Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть 2 ночи подряд
6 ответовЗдравствуйте! Прописали Атаракс по полтаблетки, месяца 1,5 спал, хоть и просыпался ночью и утром рано.. Сейчас не могу уснуть 2 ночи подряд даже с целой таблетки Атаракса.. Что делать? Есть Корвалол дома и Фенибут. Мужчина 50 лет. Алкоголь только вино сухое изредка - тоже не...
Здравствуйте, атаракс назначается при наличие тревоги и эпизодическом нарушении сна, сон он не восстанавливает Если у вас длительное нарушение сна назначаются препараты которые его нормализуют и восстанавливают самостоятельный сон после отмены, например препарат триттико назначают начиная с 1/3 таб на ночь неделю, далее 2/3 таб на ночь неделю, далее 1 таб на ночь длительно (препарат рецептурный) Пока вы не получили рецепт на препарат можно попробовать безрецептурные препараты, например мелаксен 1-2 таб на ночь, также можно попробовать донормил 1/2-1 таб на ночь длительный прием не рекомендован и он также не восстанавливает сон, а только действует симптоматически Сейчас если есть фенибут можете попробовать выпить таблетку на ночь, длительный прием этого препарата не рекомендован
Не могу уснуть 3 день
7 ответовЗдравствуйте, понервничала в новогодние каникулы и вот уже третью ночь не могу уснуть. Не засыпаю даже на час. Днём на работе клюю носом все время, а ночью как-будто вкололи адреналин, потряхивает всю, сердце бешенно бьётся и одна мысль у голове НАДО УСНУТЬ, но никак. Начала...
Добрый день. Если Мелаксен вам не помогает, можно попробовать Донормил или Атаракс по 1 таблетке на ночь, для устранения тревоги и бессоницы. Препараты имеют достаточно выраженное седативное действие, но отпускаются по рецепту врача из аптек. Без назначения можно попробовать Пустырник форте 1 таблетку на ночь или Корвалол 30 капель. В ближайшее время обратиться на очный прием, если проблема останется.
Не могу уснуть
3 ответаЗдравствуйте, у меня серьезная проблема со сном, возможно с таким вы даже не сталкивались. Я чувствую момент засыпания, когда мозг отключает бдительность и начинаются разные случайные мысли, я каждый раз ловлю этот момент и сразу прерываю неосознано, потому что если не...
Здравствуйте, Виталий. Для исключения нарушений сна влияющих на здоровье в таких ситуациях проводится инструментальное исследование сна полисомнография. С результатами - к неврологу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть
12 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи. Предыдущую ночь спал максимум 4-ре часа, заснул под утро. Следующую ночь, вызвали в ночную смену, вообще не спал. Вернулся с ночной смены днем, хоть и сильно хочу спать, но уснуть не могу. Началась паника из-за этого, потому что завтра работать,...
Добрый день. Я уверен, вы не умрёте без сна, такое бывает только при редких болезнях. Наверно, ваш мозг перепутал день с ночью из за смены графика😔Сейчас важно сбросить этот страх заснуть. Перестаньте лежать и пытаться уснуть силой! Встаньте, выпейте тёплой воды, сходите в душ. Сделайте простую дыхательную штуку, медленный вдох на 4 счёта, потом выдох на 6 счётов. Это убирает панику. Когда успокоитесь, лягте на бок и разрешите себе просто смотреть в темноту без цели заснуть. Если через полчаса сна нет, не мучайте себя!Посидите в кресле полчаса, потом снова лягте. Организм возьмёт своё, когда тревога отпустит. Я уверен, вы справитесь🙏
Не могу уснуть ночью один
1 ответЗдравствуйте! Что делать если я боюсь уснуть один ночью? Бывает так что я ночью не один, с моими родственниками, но когда они засыпают я чувствую как будто я снова дома один так как они ничего не слышат во сне. И мне становится страшно темноты. Раньше я спал один, но что то...
Добрый день! Этот страх присущ многим из людей) Главное, чтобы он не перерос в настоящую тревогу. Смотря чего именно вы боитесь - темной комнаты, или тишины, или звуков из тишины, или что-то кто-то потрогает из темноты. Если звуки: то беруши или очень-очень тихую музыку на ноутбуке вдалеке своей комнаты оставьте. Если темнота, то ночник приглушенный. Если сам вид темной комнаты, то такие маски на глаза продаются. Если чувство одиночества, то заведите ночное маленькое животное: хомячка, он будет шуршать по ночам, создавая эффект присутствия
Здравствуйте, неожиданно оказалось, что я беременна, но беременность по всем симптомам внематочная. Врач предположила тоже самое. На УЗИ пока плодного яйца нигде не видно. Я не могу не спать, не есть. Мне очень страшно. Ночью меня трясет, я вся в поту. Страх не уснуть у меня...
Здравствуйте, такая реакция на стресс, страх не уснуть-хорошо и качественно решается при помощи работы с психотерапевтом по методике кпт. Сейчас лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен. Можно начать курс анксиолитика ( атаракс, грандаксин или тералиджен). Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть после отмены Каликсты
8 ответовЗдравствуйте! Была назначена каликста половина таблетки перед сном на несколько месяцев. И ещё другие препараты, но их уже отменили. Изначально обратилась с тревогой, депрессией и ранним просыпанием с тахикардией. Жалобы прошли, скоро отменять Каликсту. По схеме: 1/2...
Здравствуйте. Обычно в подобных случаях рекомендуется более плавное снижение дозировки (по 1/8-1/4т один раз в 2 недели). Дополнительно может быть использован транквилизатор коротким курсом (например, атаракс по 12,5-25мг на ночь). Также важно соблюдение режима (начало сна и пробуждение в одно и то же время), исключение бодрящих напитков перед сном и использования гаджетов за 2ч до сна, использование штор блэкаут. В качестве дополнительных мер, способствующих расслаблению и облегчению процесса засыпания, рекомендуется применение дыхательных техник и прогрессивной мышечной релаксации непосредственно перед сном.
Что мне делать, если не получается уснуть? Ложусь в кровать, сонливость пропадает, отсутствует чувство погружения в сон как раньше, глаза только болят и сами постепенно открываются. Перед началом длительной бессонницы появился сильный стресс, сейчас уже его нет. Есть такое...
Здравствуйте. скорее всего это реакция на стресс. Из безрецептурных можно пробовать прием мелатонин 3 мг за 30 минут до сна. также пропить магний Солгар по 1 таб 2 р в день 1 месяц. Пробуйте методики расслабления перед сном. Соблюдайте гигиену сна. Если это не поможет уснуть, обратиться к психотерапевту, чтобы выписали препараты для улучшения сна.
Не могу уснуть всю ночь
1 ответМне 16 лет. Летние каникулы, обычно ложусь в 3-4 ночи просыпаюсь в час дня. Сейчас уже 7:06 и я не могу уснуть. Перед сном выпил бутылку кока-колы, а так же ночью(около 2 часов) понервничал на почве влюблённости. Что делать, как восстановить график? Не психическое...
Матвей,Добрый день.Вам нужно восстановить режим дня.Ложиться спать хотя бы до 23 часов.Вставать раньше в 7,8.Добавить в свою жизнь больше спорта и правильного питания.Стараться так же не смотреть на ночь гаджеты.Занавешивать окно плотными шторами.Спать с открытым окном.Конечно чтобы вам не дуло в спину) и все наладиться.Кока кола перед сном конечно ,действует бодряще! Так как в составе напитка кофеин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тахикардия, не возможно уснуть
18 ответовЗдравствуйте, имею заболевание Гипотеоиоз, сейчас ТТТ повышен, пью тироксин, на фоне этого как сказал врач когда не хватает гормона у меня может быть одышка, нехватка воздуха, высокий пульс , либо наоборот низкий пульс, Экстрасистолы. В понедельник заболела с горла, без...
Обычно начинают с 2.5 мг дважды. Обычно рекомендуется новопассит или пустырник в таблетках