К какому специалисту обратиться за консультацией? — вопрос №1507838

Question

К какому специалисту обратиться за консультацией? — вопрос №1507838

Анна

143 просмотра

12 августа 2023

Хотела бы понять куда мне обращаться и что со мной. Сейчас мне 23 года, я очень тревожная, чуть появляется проблема сразу начинаю параноить, плачу из за любого пустяка, также у меня постоянная сонливость и смена настроений. Самое пугающие это ужасное ощущение, которые у меня давно, лет с 10 наверное. В какой то момент я начинаю чувствовать себя странно, будто я нахожусь не там где нужно, будто я должна быть не в этом месте, не в этой жизни. Очень сложно это описать, но это почти физически тяжело ощущать, в какой то момент хочется просто исчезнуть. Ребенком еще придумала этому определение- будто внутри что то скребется.
Знаю что нельзя ставить себе диагноз, хотя уже грешу на депрессию, к какому специалисту для начала нужно обратиться-психолог или психотерапевт?

Возраст: 23

Хронические болезни: аллергический ринит

Вопрос закрыт

депрессия

тревожность

постоянная сонливость

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

1 ответ врача

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Депрессивное состояние и страх

1 ответ

16 ноября 2023

Эльнура

Вопрос закрыт

Психотерапевт прописал Флуоксетин

3 ответа

10 апреля 2024

Маргарита, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Марк Мария, 13 августа 2023 · Answer 1 · 2023-08-13T01:32:18+03:00

Здравствуйте. К психотерапевту лучше, для уточнения дальнейшей стратегии терапии.
Пока мало информации.

Важно понимать, что в состоянии тревоги мы все интерпретируем иначе. Все что происходит вокруг нас приобретает тревожный оттенок, негативный, катастрофический. Все через призму этой эмоции. Мы все интерпретируем через тревогу.И мозг в этом состоянии выдаёт нам самые страшные варианты. Мы наблюдаем эти мысли в своей голове. И это просто мысли. Ни больше,ни меньше. Это не имеет ничего общего с реальным происходящим.И к тому, что это произойдет в действительности. Это безопасно. Просто вы находитесь в хроническом тонком состоянии тревоги, нерациональной тревоги и ваше восприятие в этот момент не совсем корректно работает. Нам кажется это навсегда. Это конец. Это страшно. И много всего другого. Но важно понять, что пока состояние тревоги присутствует, оно доминирует, и в состоянии тревоги вы не можете мыслить позитивно. Наш мозг занят тревогой.И это прекрасно решается терапией. Как только мы разбираемся с тревогой, весь спектр ощущений, позитива, гармонии,Мотивации возвращается в нормальную работу.
Тревога это нормально. Но когда она работает правильно. Именно это и нужно исправить. Важно понять как ваши мысли запускают тревогу. У вас уже есть привычная реакция на это, и нужно создать новые нейронные связи, привычки и мысли