Результаты поиска

Question 1

Урчание и отрыжка после еды, газообразование, изжога

25 марта

Желчный удален, после еды урчание, отрыжка, газообразование, изжога. Питание по БЖУ, минимизировано жаренное, вода 1,5 литра в день. Анализ на хелику отрицательный, холестерин в норме 4, анализ крови нормальный.

Анна, Москва

Вопрос закрыт

Гугнюк Татьяна · Answer · 2025-03-25T13:19:34+03:00

Здравствуйте.
Есть ли у вас аллергические реакции? Как давно удален желчный?
Такие симптомы могут быть связаны в том числе с нарушением микрофлоры кишечника ( при удалённом желчном пузыре), с дисфункцией сфинктера и выделения желчи в кишечник.
Рекомендуется дообследоваться:
- узи внутренних органов
- биохимический анализ крови с печеночными ферментами
- уреазный дыхательный тест на сибр и лактазную недостаточность (при реакции на молочные продукты)
- анализ кала на гельминты методом парасепт
- анализ кала на кальпротектин
Частое дробное питание 5-6 раз в день густой или кашицеобразной пищей для лучшего пассажа желчи по кишечнику без исключения полезных жиров при удалённом желчном пузыре.
Для уменьшения симптомов вздутия и отрыжки рекомендуется:
> ганатон 50мг 3ираза в день,
- метеоспазмил 3 раза в день.
- ребамипид 3 раза в день для защиты слизистой желудка.

Question 2

Холестерин и похудение

2 ответа

26 ноября 2024

Добрый день По анализам выявили железодефицит и высокий холестерин, прикрепляю ихНа приеме эндокринолог сказал, чтобы худеть ( а у меня это получается плохо при большой активности - спорт зал+кардио+бытовая активность, подсчет бжу) надо убирать жиры, т к холестерин высокий и...

Евгения, Красноярск

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна · Answer · 2024-11-26T17:38:17+03:00

с такими показателями ферритина (запас железа в организме) обычно диагностируется железодефицит, но проблема в том, что у вас трансферрин понижен - это белок-переносчик. Вы хоть сколько будете есть железа (хоть в таблетках, но ферритин будет расти медленно, потому что трансферрин не возьмет это железо в кишечнике).
При таких показателях рекомендуется поднимать трансферрин сначала, а только потом препараты железа. Либо прием липосомального железа, например, сидерал форте.
Также при плато веса рекомендуется проверить уровень витамина Д

Question 3

Набор массы

1 ответ

11 февраля 2024

Доброго времени суток,Можете мне предложить рацион питание в соответствии с этим БЖУ400 белков 133 жиров300 углеводовПрост у меня немного не сбалансированноепитаюсь рисом или гречкой курином филе,овсянка яйца по утрам у меня выходит193Б64,78Ж544У

Евгений

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна · Answer · 2024-02-11T08:38:50+03:00

Здравствуйте, 4000 ккал???
какой у вас рост и вес?
400 грамм белка, 40% калоража - это сушка. Это диета, не более 2 недель, иначе будут проблемы с почками и печенью.

Question 4

Дефицит массы тела

5 ответов

21 января 2024

Здравствуйте,мой вес 66 ,был 70 при росте 185,не могу набрать ни одного кг,вес только падает,подскажите какие анализы сдать? Занимаюсь в тренажёрном зале, есть синдром жильбера, питаюсь правильнт, полный бжу,но всё бесмысленно

Мидав, Волжск

Вопрос закрыт

Родин Вадим · Answer · 2024-01-21T12:05:42+03:00

Да нет, сейчас Ваш организм немного "перестраивается", за счет сжигания висцеральных и париетальных жиров, вес теряется, но мышечная масса растет намного медленнее. За счет этого мы видим "скачки" в весе. Как только организм стабилизирует метаболизм под новые реалии, то вес начнет увеличиваться, через 3-4 месяца (6-7 месяцев от начала тренировок) будет первый скачок веса, далее через 9-12 месяцев и так далее, которые будут сменять периоды стабильного веса.

Question 5

Помочь составить ПП для набора мышечной массы

1 ответ

6 января 2024

Добрый день, мне 19, при росте 177см я имею массу 53.4кг. Сейчас планирую начать заняться собой и своим телом в целом. Мне нужна помощь в составлении правильного рациона питания с учетом БЖУ, калорийности и пр.

Иван

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна · Answer · 2024-01-06T15:28:00+03:00

Здравстуйте.
По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? Нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше. Жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы.

Проверяйте работу печени и почек. Проверяйте оак, ферритин, витамин Д, гормоны щитовидной железы.

Question 6

Почему немогу сьесть необходимую норму калорий

1 ответ

31 июля 2023

Здравствуйте, меня зовут Никита, мне 17 лет, мой рост составляет 193см а вес 60кг. Поскажите пожалуйста, я активно занимаюсь спортом но при этом у меня не получается правильно питаться и распределять правильное количество калорий, микроэлементов, витаминов и БЖУ.

Никита

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна · Answer · 2023-07-31T06:57:08+03:00

Здравствуйте.
Скачивайте приложение Far Secret, и скачала там пересчитывайтетааш калораж и бжу. Потом будете уже ориентироваться без придожения- какая порция сколько чего.

Question 7

Низкий сахар

5 ответов

22 июля 2023

Добрый вечер! Сдала анализ на сахар на голодный желудок , результат 3.63 при норме 3.6. Это низкий сахар? Стоит ли беспокоиться? Мне 34, женщина, соблюдаю режим БЖУ, в данное время на дефиците калорий.

Елена

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна · Answer · 2023-07-22T10:29:38+03:00

Вижу, что сейчас вы на дефиците калорий, поэтому может быть и глюкоза понижена, и тяга такая периодическая.
Не думаю, что какая- то проблема с глюкозой.

Question 8

Калории, Белки, Жиры, Углеводы

1 ответ

14 июля 2023

Что будет если Набирать БЖУ, но есть на минимальное количество ккал, например, 1200? Будут ли проблемы? Важны ли калории, если я без них набираю все микроэлементы и полезные вещества? Ответьте пожалуйста.

Екатерина

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна · Answer · 2023-07-14T17:09:41+03:00

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, я не пойму вопроса? калории вы и набираете бжу, а чем еще?

Question 9

Анализы и расшифровка

4 ответа

2 октября 2021

Начал заниматься спортом,тренер посоветовал сдать анализы и придерживаться БЖУ 130/60/250 общий калораж держать на 2000, сдав анализы в некоторых увидел что не очень все хорошо подскажите это совсем плохо и что делать?

Алексей

Вопрос закрыт

Васильева Ольга Александровна · Answer · 2021-10-02T22:14:47+03:00

Здравствуйте, Алексей!
Общий анализ крови хороший, достаточный уровень гемоглобина и эритроцитов для занятий спортом. С щитовидной железой и половыми гормонами все в норме.
В биохимическом анализе повышен уровень мочевины и билирубина. Мочевина - это продукт белкового обмена, повышается при физических нагрузках и интенсивном белковом питании, учитывая, что занимаетесь, ее повышение не критично. А вот уровень билирубина не связан с питанием, он повышается при воспалении желчного пузыря, застое желчи и патологии печени. Ферменты печени у вас в норме, поэтому вероятнее, что есть холестаз. Для уточнения нужно сделать УЗИ органов брюшной полости (делается натощак).

Question 10

Высыпания на теле

8 ответов

20 апреля 2021

Добрый день. На теле появилось много небольшик красных пятен, которые шелушаться. Никак не беспокоят (ни болят, ни зудятся). С начала месяца стала придерживаться правильного питания (1200ккал в день, БЖУ в пропорции 35/40/15, белок преимущественно из курицы и индейки).

Марина, Москва

Вопрос закрыт

Прутян Григорий Валерьевич · Answer · 2021-04-20T22:25:15+03:00

Добрый вечер. Судя по всему это розовый лишай Жибера: http://dermatolog-gtn.ru/pink_lishay.html
Суточный калораж 1200 возможен только если вы с 45кг хотите похудеть до 40, во всех остальных случаях это издевательство над организмом. Дефицит калорий не должен составлять более 10% от суточного калоража, вычисленного по формуле Гарриса-Бенедикта.

Question 11

Диета в 14 лет

1 ответ

8 апреля 2020

Здравствуйте, мне 14 лет и я решил сесть на диету, уже 4 месяца я подсчитываю калории, БЖУ. У меня возникла проблема, каждый раз я думаю о еде и о том, что съесть в тот или иной час.Стоит продолжать?

Костя

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна · Answer · 2020-04-11T09:20:10+03:00

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте, Костя. Какой у вас рост- вес?