Результаты поиска

Алиса, здравствуйте. Какие именно переживания Вас тревожат? Расскажите о них. Это безопасно для Вас

Ага, ритуал )
Но, это ваш way of being. Не парьтесь. Удачи.

Здравствуйте! Выход на пенсию это всегда социальный кризис в том числе. Проблемы одиночества начинают обостряться и тд.

А сами вы как относитесь к миру ? К людям? Чувствуете ли себ безопасно с ними?
Мир не настроен против вас, возможно, вы очень тревожны и отсюда ваше восприятие рисует , что вас все сторонятся.
Как бы вы хотели сейчас общаться ?

Здравствуйте!
Такое состояние может быть вызвано депрессией.
Как ваше настроение последний месяц?
Как аппетит?

Здравствуйте ! Начните изучать книгу : "15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию" Илья Качай, Павел Федоренко. Там будут рекомендации по самостоятельному преодолению Ваших состояний. Причина кроется именно в мыслях и в экзистенциальном страхе смерти. Именно с мыслями и принятием неопределенности, конечности жизни и нужно работать. Также прочитайте Сейф, Уинстон " Я должен знать наверняка". Алкоголь снижает тревогу лишь на время, потом всегда идет ухудшение тревожного состояния.

Здравствуйте, Даша, для полной картины, хотелось бы узнать причину расставания. Если бы я вас попросила описать себя пятью словами, чтобы вы сказали?

Здравствуйте!
По описанию можно предположить ипохондрическое расстройство, и конечно да паническое в том числе. Сейчас учитывая всю динамику, то в идеале лечь в отделение неврозов (там будет и наблюдение в динамике и комплексное лечение).
Амбулаторно (то есть в домашних условиях), можно конечно начать лечение, но нельзя сказать, что оно будет максимално эффективным (так как может повториться опыт с элицей). Антидепрессанты группы сиозс (сертралин, флувоксамин, пароксетин) + психотерапия (индивидуальная работа с психологом или врачом-психотерапевтом), с целью научения и контроля работы со своими мыслями и эмоциями.

Софья, здравствуйте.

Если есть возможность, обратитесь к школьному психологу, очная работа всегда лучше, чем просто дистанционно.

Заведите дневник, где будете отмечать все свои положительные качества - характер, внешность, поступки и тд.

Хвалите себя за любое движение)

Встала утром - молодец.
Собралась на учёбу - /умница.
Поела в обед - молодец, следишь за здоровьем и тд.

Ну, и нужно ориентироваться собственные критерии, а не на внешние.

Если вы считаете, что вы умница, так и считайте, даже если вам 10 человек скажут обратное.
А что с обстановкой в семье?
Как вам испортили психику окончательно к вашим годам? И кто?

Вы правы, ему очень нравится женское внимание. Это не говорит, что он вас не любит, но удовольствие от этого внимания он получает. Это подогревает его эго. По вашему тексту складывается ощущение, что вы с ним как курица с яйцом носитесь, лелеете его, боитесь уронить, потерять. Так нельзя. Скорее всего именно поэтому вы становитесь для него только мамой его ребёнка. Вы должны стать хотя бы немного стервой. Только не путайте стервозное поведение с выносом мозга мужу. Он должен знать, что и без мужа вы прекрасная и счастливая женщина, не обделённая мужским вниманием, что для вас открыты все дороги. Он должен ходить трусьться возле вас и бояться потерять. Тогда у него точно к вам интерес не пропадёт. Начните заниматься собой, найдите какие-то собственные увлечения (в свободное от ребёнка время), можете мужу после работы отдать ребёнка, а сама пойти с подругами посидеть (после карантина). Я надеюсь вы уловили общую мысль, что вам нужно делать.