Онлайн консультация сомнолога
Вопросы сомнологу
1085 вопросов
Ночные кошмары
4 апреля 2019
Здравствуйте! мне постоянно - уже пару месяцев - снятся кошмары, я просыпаюсь почти каждый час. на работе в обед и в 18 начинаю так хотеть спать, что глаза сами слипаются. что делать? работаю за компьютером с 10 до 19, стараюсь ложиться спать в полночь, 27 лет.
Анонимный пользователь
Вопрос закрыт
Синдром беспокойных ног
4 апреля 2019
Доброго времени суток. Мне 33 года 20 лет назад установлен диагноз "Семейная спастический парплегия Штромпеля" - нижний парапарез (спинальная форма рассеянного склероза). Последние 3-4 месяца во время засыпания испытываю странные ощущения - мешают ноги как их не положи....
Станислав, Кемерово
Вопрос закрыт
Можно ли доверять данным фитнес браслета
3 апреля 2019
Доброе утро.фитнес браслет показывает, что фаза глубокого сна ниже нормы.может быть поэтому я всегда чувствую, что не высыпаюсь. Стоит ли доверять прибору? Что делать с недосыпом, даже после 8 час сна?
Антон, Пенза
Вопрос закрыт
НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!
Выберите один из популярных запросов:
О сочетании лекарственных препаратов
29 марта 2019
Добрый день! Часто бывает что просыпаюсь ночью, появляется тревожность и не могу долго заснуть. Можно ли одновременно сочетать препараты: формула сна усиленная то Эвалар на ночь и магне В6 по 2табл. 2р. в день утром и в обед.Благодарю.
Анонимный пользователь
Вопрос закрыт
Проблема храпа
27 марта 2019
Здравствуйте) подскажите пожалуйста как можно избавиться от храпа? храплю в основном на спине если сплю..но и на боку немного тоже...жалоб у меня нет ни на что, проблем со здоровьем тоже нет..на сон не жалуюсь..сплю крепко..хочется просто близким чтобы не мешать...
Роман, Череповец
Вопрос закрыт
Поверхностный сон
21 марта 2019
Живу по режиму и вредных привычек,раньше были ночные дежурства и много стрессовых ситуации.сейчас все хорошо ,но стали мучать проблемы сна.что делать?какието простые методы типа глицина,валерьяны непомогают
Анонимный пользователь
Вопрос закрыт
Как просыпаться раньше?
20 марта 2019
Здравствуйте! Мне 29 лет. Режима сна нету и никогда не было, работаю на себя, за здоровьем слежу, питаюсь хорошо. Всегда одна и та же история - просыпаюсь утром - тело активное, голова как будто не выспалась. Засыпаю вновь. Так могу ещё 1-2 раза проснуться и уснуть потому,...
Александр
Вопрос закрыт
Расстройство сна
20 марта 2019
меня беспокоит то что мне снится очень много снов, цветных, я говорю во сне, и иногда хожу. За одну ночь около 5 снов вижу точно, меня беспокоят не сами сны или разговоры, а то что организм не отдыхает, весь день ходишь разбитой. что можно с этим сделать?
Светлана, Москва
Вопрос закрыт
Посоветуйте пожалуйста , что в моем случае, можно сделать.
16 марта 2019
Здравствуйте! Страдаю бессонницей более 2-х лет. Просыпаюсь 2-3 раза за ночь и не могу долго уснуть. В общем сплю всего 2-3 часа. Мне 76 лет. Бессонница началась из-за стресса. Днем не хочется спать. Чувствую себя плохо, болит голова и режут глаза. Таблетки и настои из трав,...
Наталья, Ростов - на - Дону
Вопрос закрыт
Сон ребенка в 3 месяца
16 марта 2019
Добрый день! У дочки сперва испортился дневной сон, с 2,5 мес. стала спать по утрам 30 минут, спасаемся только коляской. Сейчас на 3 мес и 1 нед. Ухудшился ночной сон после часа ночи просыпается каждый час. Ложимся спать в 21 - 22,просыпается около 8.00. Может нам стоит...
Валерия, Новосибирск
Вопрос закрыт
Повторяющиеся движения во сне
28 февраля 2019
Добрый день. Я каждую ночь делаю повторяющиеся движения во сне. Кладу руку на лоб, рука падает, и опять по новой, пока меня не разбудят. Близким это очень мешает. Я не помню. Знаю что лет с 18-ти это у меня точно присутствует. Сейчас мне 30. Отец мой тоже так спал. Невролог...
Татьяна, Череповец
Вопрос закрыт
Глкбокий сон
25 февраля 2019
Когда я сплю у меня фаза глубокого сна идет от15 до 50 минут, сколько бы я не спал 5 или 12 часов. поэтому я весь день хожу угнетенный, обессиленый, сонный. Как мне с этим бороться, что бы увеличить продолжительность глубокого сна?
Артур, Новомосковск
Вопрос закрыт
Остановка дыхания во сне центральное апноэ
23 февраля 2019
здравствуйте доктор уменя диагнос хроническая сердечная недостаточнось и скорее всего иза этого почти каждую ночь просыпаюсь во сне от удушья тоесть какбут то бы меня душили и в последний момент отпустили при этом в области сердца какойто дискомфорт страх смерти продолжается...
Бахит, Орск
Вопрос закрыт
Мелатонин и режим дня
18 февраля 2019
Здравствуйте, я работаю до 3-4 часов ночи, следовательно засыпаю в 4-5 часов, просыпаюсь в 12-13. Во время пробуждения и след. несколько часов чувствую себя неважно. Как я понял - дело в мелатонине. Начал изучать вопрос о сне более подробно и везде пишут, что мелатонин...
stanislav.ua.kh@gmail.com
Вопрос закрыт
Ребёнок плохо спит ночью
31 января 2019
Добрый вечер. Моему ребёнку почти 4 мес., с трудом засыпает перед ночным сном, за ночь просыпается 3-4 раза, в итоге я не выспавщаясь злая и нервная и депрессивная ссорюсь со всеми подряд дома. Как можно помочь ребёнку и мне крепко спать всю ночь или хотя бы с одним подьемом...
Марина, Караганда
Вопрос закрыт
— Жанна, г. Москва
— Татьяна, г. Москва
— Елена
— Валентина, г. Москва
— Павел, г. Ессентуки
—
— Диана, г. Черкесск
— Алавдин, г. Махачкала
— Елена
— Ольга
— Елена, г. Псков
— Полина
— Иван, г. Донецк
—
— Дандао, г. Якутск