Результаты поиска

280 совпадений

18 марта

Здравствуйте! Активно занимаюсь спортом, слежу за питанием (считаю калории, бжу, упор на белки), не могу сдвинуть вес, чувствую усталость постоянную, сухая кожа, волосы лезут, отечность. Сдала анализы крови и увидела ферритин 10. Могут ли мои симптомы быть из-за низкого...

Анастасия

Вопрос закрыт

Буравлев Евгений Сергеевич

Дополнительные анализы увидел, там все хорошо; гормональный фон спокойный; нарушения функции щитовидной железы нет👍
Осталось еще проверить уровень витамина Д.

Плохой сон и не набирается вес

3 ответа

22 мая 2024

Здравствуйте.проблема такая- занимаюсь в спортзале с железом,питание калорийное(бжу)соблюдаю,вес не набирается ,сейчас вес 67-68 при росте 172.тренировки с небольшими перерывами в течении 10лет,максимум достигал 72 кг,при этом выглядел внушительно.возраст 37 лет.также плохой...

Альберт

Вопрос закрыт

Хуснутдинов Ленар Равилович

Здравствуйте. Прикрепите их. Вам можно сдать кровь на ттг, т4св, ферритин, витамин д, глюкозу

Набор веса

1 ответ

2 апреля 2024

Рост 183Вес 72Возраст 22Хочу набрать до 80 кг по личным причинам, посещаю тренажерный зал.Третий месяц на карниворе такой бжу:белок - 150 гржиры - 285 грУглеводы - 0 грАнализы такиеОбщий холестерин 12.55ЛПВП - 2.56ЛПНП - 9.64ЛПОНП - 0.35Триглицериды - 0.71Глюкоза - 4.52 /...

Евгений

Вопрос закрыт

Салихова Сафия Ринатовна

Евгений, здравствуйте
Вам нужно к врачу-липидологу обратиться.

Сдать кровь на Липопротеин А.
Скорее всего у вас наследственная гиперхолестеринемия.

Пока Омега 3 -800- 950 мг в сутки на 3 месяца.
Обратитесь к кардиологу, он направит к липидологу

Недавно поставили диагноз СД2

1 ответ

13 ноября 2023

Добрый день! Помогите,пожалуйста, правильно построить соотношение БЖУ для питания при СД2. Мне поставили этот диагноз 3 недели назад. Показатели сахара в промежутке от 6,8 до 7,8. Назначили метформин по 2 х 850мг после ужина, и инозитол утром и вечером. Я очень сильно...

Анастасия

Вопрос закрыт

Артеева Раиса Александровна

Здравствуйте! Все Вы делаете правильно! Главный показатель - что вес снижается, причём значимо! Сахар натощак тоже приличный , цель до 6.5мм/л. Нет рекомендаций строго придерживаться соотношения ЖБУ, главное - снизить калорийность рациона за счет жиров и простых углеводов . Метформин - обе таблетки на ночь Вы принимаете ? Можно попробовать по 1 в завтрак и 1 в ужин. На 6 этаж забраться слету организму тяжело при таком весе, нормально отдохнуть на 4м

Калорийность.БЖУ

4 ответа

28 февраля 2023

Здравствуйте.5 недель соблюдала кето диету,вес снизился на 5 кг.Перешла на низкоуглеводную диету до 100 гр углеводов.Хотелось бы грамотный расчет специолиста по БЖУ и калорийности для моего веса.Возраст 47 лет,рост 175,вес 95.За какой пириод можно сбросить вес до 80...

Елена, Новосибирск

Вопрос закрыт

Челидзе Софико Бежановна

Назначала для регулировки нарушения углеводного обмена. Для снижения веса не подойдёт.

Похудение и понижение инсулина

1 ответ

30 октября 2022

Здравствуйте! Очень нужна консультация по поводу диеты. Рост 153, вес 77 кг. Инсулин 17, также повышен холестерин (другие анализы могу выслать по запросу). Пожалуйста, посоветуйте мне сбалансированную по БЖУ и калориям диету, которую можно было соблюдать пожизненно (чтобы вес...

Алина

Вопрос закрыт

Левченко Анна Евгеньевна

Здравствуйте, при повышенном инсулине очень важно кушать в одно и то же время, с промежутками в 4-5часов, без перекусов, Акцент на жиры 20-30% и белки 30-40%, углеводов должно быть всего 10-20 процентов рациона. ИМТ - составляет 33 - это первая степень ожирения Для похудения Вам необходимо потреблять 1550 ккал в сутки
А также обязательна физ нашрузка- она понижает уровень инсулина.
Из углеводов - можно сложные углеводы - это каши, гречневая - идеальный варит

Питание в пост

5 ответов

8 августа 2020

Добрый день! Мой рост 169 см, вес -- около 49 кг. Хожу в храм и стараюсь соблюдать пост, но при отказе от животной пищи худею, доходило до 45 кг. Гинеколог говорит, что в том числе из-за дефицита массы тела у меня аменорея, довольно давно. Можно ли, при необходимости добавив...

Анна

Вопрос закрыт

Кудасова Ирина Вячеславовна

Здравствуйте! Конечно, вам это необходимо сделать.Обязательно добавьте рыбу, вам священник даст благословения и проблем не будет. От худобы принимайте панкреатин в капсулах с пищей, он немного помогает набирать вес

Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Следующая