Онлайн консультация сексолога

Здравствуйте.
Для начала желательно проверить уровень пролактина, потому что его увеличение в крови тоже может снижать чувствительность. Если пролактин высокий, тогда - замена антидепрессанта или добавление пролактина.
Также можно пробовать добавить триттико для улучшения текущей ситуации

Здравствуйте, Антон.

Такое может происходить по разным причинам: стресс, гормональные сбои, усталость, обиды в отношениях, снижение либидо или эмоциональная отдалённость.
Вы обсуждали с ней, что она чувствует и чего ей не хватает?
Параллельно можно предложить вместе обратиться к сексологу или семейному психологу, чтобы разобраться в ситуации глубже. Альтернатива — проверить гормоны и общее здоровье у врача.

Здравствуйте, Иван.
Невозможно просто вдруг стать геем, особенно если для Вас это противоестественно.
На данный момент можно сказать, что идёт обострение окр, потому что мысли становятся навязчивыми. А при окр свойственны мысли, которые нам больше всего причиняют тревогу и панику.
Постарайтесь пока на время убрать порно, перестаньте себя "проверять". Нужно переключить внимание на что-то другое и Вы немного успокоитесь

Добрый вечер!

Вам нравятся девушки, Вы не можете быть геем.

Вы написали, что не были на свидании несколько лет. Как Вы с этим работаете? Вы общаетесь с девушками? Возможно, причина в том, что Вам не хватает отношений с девушкой.

Добрый день о каком фетише идет речь?
Есть фетиши, а есть девиантное поведение, есть просто предпочтения. Что непосредственно Вас беспокоит????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

Сарыч доброго времени суток.
Как часто у Вас возникают боли в поясничной области? Они постоянные или возникают лишь после проведения полового акта?
Были ли у Вас травматический или неприятный сексуальный опыт?

Здравствуйте! Да, переучиться можно в терапии с психологом - сексологом или сексологом врачом.
Фетиш является сильным способом возбуждения , поэтому не дает вам возможность познать и получить возбуждение той же силы в классическом сексе. Когда что-то начинает приносить удовольствие только определенным образом может формироваться парафилия. Ее лечение заключается в том , что мы убираем фетиш Полностью и начинаем проходить вновь те фазы сексуальности , которые у вас были пропущены с подросткового возраста - а это изучение эрогенных зон, расширение сексууальных фантазий , сексуальные эксперименты. Так же часто фетиш может быть сильным из-за травмы психологической или тревожности , с которой так же нужно глубинно разбираться на сессиях.

Здравствуйте, Вячеслав.

В этой ситуации Ваш мозг привык получать яркие стимулы с экрана, а обычный секс кажется не таким впечатляющим.

Это состояние обратимо -> Снизить или полностью убрать порно и дать телу время снова учиться реагировать на партнёршу, чувствительность постепенно возвращается.

Это процесс не быстрый, но возможный, и в вашем возрасте гибкость психики позволяет восстановить естественное возбуждение.

4. Относительно средств для потенции (Силденафил, Виагра и аналоги)
В вашей ситуации я настоятельно не рекомендую принимать подобные средства для «повторной попытки».

Почему это плохая идея прямо сейчас:
Риск психологической зависимости: Вы можете подсознательно закрепить установку: «Без таблетки у меня ничего не получится». Это только усугубит неуверенность и загонит проблему глубже. Вы будете полагаться не на свое естественное возбуждение, а на химию.

Игнорирование корня проблемы: Ваша проблема — в голове (тревога), а не в теле. Лекарство не устранит причину — ваш страх. Оно может создать «костыль», который помешает вам проработать истинную причину.

Отсутствие необходимости: В 23 года при отсутствии реальных хронических заболеваний, напрямую влияющих на потенцию (у вас их нет), организм более чем способен справляться сам. Нужно просто дать ему возможность, убрав мешающий фактор — стресс.

Эти средства назначает врач (уролог) при диагностированных физиологических проблемах. У вас их нет.

5. Что делать дальше? Пошаговый план
Шаг 1: Перестаньте себя винить. Скажите себе: «Со мной все в порядке. Это случилось из-за стресса, и это нормально».

Шаг 2: Сместите фокус. Займитесь тем, что у вас хорошо получается: работа, хобби, спорт. Верните уверенность в себе через другие сферы жизни.

Шаг 3: Вернитесь к мастурбации (если есть желание). Делайте это легко, без давления, концентрируясь на приятных ощущениях. Это поможет подтвердить, что с физиологией все в порядке.

Шаг 4: Начните общаться с женщинами без цели немедленно перейти к сексу. Постройте эмоциональную связь.

Шаг 5: Когда возникнет ситуация с понимающей и привлекательной для вас партнершей, не ставьте себе цель «доказать что-то». Предупредите ее, что вы немного волнуетесь. Искренность обезоруживает и снимает огромный пласт напряжения. Сконцентрируйтесь на ласках и получении удовольствия друг от друга, а не на самом акте.

Ваша ситуация временна и полностью обратима. Ваше тело работает правильно, оно просто столкнулось с сильным стрессом. Не борись с собой, а прояви понимание и заботу. Дайте себе время, снизьте планку требований, и все обязательно наладится естественным путем.

Если чувствуете, что тревожность слишком сильна и вы не можете справиться с ней самостоятельно, имеет смысл обратиться к психологу на несколько консультаций. Это самый быстрый и эффективный способ проработать такие ситуации.
Вы со всем справитесь. У вас все получится.

Что делать? План действий
Вам нужно разорвать порочный круг тревоги и сместить фокус с «технической» стороны секса на эмоциональную связь и удовольствие.

Шаг 1: Самый важный — честный разговор с женой
Да, это сложно. Но без этого шага все остальное будет малоэффективно. Вам необходимо донести до нее суть проблемы, сняв с нее обвинения в ее адрес.

Как это сделать:

Выберите спокойное время, когда вы оба расслаблены, и вас ничто не отвлекает. Никаких разговоров перед или после секса.

Начните с главного: подтвердите свои чувства. Скажите прямо: «Я тебя очень сильно люблю и я тебя очень хочу. Меня к тебе очень сильно тянет. Проблема не в отсутствии желания, а в моем страхе и тревоге».

Объясните механизм: «Мой организм из-за страха подвести тебя и себя включает «режим паники», и это мешает естественному процессу. Чем больше я переживаю о том, чтобы все было идеально, тем хуже у меня получается. Я оказываюсь слишком большим давлением на самого себя».

Попросите ее о поддержке: «Мне очень нужна твоя помощь и поддержка, чтобы мы вместе преодолели эту временную трудность. Мне важно знать, что ты не злишься и веришь в меня».

Цель этого разговора — сделать ее вашей союзницей, а не обвинительницей.

Шаг 2: Снять груз ответственности
Вам нужно заново научиться получать удовольствие, а не работать на результат.

Расширьте определение секса. Секс — это не только пенетрация и жесткая эрекция. Это ласки, поцелуи, оральные ласки, петтинг, массаж. Договоритесь с женой на время снять цель «проникновения». Цель — доставлять друг другу удовольствие любыми другими способами. Это колоссально снизит давление. Эрекция часто возвращается именно тогда, когда ее перестаешь ждать как обязательное условие.

Используйте помощь руки и рта. Вы не должны стесняться этого! Это абсолютно нормальная практика. Если для достижения проникающего секса нужна дополнительная стимуляция — это прекрасно! Это не костыль, а часть разнообразной интимной жизни.

Исследуйте тела друг друга заново. Без цели достичь оргазма или эрекции. Учитесь получать удовольствие от процесса, а не от результата.

Шаг 3: Обратиться к специалисту
Сексолог или психотерапевт. Это самый быстрый и эффективный путь. Специалист поможет вам:
Проработать тревогу и страх неудачи.
Научиться техникам управления вниманием и выхода из состояния «наблюдателя».
Наладить коммуникацию с партнершей.
Уролог/андролог. Консультация не будет лишней, чтобы полностью исключить какие-либо физические причины (хотя ваша история очень характерна именно для психогенной ЭД). Врач может назначить анализы на гормоны (тестостерон) и др.
Краткий план на первые дни:
Поговорите с женой по схеме выше.
Договоритесь о нескольких «беспроигрышных» вечерах: никакого проникающего секса, только ласки, массаж, оральные ласки. Ваша задача — расслабиться и получать удовольствие.
Напомните себе: вы любимы, желанны, и эта проблема — временна и полностью решаема.

Вы не одиноки в этой ситуации. С этим сталкиваются очень многие мужчины, особенно в периоды стресса. Ваша осознанность и желание решить проблему — уже 50% успеха. Все у вас получится.

Здравствуйте. Спасибо, что обратились с этим вопросом. Это очень распространенная ситуация, и важно понимать, что она решаема. То, что вы хотите разобраться в этом и доставить удовольствие партнерше, говорит о вашей заботе и внимательности, и это уже половина успеха.

Вот комплексный подход к решению этой проблемы.
1. Немедленные стратегии (во время полового акта)
Используйте технику «Стоп-Старт». Как только вы чувствуете, что приближаетесь к оргазму, остановитесь. Сделайте паузу на 10-30 секунд: займитесь медленными поцелуями, ласками, смените позу. Это поможет снизить возбуждение и продлить время.

Смените фокус. Перенесите внимание с своих ощущений на ощущения партнерши. Сконцентрируйтесь на ее дыхании, звуках, реакции. Это помогает немного «отвлечь» нервную систему и снизить возбуждение.

Практикуйте другие виды стимуляции. Половой акт — не единственный путь к удовольствию. Если вы чувствуете, что вот-вот закончите, перейдите к оральным ласкам или использованию пальцев, чтобы продолжить стимуляцию партнерши. Ваша цель — сделать ее удовольствие приоритетом в этот момент.

Здравствуйте. Чувствуете ли вы, что эти мысли отвлекают вас от работы, хобби или общения с близкими? Пытались ли вы обсуждать свои фантазии с партнершами? Нужно понять, хотите ли вы подавить эти мысли или научиться принимать их как часть себя и находить баланс между влечением к мужчинам и отношениями с женщинами. Подумайте над этими вопросами.

Здравствуйте, Даниил!

Вы описываете несколько разных, но связанных между собой моментов. Сначала было стремление контролировать скорость и желание доказать себе, что можете «держаться дольше». Это часто приводит к тому, что удовольствие от процесса вытесняется ожиданием результата, и тело начинает реагировать иначе: оргазм становится редким, возбуждение теряет спонтанность.

Потом добавился опыт с неудачами — и они закрепили тревогу. Когда мужчина сталкивается с тем, что эрекция пропадает в момент смены позы или при надевании презерватива, чаще всего дело не в физиологии, а в внутреннем напряжении: вы словно наблюдаете за собой со стороны и ждёте, что снова «не получится». Это усиливает замкнутый круг — чем больше фокус на том, «какая у меня эрекция и смогу ли я войти», тем труднее телу оставаться в естественном возбуждении.

Важно, что диагностика у уролога уже проведена, вы пролечились и есть успешные акты — это говорит о том, что физическая основа сохранена. Сейчас ключевое — сместить внимание с конечного итога на сам процесс близости. Не проверять себя на «работоспособность», а позволять себе проживать контакт: ласки, дыхание, ощущения в теле, а не мысль о том, получится или нет. Опыт с разными девушками за короткий срок тоже мог сыграть роль — новые партнёрши, непривычные обстоятельства, отсутствие доверия или времени на настройку усиливают тревогу и ослабляют эрекцию.
Если сместить фокус с контроля и проверки себя -> непосредственно на близость, удовольствие от процесса, — это постепенно возвращает телу естественную реакцию. Это состояние обратимо.

Да, однозначно!
Начать с уролога , затем психотерапевта/ психиатра и если нужно с невролога!
Здоровья вам!

Здравствуйте! Перерыв в отношениях мог вызвать отторжение. Попробуйте открыто поговорить с мужем о своих чувствах, может быть потребуется помощь семейного психолога. Работайте над восстановлением эмоциональной связи, чтобы вновь почувствовать близость.