Результаты поиска

Добрый день. Для этого, что бы не чувствовать ревность нужно понимать в каких отношениях вы с ним, затем поднимать самооценку свою. И поговорить ,что нужно ему и вам понять.

Евгения, здравствуйте.

Первый момент, чтобы преодолеть какие-либо установки, — это понять, что это установка есть.

И в следующий раз, когда будет возникать ситуации, в которых эта установка может сработать, задавать себе вопрос: «А я сейчас действую так, как я хочу, или я сейчас действую в рамках той установки, которая у меня есть?» Вот такой когнитивный подход будет уменьшать количество проявления этой установки, потому что вы будете подходить не автоматически к своим действиям, как привыкли в силу этой установки, а уже будете размышлять, и тем самым у вас будет появляться вариативность ваших действий. Также вспомогательный вопрос к этому моменту: «А как бы поступил человек, у которого нет этой установки?»

Давайте вернёмся в ваше детство и рассмотрим отношения между бабушкой и дедушкой. Первый момент вы указали о том, что поводы для ревности со стороны бабушки к дедушке они были. Скажите, пожалуйста, а как в итоге сложились отношения между бабушкой и дедушкой, они разошлись?

Добрый день, Никита!
Какой у Вас вопрос к психологу?
Что Вы хотите понять, разобрать для себя?
Задам Вам вопросы и отвечу по тексту. Жена Вам не говорит про курение по какой причине? Откуда Вы знаете, что она курит? Вы не одобрите это, верно? Видимо, поэтому жене проще не сказать правду, чем понять то, что Вы будете недовольны, будете ругаться. Какая Ваша будет реакция, если Вы узнаете, что жена курит?
Как давно Вы знакомы с женой?
Как часто Вы ревнуете жену?
Что происходит у Вас в отношениях с женой? Всё ли Вас устраивает в отношениях с женой? А жену всё устраивает?
Как жена проявляет свои чувства по отношению к Вам? Как проходит Ваш повседневный день? Насколько Вы эмоционально близки с женой?
Почему Вас вообще кто-то должен обманывать? Вы верите себе?
За ревностью скрываются самые разные причины. Например, Вы боитесь остаться один, либо Вы не уверенны в себе, но и также возможно, что от жены идут «звоночки», которые и заставляют Вас ревновать, т.е. в ней нет постоянства, а отсюда и идёт ревность. Как часто Вы проводите время вместе? Возможно, Вам не хватает внимания от жены, и Вы поэтому её ревнуете. Важно понимать, что является причиной Вашей ревности и уже над этим работать. Если это неуверенность в себе, то повышать уверенность в себе, если страх остаться одному, то проработать этот страх, если от жены есть «звоночки», то стоит разобрать, что именно это за «звоночки» и что они значат для Вас и для неё.
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.

У вас есть время, чтобы подумать об отношениях, о прошлом, понять, были ли у вас ошибки, или о том, что, возможно, этот парень вам не подходит.

Добрый день! Вы делаете правильные выводы на счет своего поведения.

Вы слишком сильно сблизились с подругой, настолько близко, будто она Ваш родственник или Вы пара.

Ответьте себе: почему именно Вы так сблизились с подругой? Зачем Вам столько ее внимания? Вы влюблены в нее или переносите на подругу чью-то другую фигуру, внимания которой или наличия которой Вам не хватает в жизни?

Ответив на эти вопросы, Вам станет яснее Ваше отношение к подруге, верне станут яснее причины Вашей привязанности.

Здравствуйте, Дарья
Вам может помочь проработка уверенности в себе. Вы сама замечательная и уникальная , и ваш парень выбрал вас, а не всех остальных девушек. Полюбите себя, уважайте и цените. Не фиксируйтесь на других девушках. Напишите список из 10 своих самых сильных качеств, из 10 своих успехов и достижений. Это поможет вам стать уверенней в себе

Сергей, здравствуйте.

Нужно посмотреть в сторону самооценки, опоры на свои внутренние критерии, определить для себя каких отношений хотите, что допустимо, что нет в них, сразу договариваться с партнёром об этом.

И исключить тревожно-депрессивное расстройство личности.

Здравствуйте. Очень важно всегда задавать себе вопрос, что самое страшное может случиться, если этот конкретный человек меня бросит? Я смогу с этим справиться или нет? Вали ответы самой себе помогут вам!
Следующий момент, необходимо совместно с психологом проработать причины данного явления, поработать над самооценкой. Это не быстрый путь, но действенный.
Упражнения для самопомощи:
Вести список достижений
Нужно ежедневно находить и записывать пять поводов быть довольным собой. Делать это в будни и в выходные, в учебные дни и на каникулах. Поначалу будет трудно. Главное — не сдаваться: писать можно не только о великих свершениях (получении Нобелевской премии или восхождении на Эверест). В списке могут быть такие пункты: навел порядок дома без напоминаний, помог сестре с домашним заданием, сходил на просмотр в молодежный театр, хорошо подготовился к контрольной.

Важно помнить о своих сильных сторонах. Список достижений дает повод каждый день ощущать собственное достоинство. Когда покажется, что самооценка падает, нужно заглянуть в него. Вспомнить, что чувствуешь, когда совершаешь хорошие поступки. И снова лучше относиться к себе.

2. Записывать случаи, когда удалось превзойти свои ожидания
Можно не верить, что сдашь экзамен на «отлично», но справиться с волнением, записаться в футбольную команду за компанию, но стать хорошим игроком, быть на взводе, но сдержать эмоции и не начать ссору.
Такие мелочи стоит учитывать. Они помогут осознать, что мы можем больше, чем мы думаем. Даже когда не особенно верим в себя.

3. Избавиться от шума
От каждого человека многого ожидают. Мы постоянно слышим тех, кто дает нам советы, это могут быть друзья и соперники, члены семьи и посторонние люди, соцсети и даже наш внутренний голос. Весь этот шум заглушает нашу индивидуальность. А еще он дает возможность спрятаться от страхов и неуверенности. Мы слышим, что нам «следует сделать», и нам кажется, будто у нас появляется запасной парашют, это создает иллюзию безопасности.

Суть в том, чтобы отличить шум от полезных советов. Нужно решить, справедливо ли то, что говорят окружающие. Если да, подумать серьезнее над этими словами. Если нет, отойти в сторону от шума.
Говорить с собой уважительно
Иногда мы становимся для себя самыми беспощадными критиками. В голове могут крутиться такие мысли: «Все как-то странно смотрят на меня», «Меня все ненавидят» — хотя на самом деле это не так. Можно внушить себе, что недостаточно хороша (или хорош), и жалеть, что не родилась (родился) кем-то еще. Но правильнее научиться говорить с собой как с человеком, которого уважаешь.

Когда появятся негативные мысли, нужно нажать на «Стоп»:

Запишите грубые и жестокие слова, которые говорите себе, или обидные замечания, которые не выходят из головы.
Когда в следующий раз старая пластинка заиграет, мысленно нажмите на «Стоп». Скажите себе: «Я не буду разговаривать с собой в таком тоне».
Затем «отмотайте назад» и замените негативные утверждения на позитивные. «Моя семья любит меня», «Я забила гол на прошлой неделе, и вся команда мной восхищалась». Можно записать на «пластинку» простые фразы: «Я верю в себя», «Я заслуживаю уважения». Позитивные мысли придадут сил и наполнят оптимизмом.
Проигрывайте в голове новые мысли и возвращайтесь к ним каждый раз, когда захочется заняться самобичеванием.
5. Найти внутреннего наставника
У каждого есть свой внутренний критик. А что, если найти ему оппонента — внутреннего наставника? Это может быть человек, который подбадривал вас в прошлом. Или люди, которые благодарны вам за доброту и помощь. Или личность, которой вы восхищаетесь (актер, благотворитель, спортсмен).

Когда внутренний критик поднимает голову, нужно позвать внутреннего друга. Спросить себя: «Что на это ответил бы мой добрый наставник?». Простой совет поднимет настроение и поможет справиться со страхами.
6, Определить жизненные ценности
Почти все решения мы принимаем исходя из собственных ценностей. То, во что верим (или не верим), помогает определить, как и с кем проводить время, сколько сил тратить на то или иное занятие. Жизненные ориентиры могут быть связаны с другими людьми и с разными сферами жизни. Например:

семья
вера
друзья
культура
образование
спорт
город
музыка
животные
искусство
окружающая среда
Иногда жизненные ценности отражают качества, которые человек хотел бы иметь и проявлять:

доброта
надежность
трудолюбие
верность
мастеровитость
энергичность
нежность
независимость
готовность помочь
творческая жилка
честность
Назвать свои ценности непросто, но уже сейчас стоит спросить себя: «Что или кто имеет значение для меня? Что больше всего меня заботит?».
7. Ставить маленькие цели и достигать их
Чтобы развить в себе смелость и уверенность, лучше действовать тогда, когда есть серьезные шансы на успех (например, понимание, что наверняка получится выполнить два шага из трех). Допустим, подросток решил устроиться на работу после школы — стоит искать вакансию, для которой есть подходящие навыки. Если он обладает опытом присмотра за младшими детьми и умеет организовывать игры — значит, ему по силам стать организатором детских чтений в библиотеке. Достигнув этой цели, можно сделать следующий шаг — начать учить дошкольников читать. Преодолевая маленькие трудности, пробуя понемногу, можно «накопить» смелость на более серьезные вещи. Каждая решенная проблема добавит уверенности.
8. Проводить времени больше с теми людьми, которые Вас любят!

Нужно начать доверять человеку. Ревность это проблема доверия. Рано или поздно это разрушит отношения. Если вы этого не хотите, то работайте над своим доверием.