Результаты поиска

Анна, здравствуйте,и панические атаки и сонный паралич, процесс очень не приятный. Я вас прекрасно понимаю. Но вы должны знать, что ни одно из этих состояний не несёт угрозы для вашего физического или ментального здоровья.
Тревога может искажать нашу реальность, приводя к катастрофическому восприятию событий. Однако стоит помнить, что эти чувства и мысли — это лишь иллюзии, вызванные текущим состоянием. С помощью терапии можно восстановить нормальное восприятие. Для этого нужно обратиться к психологу.
Паническая атака всегда начинается с испуга. С неправильной интерпретации своего ощущения. Поэтому ПА после испуга, или когда человек постоянно прислушивается к своим ощущениям, состоянию-это стандартно.


1. Первое - всегда испуг(мысли/мысли о здоровье/самочувствие не хорошее/кольнуло что-то и так далее)

2. Два -это всегда концентрация(осознанная или нет)на плохом(например на дыхании или на пульсе)думаем о том,какого симптома боимся в данный момент/тем самым усиливаем симптомы/ожидание /тревога/повышаем ощущения в теле

3. Это интерпретация мозга. т.е то, что подумал мозг, грубо говоря, когда закружилась голова. А подумал он о самом ужасном.Тут много связок сразу. Это могут быть родственники, которые когда то умерли от инсульта, прошлые случаи когда вас увезли на скорой. И множество других вариантов.

4. Четвертый шаг, что в этом состоянии мы начинаем контролировать ситуацию. Потому что есть иллюзия, что если мы не будем это делать(не пойдем не выпьем корвалол/таблетки и т д) то например умрем. Тем самым мы удерживаем не хорошее состояние(с помощью контроля)

Пример: странное чувство в сердце/испуг/концентрация/начинает подключаться вегетатика/учащенное сердцебиение/КОНРОЛЬ сердцебиения/выброс адреналина в кровь.Вот и ваша паническая атака.

этим самым мы создаем себе свое состояние (концентрация-контроль)(избегание -предотвращение)


Про ПА мы четко должны понимать свой организм:

1. испуг(вера мозга в опасность)
От неверного понимания что происходит на физиологическим уровне в нашем теле.

2.ИЗ-ЗА этого мы пугаемся и испытываем здоровые опасения

3. из за этого мы концентрируемся, чтобы это предотвратить

4. но концентрацией мы усиливаем тревогу и ощущения в теле. Это здоровый физиологический процесс

5. Мы удерживаем внимание чтобы сохранить контроль над физиологией(сердце дыхание пульс) чтобы вовремя среагировать

6. Думаем, что предотвращаем своим контролем страшные ситуации.(например не ходим в метро/не нервничаем/пьем таблетки/стараемся не выходить на улицу/не идем в места где нам душно/избегаем мест где этот эпизод произошел впервые)

это и есть формула панической атаки.


Вам нужно убирать контроль, чтобы мозг поверил что опасности нет. Это не будет за один раз. Это упорная работа. И с собой,и с психотерапевтом, и со своими мыслями, восприятием, интерпретацией.


Смотрите общие принципы работы с паническими атаками:
1. это не симптом и не заболевание (это ваш испуг от незнания физиологических процессов) Вы УСПЕВАЕТЕ испугать себя мыслями сердце/пульс/ком в горле/тахикардия(ВСЕ ЭТО ЗДОРОВОЕ ПРОЯВЛЕНИЕ ВАШИХ СТРЕССОВЫХ СОСТОЯНИЙ)

Вообще у любого здорового человека периодически происходят неприятные чувства в теле. (это не вызвает у него ПА по двум причинам 1.потому что он может себе логические это объяснить и понимает. Например какая-то хроническая болезнь, как вариант. 2. Его мозг не научился испытывать ПА,у него их ещё не было. Следовательно этой цепочки нет.

а когда вдруг мы НЕ можем объяснить сами себе что это болит или что это за ощущение ,то начинаются мысли,либо воспоминания, либо знания из памяти

образ опасности выбрасывает АДРЕНАЛИН
именно физиология адреналина и принимается вами за катастрофу

Ваша задача со специалистом, внедрить новую форму подкрепляющего стимула ,а не старую.
привычка разрушится только в кол ве повторений и правильном исполнении

Здравствуйте Ольга. Предложила бы не "гасить" состояние, а лечить и устранить причину. Панические атаки прекрасно лечатся. если стоит задача выйти из этого состояния,а не завуалировать,то советую вам подключать психотерапию. В качестве дополнения к психотерапии возможно назначение медикаментов(по необходимости),потому-что прием лекарств без психотерапии не считается эффективным лечением. Препараты работают лишь на уровне биохимическом. И симптоматика после отмены как правило возвращатся. корень проблемы в голове в первую очередь. В вашем мышлении, интерпретации, избегающем проведении,восприятии и привычке реагировать именно так, как вы сейчас реагируете.

Здравствуйте, при тревоге такое не редкость, это можно вылечить, но не фенибутом. Обратитесь очно к психиатру или психотерапевту, вам подберут противотревожный препарат , если психотерапию подключите будет еще лучше.

Татьяна, здравствуйте! Фенибут достаточно слабый анксиолитик. вам нужно что-то посильнее: атаракс или тофизопам. И, возможно, надо подключать уже антидепрессанты из группы СИОЗС (сертралин, флувоксами).

Если у вас тревожное или соматоформное расстройство причина болей, то вам поможет препарат который вы принимаете сейчас, не переживайте.

Здравствуйте. Антидепрессанты в первый месяц ухудшается состряние , так как организм к ним адаптируется, поэтому назначается анксиолитик в первый месяц в качестве прикрытия и состояние гораздо лучше. Вам не назначили этого, это первое.
Второе, вам назначено 2 антидепрессанта!!! Такое делается в крайнем случае, когда один не справляется, все уже перепробовали, а 2 дали результат.
Таким образом, вам нужно оставить 1 АД, я бы выбрала триттико в вашем случае, сеоектру постепенно отменила бы. И прикрыла бы триттико гранлаксином 12.5 мг утром и днем до 17:00, через 5 дней 25 мг утром и днем 4 недели.
Вам вообще лечение невролог или психотерапевт назначал?

Здравствуйте. Лучше прикрыть селектру грандаксином 25 мг утром и днем 4 недели.

Елена добрый день.

Диарея может быть побочкой от хронических заболеваний?
Когда началось все это впервые? Что вы боитесь, когда вам душно и тд?

да, препараты совместимы, на полноценном приеме информации о состоянии гораздо больше и специалиста назначивший препарат, видимо нашел показания именно для этого препарата.
Феназепам при острой ситуации можно спокойно.

Доброе утро!Полностью алкоголь выводится через 12 часов. Бокал алкоголя вроде бы ерунда, но у некоторых пациентов бывает непредсказуемая реакция.
Алпрозолам- препарат, который способен вызывать зависимость. Максимально длительный курс лечения им 6 недель.
Дозу 0,25 можно отменять сразу же, сочетать с приемом аюрведических таблеток уже не стоит.
Применять фитотерапию при лечении панических атак конечно можно, лучше в сочетании с психотерапией.
Другой вопрос- насколько фитотерапия будет эффективна после курса лечения психоттропными препаратами.
Стандарт лечения панических атак- длительный, до 6 месяцев, курс антидепрессантов.

Мне больше нравится серената. Паксил обычно хуже переносится.
Прикрыть можно тералидженом.