Результаты поиска

Здравствуйте

- общий анализ крови
- биохимический анализ крови (глюкоза, АЛТ, АСТ, общий билирубин, ЛПНП, ЛПВП, общий холестерин, креатинин)
- ТТГ, Т4 св.
- гликированный гемоглобин
- ферритин (норма минимум 30)
- витамин Д
- кортизол вечерней слюны (если есть повышение давления и яркие стрии, если нет- то не сдавайте)
- пролактин на 3-5 день менструального цикла
+ узи органов брюшной полости и щитовидной железы
Если в щитовидной железе есть узлы, то дополнительно сдать анализ на кальцитонин.

После обследования можно решить вопрос о медикаментозной терапии снижения веса

Здравствуйте.
интервальное голодание -не самая хорошая диета при удаленном желчном.
Ваш вес и рост?

Для печени больше подходит средиземноморская диета.
Также, учитывая удалённый желчный пузырь, необходимо дробное питание небольшими порциями 5-6раз в день.
Если цель снизить вес, то просто надо уменьшать количество калорий в сутки+посильные физические нагрузки.

Здравствуйте

Сколько времени прошло после родов?
Когда сдавали анализы? Прикрепите пожалуйста результаты

Здравствуйте, у вас низкий ферритин,поэтому может повышаться аппетит. Нужно пропить тордиферон по 1 таб 2 раза в день 2 мес, затем контроль оак, ферритина и железа
Также низкий вит д. Думаю, коллеги ещё напишут, нужен вит д (например вигантол) по 5000 ме в течении 3 мес, лучше утром или в обед вместе с жирной пищей

Здравствуйте.
Это препарат не для лечения ожирения, а для снижения веса при сахарном диабете.

Если есть тяга к сладкому, то можно использовать пиколинат хрома, при интенсивных физических нагрузках: л-карнитин. Таурин тоже можете принимать.
Соблюдайте питание по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка+25%белка+25% сложные углеводы) пример тарелки можете посмотреть в интернете.

Основная рекомендация сводится к сахару, мучное, это по преддиабету.
По общему состояную, это сложно, но постарайтесь не зацикливаться на себе, переключайте свое внимание на других людей, животных, кормите их полезной едой, ухаживайте, при необходимости помогайте. Так вы уберете фокус внимания со своего внутренного состояния, и вам будет легче)))

Добрый день.
Инсулин всегда вторичен.
И снижается только вместе с лишним весом.
То есть он не причина.А следствие.
Каким образом снижать-особой разницы нет.
Нужно создать дефицит калорий.
И нарастить физ нагрузку.
Редуксин пробовать можно.
Для урегулирования пищевого поведения

Здравствуйте.
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов + ваша активность.

Если вырасходуете калорий больше, чем едите, то и худеете.

Здравствуйте, создавать дефицит калорий, плюс питьевой режим, режим сна.

Добрый день.
Ваш индекс массы тела (ИМТ)=24,6 (при норме от 18,5-24,9).
Ваша норма по весу может быть от 48кг-63кг., в идеале 50-55 кг.
Сделайте биоимпедансный анализ состава тела ("МЕДАСС"), он покажет соотношение жировой, мышечной массы и воды в организме, так как при одинаковом ИМТ может быть разный % жировой массы в организме.
Худеть лучше на диете с повышенным содержанием белка и сниженной калорийностью+спорт, питание должно быть регулярное, не менее 3 раз в день. У интервального голодания больше минусов, чем плюсов (гормональные нарушения, застой желчи, риск камнеобразования в желчном пузыре, реактивный панкреатит, дефициты микроэлементов, витаминов).
Прежде чем приступать к какой-либо диете необходимо пройти обследование, сдать анализы.

Мария, добрый день! При избыточной массе тела рекомендуется здоровое питание, с пониженной калорийностью рациона, регулярная физическая нагрузка, исключение из питания простых углеводов и сахаров. Дневник питания помогает анализировать и проводить коррекцию питания. Важно также пройти обследование: общий анализ крови, биохимия крови, гормоны, инсулин, УЗИ органов брюшной полости. В некоторых случаях требуется медикаментозная коррекция, но это уже по результатам обследования и неэффективности коррекции питания.

Сейчас ваш ежедневный расход по калориям 2261ккал, вам надо редуцировать ежедневный рацион на 452 ккал(до 1809(ккал в день) , если вы хотите достичь веса 52,7 кг полгода. Ваш рацион должен состоять из 117гр Белка(не менее половины-животные белки. Относительно дешевый и полноценный источник-яйца без желтка, курица. Жиры 51гр.Углеводы.-223гр. Окончание курса: 05.02.2021 Можно похудеть экстремально за 90 дней, но тогда количество калорий будет очень низким, около 1357ккал, что не рекомендуется(будете чувствовать голод) и может включиться режим зашиты в виде увеличения выработки лепнина, который отвечает за отложение жира. Вы спрашивали о гормонах.Вот список:Т4, АКТГ, кортизол, гликолизированный гемоглобин, Из женских можно проверить пролактин, эстроген. Но это дорого. Позволю себе дать немедицинский совет:если человек коренастый, кости массивные, то похудание не дает , как правило, нужного эстетического эффекта. Как проверить?-смерьте обхват запястья больше 22см-кости массивные.Восприятие человека как стройного(хотя бы и был лишний вес) зависит от уверенности в себе и идеального мышечного корсета спины, хорошей осанки, гибкости позвоночника.Вот на что, в первую очередь, должны быть направлены упражнения. Если остались вопросы, рада буду помочь.