Результаты поиска

Здравствуйте!
Ответ дополнила ниже.

Чувство вины перед детьми является частью воспитания, Чувство вины родителя может перерастать в гиперопеку. Если ребенок принимает эту помощь и растет, крепнет, то это помощь полезна.
Чувство вины - это стресс, тело и психика постоянно напряжены в ожидании либо заслуженной расплаты, либо чудесного спасения. Чтобы избавиться от чувства вины – будьте внимательны к своим ощущениям.Самый простой способ оценить, благотворны или разрушительны эти чувства, затем определить, содержат ли они какое-либо когнитивные искажения мышления. Разберитесь, где находится ваша зона ответственности

Здравствуйте! Первый этап помощи работа с психологом и когнитивно- поведенческая терапия. Также подбор антидепрессанта грамотно другие варианты проблему не решат. Начните с обращения к психологу.

Здравствуйте.
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.

Здравствуйте. Вполне можете быть, обратитесь к психотерапевту очно, не стоит терпеть и мучиться. Проблемы и отклонения психического здоровья точно так же требуют коррекции и лечения как и большинство болезней. Может в интернете найти и пройти, например, тест Бека самостоятельно (для оценки признаков депрессии), при необходимости пойти на прием к специалисту. Не откладывайте посещение, сами по себе такие состояния не проходят.

Добрый вечер, Мария!
Важно отследить, что именно Вам не приятно, после разговора с мамой? Какие темы влияют на Ваше состояние? Что мама говорит такого, что появляется чувство вины и почему? За что конкретно Вы чувствуете вину? Почему Вы на себя берёте ответственность за это?
Важно понять причину, работать над чувством вины. Если у Вас есть недопонимания, когда Вы общаетесь на конкретные темы, то стоит не задевать эту тему вообще и переводить разговор на другую тему, найдите те темы, которые Вас сближали бы, объединяли, найдите занятие, хобби, которое Вас будет объединять. Если Вам нужна поддержка, тепло от мамы, то смело заявляйте, что Вы хотите именно это получить от мамы, а не ждите, что мама сама Вам предложить поддержку, люди не могут догадываться о желаниях другого.
Не стоит поддаваться на манипуляции, если мама их применяет. Манипуляция – это, способ добиться своего, сделать так, как хочет сам человек. А как Вы реагируете на манипуляции? Важно понимать и Вашу реакцию в этой ситуации, возможно, Вы реагируете на манипуляции от мамы, и мама их теперь постоянно применяет. Не стоит оправдываться перед кем-то, если Вас обвиняют. Если Вы начинаете оправдываться, то Вы человеку показываете, что Вы уязвимы и Вами можно манипулировать. И человек берет над Вами контроль. Никто не говорит, что нужно забывать о маме, но у Вас также есть своя личная жизнь.
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.

Добрый день, Людмила!
Необходимо работать с тем, что у Вас произошло в 2013 году, т.к. эти отношения оставили отпечаток. Но сейчас Вы сделали выводы, у Вас все хорошо в отношениях с семьей. Подумайте, для чего Вам даны были те отношения? Возможно, для того, чтобы Вы стали мудрее, опытнее и научились строить более здоровые отношения. У Вас есть чувство вины и его необходимо прорабатывать. Вам необходима психотерапия, для этого нужно обратиться к психотерапевту или психологу на консультацию.
Удачи!