Результаты поиска

Здравствуйте, Ольга, помимо мед.коррекции стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут снимать симптоматику, НО предстоит работать со своими мыслями, прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Дальше - пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.

Здравствуйте.
У этих препаратов с разными названиями одно действующее вещество. но разные производители, соответственно качество несколько отличаются. Элицея тоже хорошего качества. Как принимаете? И сколько принимаете по дозировке атаракс?

Здравствуйте!На фоне перенесённого ковида развился тревожный синдром с паническими атаками часто перенесённая короновирусная инфекция даёт сбои Прежде всего нужно дообследоваться:1. УЗИ щитовидной железы.
2 узи брахиоцефальных и интракраниальных артерий 3общий анализ крови глюкоза гемоглобин 4 биохимический анализ крови ферритин железо сывороточное железо вит д вит б 12 электролитный Баланс калий натрий хлор магний экг суточное мониторирование холтер экг узи сердца вести дневник давления утро и вечер
можете в домашних условиях самостоятельно проделать релаксацию:
1) аутотренинг по шульцу; Шульц утверждал, что восстановить здоровье на физиологическом и психологическом уровне можно только благодаря мышечной релаксации, развитому воображению, самовнушению, чувствам сонливости
2 )метод джекобсона
Я бы порекомендовала приём Тералиджен 5 мг 1 таб перед сном – 3 дня, затем по 1 таблетка 5 мг -2 раза в день – 4 дня, затем 1 таб 5 мг -3 р в день 2 мес и также уходить с дозы каждые 4 дня уменьшая на 5 мг

Добрый день.
Увеличить ципралекс до 20 мг считаю целесообразным, только оценивать эффективность лечения можно будет не ранее чем через 2 недели со дня поднятия дозы.
Если же эффекта не последует менять полностью назначенное лечение, подбирать другой антидепрессант.
Кроме того, необходимо подключить психотерапию.

Здравствуйте. Необходимо медикаментозное лечение препараты группы сиозс и анксиолитики. Плюс параллельно психотерапия. С уважением.

Добрый день
О чем вы думаете когда дочь перестает звонить? Чего опасаетесь?
Какие между вами отношения?

Добрый день.
Препараты выбора для длительного лечения, антидепрессанты СИОЗС.
При панических атаках и тревоге можно рассматривать двух представителей этой группы, эсциталопрам или пароксетин.
Но есть и другие эффективные.
Для прикрытия в начале лечения, пока антидепрессант накапливает своей действие, назначаются транквилизаторы, они действуют сразу, отпускаются по рецепту врача.
Для назначения и выписки нужно записаться на прием к психиатру или психотерапевту.
Также вам будет нужна психотерапия, это нелекарственный метод лечения тревожных и панических расстройств.
Cамостоятельно можете почитать книги Р. Лихи, одна из них "Свобода от тревоги".