Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дурная привычка
28 ответовВсем здравствуйте. Началось всё приблизительно полгода назад.Адски уставала на работе ,много нервничала из- за травмирующих событий ,в следствии чего пробуждались негативные мысли ,которые вели к сдиранию на некоторых участках кожи с пяток так,что ходить порой...
Ангелина здравствуйте! То, что делаете вы относится к селфхарму. Таким образом вы душевную боль переносите на боль физическую. В когнитивно-поведенческой терапии я учу клиентов отслеживать свои негативные мысли, которые приводят к негативным эмоциям. Вам рекомендую начать вести когнитивный дневник. Там будет три графы( колонки) А- ситуация- в ней вы описываете ту ситуацию, после которой пошли негативные мысли и чувства. В- вторая колонка- в ней вы прописываете все мысли по поводу этой ситуации, стараясь добраться до главной мысли в ходе рассуждений- а что это значит для меня, как эти мысли и ситуация говорят обо мне? колонка С- эмоции которые вы испытали. такой дневник хорошо повести неделю- и после с психологом сделать анализ- специалист поможет вам определить а какие именно мысли вызывают такие эмоции, поработать с мыслями на этот счет и сделать их более адаптивными. В результате чего снижается уровень эмоций и уже со временем отпадет нужна причинять себе физическую боль.
Дурная голова
28 ответовДобрый день, на прошлой неделе я задавала вопрос 2970607 Мучают с 17.02 головные боли с затылка, переходящие на всю голову + непонятное состояние головы... Головокружения по типу опьянения, голова дурная, туманная, мутная.... Когда иду как будто не хватает концентрации.......
Здравствуйте По УЗИ вариант нормы Описаны врожденные особенности строения сосудов Пройдите пожалуйста онлайн тест hads и пришлите результаты, чтобы исключить тревожное расстройство и депрессию
Навязчивая привычка
1 ответДобрый день! У меня привычка дергать нос, когда я что-то делаю, например, читаю или смотрю телевизор. Не могу избавиться от этой детской привычки, подскажите, что делать? Может быть это что-то нервное
Здравствуйте. Возможно, это нервный тик. Основная функция нервного тика- это снизить внутреннее психическое напряжение, тревожность, страх или скуку. мы рекомендуем ведение дневника, в котором фиксируются ситуации, в которых проявляется нервный тик. Как только вы обнаружите, что чаще всего вызывает эти подергивания, посмотрите, как вы можете повлиять на стрессовую ситуацию, вызвавшую тик. Когда мышцы напряжены, необходимо совершить некоторые движения для расслабления и релаксации. Например, помогает глубокое дыхание. Учитесь выражать свои чувства, особенно, если вы обнаружили, что какая-то ситуация вас сильно встревожила или травмировала. Часто словесное выражение своих чувств помогает избежать появления нервных тиков.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уважаемые врачи, подскажите пожалуйста, что это может быть? Фото прилагаю. У ребенка дурная привычка кусать и грызть губы и щеки внутри. К врачу очно только через неделю.
На фото не злокачественный процесс. Но челюстно-лицевые хирурги тоже занимаются данного вида образованиями, если стоматологи некомпетентны в данном вопросе
Что делать, если щенок ест свои фекалии
11 ответовДобрый день! У меня той-терьер девочка 6 мес, периодически она поедает свои фекалии. Ест хорошо, питание разнообразное. Что делать? Это дурная привычка или симптом болезни? Татьяна.
Здравствуйте, капрофагия может быть связана с наличием паразитарных инвазий, недостатком витаминов и минеральных веществ, недостатком питательных веществ в корме, психологических причин и т.п. Нужно наладить рацион, обработать собаку от гельминтов и купить специальные добавки от поедания кала Deter или Sanofor. Уточните, пожалуйста, чем Вы кормите питомца? Когда обрабатывали собаку от гельминтов?
Вредная привычка
2 ответаДобрый вечер! Меня зовут Ксения, и я очень прошу помочь мне советом! У меня есть плохая привычка, не знаю откуда она взялась и как от нее избавиться, я люблю слушать музыку в ванной, подпевать и пританцовывать перед зеркалом. И ведь я уже немаленькая девочка, все-таки 18 лет,...
Это означает несколько нездоровое отношение к этой привычке Вашей мамы. А сама привычка замечательная. Вы никому не вредите, Вам нравиться, это не аморально, не вредно для здоровья. Учитесь отстаивать свое личное пространство. В том числе и от тараканов в голове Вашей мамы. В любом возрасте человек имеет право на причуды!!! Которые не вредят окружающим и ,кстати, никак их не касаются!!!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расчёс на шее
19 ответовНачала чесать шею около 2 лет назад (дурная привычка). Сейчас она временами чешется, выглядит ужасно. Сейчас мажу 2-3 раза в день неотониновой мазью, кормлю ребенка грудью, аллергии нет ни на что. Фото прикрепляю
Александр, добрый день Прикрепите пожалуйста фото
Нервный тик или привычка...
1 ответЗдравствуйте. У меня с недавнего времени, приблизительно 3-4 месяца, появилась странная привычка сокращать какую-нибудь мышцу выше шеи. Я немного нервный по жизни человек, передалось от отца, и с нервными тиками знаком с детства, не всегда как-то получалось быстро от них...
Здравствуйте. Сделайте МРТ шейного отдела позвоночника, УЗИ сосудов шеи, ЭЭГ. Пропейте Фенибут или Грандаксин до результатов обследование, затем очно к неврологу.
Здравствуйте! Меня мучает постоянная тревога,тахикардия,панические атаки, кажется,что немеют ноги/руки,дурная голова,как будто не понимаю что происходит,как будто я,это не я( меня очень сильно пугает это состояние Ходила на приём к психиатру,неврологу, выписывали...
Здравствуйте! Тревожные состояния согласно клиническим рекомендациям лечатся антидепрессантами с противотревожным действием, первое время в сочетании с успокоительными, курс лечения антидепрессантами длительный, от 6 месяцев и более. Обратитесь пожалуйста к психиатру или психотерапевту, вам выпишут рецепты, станет легче.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вредная привычка у кошки
1 ответКошка, 4 месяца. Видимо, рано отняли от грудного вскармливания, теперь есть привычка приходить по ночам и обсасывать волосы. У меня длинные, зарывается в них и начинает, чем будит в любое время. Вопрос: как отучить? Систематическое отстранение на пол не помогает. Боюсь,...
Здравствуйте. Попробуйте стоп стресс/феливей. Но боюсь Что ничем. Шапочка?!)