Результаты поиска

Question 1

2 сентября 2024

Добрый день! В течение 2,5 недель принимала: амитриптилин утром и вечером; тералиджен утром и вечером. Закончила прием препаратов сегодня. Назначались в связи с большим стрессом психотерапевтом. Последнюю наделю пошел сильный набор веса. Каждый день +300-400 грамм. При том,...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Лавров Никанор Васильевич · Answer · 2024-09-02T19:43:21+03:00

Здравствуйте! Как-то Вы слишкои мало по времени принимали амитриптилин.. Кроме набора веса ничего не беспокоит? Если только набор веса только беспокоит, то в течение недели состояние должно стабилизироваться.

Question 2

Проблема с набором веса

1 ответ

28 февраля 2024

Здравствуйте, я парень, 25 лет, всегда был худым, на данный момент 61 кг при росте 180. Отец тоже всегда был худым и сложно набирал вес. Обычно у меня низкий аппетит. Но всё равно, стараюсь приготовить себе большие порции еды, сбалансированные по БЖУ. Также, у меня быстрый...

Семен, Екатеринбург

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна · Answer · 2024-02-28T19:23:27+03:00

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.
Анализы сдавали?

Question 3

Не могу сбросить вес, какие анализы сдать

7 ответов

23 февраля 2024

Добрый день! После родов прошло уже 2 года, а я все никак не могу сбросить набранный вес ( до беременности проблем с лишним весом не было). Сначала я думала нужно время, но ничего не меняется. Веду дневник питания, рацион на 1400 ккал бжу 40/20/40, тренировки 2 раза в неделю....

Анна, Краснодар

Вопрос закрыт

Андреева Александра Александровна · Answer · 2024-02-23T12:16:34+03:00

Здравствуйте, рекомендую сдать на
-гормоны щитов железы: ттг , свТ4;
-пролактин по всем правилам
-исключить дефицитные состояния: оак (норма гемоглобин выше 120) , ферритин (норма выше 45), витамин Д (норма выше 30).

Question 4

Прибавка веса после родов и гормонов

2 ответа

18 февраля 2024

Здравствуйте, скажите пожалуйста какие гормоны нужно сдать, мне 28 лет, вторая беременость ребёнку год. На гв. Проблема в том, что я сильно прибавляю в весе. Стабильный вес был, 47, после родов 52. Сейчас 64 кг.( питание режим, почти не изменился, только бегать стала больше...

Влада

Вопрос закрыт

Цветкова Вера Николаевна · Answer · 2024-02-18T12:52:53+03:00

Сейчас в плане веса важно:
Полноценный сон ночью. Соблюдать режим и желательно ложиться до 23.00.
Отсутствие стресса
Больше пить воды(2 л чистой воды в день).
Не заедать стресс и не есть за компанию.
Больше гулять с малышом, двигаться.

Question 5

Дефицит калорий во время беременности

2 ответа

16 октября 2023

Добрый день. Мне 27 лет, рост 157см, вес 75кг. Худею на дефиците калорий . Вопрос вот в чем, мы планируем с мужем вторую беременность(в первую я становилась на учет с весом 70кг и рожать пошла с преэклампсией 89), могу ли я при планировании и беременности продолжать снижать...

Мария

Вопрос закрыт

Пашуконис Екатерина Владимировна · Answer · 2023-10-16T12:30:50+03:00

Здравствуйте! Если дефицит калорий не влияет на гормональный фон и не подавляет овуляцию, то на зачатии это отразиться не должно.
Дефицит калорий в беременность нежелателен, особенно во 2 и 3 триместрах.
Посмотрите в интернете списки продуктов с различным гликемическим индексом (высоким, средним, низким). Вы можете просто исключить продукты с высоким гликемическим индексом из своего рациона, от этого прибавка веса должна быть меньше.

Question 6

Рацион питания

1 ответ

23 августа 2023

Добрый день , решил заняться питанием и посчитать каллории и бжу. При весе в 61 , росте 168 ,возраст 26 , пол мужской . Вышло что норма условно 1900- 2100 ккал , а после подсчета моего рациона вышло чуть больше 1000ккал. В целом рацион такой : утром 90 г пшена вареного +...

Влад

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна · Answer · 2023-08-24T19:45:10+03:00

Здравствуйте, творог убирайте на утро, в обед добавляйте крупу, ужин - мясо+крупа+овощи. Вы набираете вес? Если мышцы растить, то белка явна мало.

Question 7

Как правильно высчитать свой дефицит каллорий для похудения и баланс бжу?

4 ответа

8 февраля 2023

Здравствуйте! За всю жизнь , к сожалению , попробовала много диет . Строгих , не сбалансированных , по типу: "- 10 кг за неделю " , "Питьевая" , "Любимая" , " Сельдереевая". и.т.д. Да ,результат они давали ,но не надолго . Из-за диет конечно же начались проблемы. Частая...

Наталья

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна · Answer · 2023-02-08T05:14:49+03:00

Здравствуйте.
Найдите а вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете.

И посмотрите у себя ОАК, общий белок, ферритин, витамин Д. Раз были на строгих ограничительных, то вероятны дефициты.

Вам посчитают основнлй обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45. Три приема пищи! Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов+ еще. Опять же по результатам биоимпеданса можно понять, что вам сейчас можно из физ.нагрузок.

Question 8

Препарат Сиофор

1 ответ

7 февраля 2023

Доброго времени суток!Не так давно гинеколог посоветовала обратиться к эндокринологу, проверить щитовидку, которую не проверяла еще со школьных времен, а мне уже 28. Я сдала анализы, сахар в норме, щитовидка тоже, но врач обратила внимание на содержание кортизола, и выписала...

Татьяна, Нижневартовск

Вопрос закрыт

Милюкова Татьяна Сергеевна · Answer · 2023-02-07T23:33:38+03:00

Здравствуйте! Сиофор улучшает чувствительность тканей организма к инсулину, назначается данный препарат при сахарном диабете 2 типа или при наличии инсулинорезистентности. На кортизол Сиофор не влияет!
По поводу повышенного кортизола - советую пройти УЗИ почек и надпочечников (исключить образования, которые могут продуцировать в большом количестве кортизол) + пройти малую дексаметазоновую пробу (накануне, в 23:00, принять 2 таблетки Дексаметазона по 0,5 мг, запить 1/2 стакана воды, лечь сразу спать, на утро следующего дня сдать анализ крови на кортизол, до 9:00) + сдать анализ крови на калий и натрий.
Если есть избыточный вес или ожирение - проверьте анализ крови на гормон инсулин, посмотрим есть ли инсулинорезистентность. Если ИМТ хороший, то не нужно.

Question 9

Не получается похудеть с эндокринными заболеваниями (при нормальных анализах)

1 ответ

7 февраля 2023

Добрый день! Мне 29 лет, 1.5 года назад родила второго ребенка и набрала лишних 15 кг. При росте 152 вешу 60 кг. Гипотериоз, принимаю эутирокс (на днях сдавала анализ крови, показания ТТГ, ТЗ и ТЧ св в норме, сахар тоже). Последние 2 месяца считаю калории, правильно питаюсь и...

Виктория

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна · Answer · 2023-02-07T16:43:12+03:00

Здравствуйте. Я бы вам посоветовала еще сдать ферритин, общий белок и витамин Д. Сделайте биоимпедансный анализ тела, тогда вам будет более показательно - сколько чего в вашем организме (жировой ткани, скелетно-мышечной), какой ваш основной обмен - и ниже него не нужно делать дефицит калорий не нужно!
Приемы пищи - 3 раза в день, без перекусов. В каждый прием бжу, ужин на 3-4 часа до сна, максимально легкий. Сон строго до 23.00. Водный режим адекватный, вода - это только вода. По бжу - имеет место быть такая процентовка, если вы набираете столько белка.

Question 10

Витамины группы В в ампулах при лактации

2 ответа

8 ноября 2022

Добрый день! Кормлю грудью 6 месяцев, выпадают волосы прядями. С самого начала кормления (по совету гинеколога) принимала витамины Элевит. Спустя 5 месяцев прекратила приём элевит, так как эффекта не вижу, и так же по совету врачей принимала Лактамил 1 неделю. Волосы как...

Полина, Владивосток

Вопрос закрыт

Абдуллина Регина Рафагатовна · Answer · 2022-11-08T08:06:00+03:00

Общий анализ крови.
Биохимический анализ крови (ферритин, железо, ОЖСС, калий, магний, холестерин и фракции)
Гормоны щитовидной железы (ттг, т4).