этот момент не совсем корректно работает. Нам кажется это навсегда. Это конец. Это страшно. И много всего другого. Но важно понять, что пока состояние тревоги присутствует, оно доминирует, и в состоянии тревоги вы не можете мыслить позитивно. Наш мозг занят тревогой.И это прекрасно решается терапией. Как только мы разбираемся с тревогой, весь спектр ощущений, позитива, гармонии,Мотивации возвращается в нормальную работу.
Тревога это нормально. Но когда она работает правильно. Именно это и нужно исправить. Важно понять как ваши мысли запускают тревогу. У вас уже есть привычная реакция на это, и нужно создать новые нейронные связи, привычки и мысли

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.