Результаты поиска

Question 1

1 ответ

27 августа 2023

Здравствуйте. Отдыхала на море 3 недели. Старалась много ходить: до моря и дома - 2 тысячи шагов. Итого: 4000. До кинотеатрах: 1000. До парка: 2300. Ела кашу быстрого приготовления, салаты, утром бутерброд с сыром. На 2 недели стала покупать сочники с творогом. Калории за...

Анастасия, Самара

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна · Answer · 2023-08-28T08:16:51+03:00

Здравствуйте. В быстрых углеводах. В калораж вы укладывались, но не было даже белка и правильных жиров, много быстрых углеводов и трансжиров.

Question 2

Не могу похудеть

2 ответа

26 августа 2023

Здравствуйте! После 2ых родов очень сложно похудеть, как то уже скинула, но они вернулись обратно. Сейчас вес стоит.. питаюсь правильно, на дефиците калорий. Проблема уже длится год. Раньше на дефиците все уходило. Сдавала анализы, щитовидка в норме, единственное низкий...

Альмира

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна · Answer · 2023-08-26T18:03:35+03:00

Здравствуйте. Ферритин должен быть 40-60, если ниже - препараты железа нужно продолжать принимать. Проверяйте витамин Д.

Question 3

Не получается похудеть

2 ответа

23 августа 2023

Добрый день! Помогите, пожалуйста! Крик души! Имею лишний вес, имт >30, пытаюсь похудеть всеми силами, питаюсь по гарвардской тарелке(по рекомендации эндокринологов), хожу на фитнес 3 раза в неделю (трачу от 600 ккал). В остальном малоподвижный образ жизни, стараюсь себя...

Татьяна, Москва

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна · Answer · 2023-08-23T06:37:51+03:00

Здравствуйте.
Гликированный гемоглобин сколько?
ТТГ сколько?
Витамин Д сколько?
В оак гемоглобин сколько? Ферритин сколько?
Нарушение цикла есть?

Question 4

Не выходит похудеть

1 ответ

29 июня 2023

Здравствуйте! Имею лишний вес, при росте 165 вешу 80. Стала ограничивать калории, не более 1100 в день, уже 2 месяц. На работе коллеги говорят что похудела визуально, но мне не видно. Также цифра на весах не меняется. С щитовидкой всё в порядке. Занимаюсь бегом.

Анастасия

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна · Answer · 2023-06-30T07:39:04+03:00

Здравствуйте. Досдать нужно ОАК, ферритин, общий белок или трансферрин, гормоны щитовидной железы – Т4 своб и ТТГ, витамин Д. Смотреть дефициты.

Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум.
Если занимаетесь спортом - вес может не меняться, главное, чтобы менялись окружности. 1 кг мышц занимает объем в 2,5 раза меньше, чем 1 кг жира.

Question 5

Не получается похудеть

4 ответа

20 мая 2023

Здравствуйте!Хожу заниматься с тренером 2 раза в неделю,стараюсь питаться правильно около 5 раз в день маленькими порциями,за месяц похудела на 1 кг.Инстересует расшифровка анализов ,анализы выписала гинеколог -эндокринолог на приеме ещё не былаРост 161 вес 85

Наталья

Вопрос закрыт

Цветкова Вера Николаевна · Answer · 2023-05-20T10:47:14+03:00

Добрый день!
У вас имеется дефицит витамина Д. Вам показан прием витамина Д(аквадетрим) по 4000ме ежедневно 1 месяц, далее контроль витамина Д в крови. ПРи достижении цифры 30 пьем профилактическую дозировку 2000ме. Дефицит вполне стимулирует набор веса.

У вас в одном анализу отмечается небольшое повышение кортизола. Вам лучше посмотреть кортизол слюны. Так информативнее. Данный анализ говорит о стрессовом факторе как причина лишнего веса. Вам надо научиться переключать негативные эмоции другими путями(не заедать стресс). Придумайте себе занятие(спорт, к примеру). При нервной нагрузке старайтесь прибегать к физическим упражнениям.

Question 6

Похудеть после 40

1 ответ

30 марта 2023

Здравствуйте. Волнует вопрос как похудеть после 40 лет? Раньше любая диета и спорт давали быстрый результат, сейчас стало очень тяжело и непонятно вообще какого кожу придерживаться . Мне 42, рост 168, вес 84 кг. Последние 10 кг набрала за время лечения ...

Елена, Пенза

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна · Answer · 2023-03-30T20:15:42+03:00

Здравствуйте, бронхоспазмы прошли? гормональная терапия продолжается или окончена?

Question 7

Не могу похудеть

3 ответа

28 марта 2023

Здравствуйте, соблюдаю диету, не ем мучное , исключила максимум быстрых углеводов. Страдает только водный режим. Диагностирована инсулинорезистентность. Посещаю спортзал. Но вес не уходит…. Подскажите пожалуйста какую медикаментозную терапию можно подключить чтоб вес...

Оксана

Вопрос закрыт

Челидзе Софико Бежановна · Answer · 2023-03-28T12:56:23+03:00

Нет, глюкофаж если есть нарушение углеводного обмена ( преддиабе/диабет) или ожирение при СПКЯ

Диабет/преддиабет по инсулину не выставляют. Только по глюкозе, гликированному гему и пгтт

Question 8

Не могу похудеть

4 ответа

16 сентября 2022

Не могу похудеть. Анализы все сдала, УЗИ сделала, но жду поездки на биопсию, пока не могу попасть. Прием у врача через месяц. Возможно тут смогут помочь и решат проблему мою по результатам анализов. Я уже очень переживаю ТК анализы плохие даже на взгляд не медика

Любовь

Вопрос закрыт

Милюкова Татьяна Сергеевна · Answer · 2022-09-16T22:58:29+03:00

Здравствуйте! По УЗИ щитовидной железы - объём железы в норме, но она у Вас вся рыхлая, в узлах...это последствия йододефицитного состояния из детства и аутоиммунного (разрушающего) процесса. Т.к. железа в узлах и диагностируется АИТ препарат йода теперь принимать нельзя. Но с питанием йод получать нужно - йодированная соль и морепродукты должны быть в рационе.
По анализам - диагностируется тиреотоксическая фаза аутоиммунного тиреоидита. Т.к. Т4 св. в норме щитовидную железу мы в работе не блокируем. ТТГ и Т4 св. - контроль через 2 мес.
Болезнь Грейвса исключена, Ат-рТТГ пришли отрицательные.
Рекомендую проверить общий анализ арови, ферритин, магний, кальций общий, альбумин, 25-ОН-витамин Д и онкомаркер кальцитонин (исключить медуллярный рак) + провести пункцию 2х узлов, достигших 1 см.
Уточните Ваш рост и вес на сегодняшний день...

Question 9

Не могу похудеть

1 ответ

1 сентября 2022

рост 176, вес 86, мне 15. уже месяц пытаюсь скинуть, питаюсь на 1500-2000 калорий в день (рассчитала на сайте) . утром -кг, бывает -2, за день все возвращается. у меня еще проблемы с желудком поэтому газировки, запрещенку не употребляю. немогу заставить себя заниматься...

Полина

Вопрос закрыт

Левченко Анна Евгеньевна · Answer · 2022-09-02T07:41:50+03:00

Здравствуйте, не обязательно, заниматься кардинагрузкой, выделите для себя 3часа в неделю, когда вы сможете ходить в среднем темпе, или же к примеру настольный теннис, физически не очень напрягает, зато ккал уходят быстро.

Question 10

Не могу похудеть

2 ответа

1 сентября 2022

Добрый день, мне 41 год. Рост 160,вес на данный момент 78.Моя борьба с лишнем весом началась с января 2022 г, удалось похудеть с 89,примерно за пол года скинула 11 кг. Перед диетой ходила к эндокринологу, сдала все положенные анализы, узи внутренних органов, все в норме,...

Елена, Оренбург

Вопрос закрыт

Левченко Анна Евгеньевна · Answer · 2022-09-01T14:25:03+03:00

Здравствуйте, вы большая молодец, что смогли похудеть на 11 кг))) это чудесно, вам рекомендуется употреблять 1600-1800 ккал в сутки для похудения, также нужно немного увеличить активность, 30 мин велотренажёра три раза в неделю. Выделите себе один день в неделю, когда вы скушаете, что - то вредное, в остальные дни держитесь строгого контроля

Пример рациона вам на день:
Завтрак- отварное яйцо и кусочек цельнозернового хлеба, 50 гр творога
Второй завтрак - салат овощной с двумя кусочками моцарелы. Обед - летний суп с постной курицей, кусочек хлеба
Полудник - печеное яблоко
Ужин: кефир с оладиком без сахара на гречневой муке.

Question 11

Не могу похудеть

4 ответа

23 августа 2022

Очень сильно переживаю. Сдала анализы. И мне не нравится. Мне кажется я нюхаю еду и пухну. я родила 9 месяцев назад Уже второй ребенок. Первое кесарево было в 2016 и второе в 2021. Я пыталась правильно питаться, но объёмы почти не уходят и вес вообщем то тоже. Решила сдать...

Любовь

Вопрос закрыт

Хуснутдинов Ленар Равилович · Answer · 2022-08-24T07:40:00+03:00

Здравствуйте. По анализам у вас гипертиреоз, скорее всего послеродовый тиреоидит, необходимо дополнительно сдать кровь на антитела к ТПО, антитела к рецепторам ттг, т4св, узи щитовидной железы чтобы выяснить причину, лечение зависит от этих анализов, при низком ттг обычно не набирают вес а теряют