Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Черная полоса
22 ответаЗдравствуйте, просто крик души... Начну по порядку.. С мужем живем с 2011года, родилась дочка 2012 году (ребенок инвалид). Муж у меня постоянно работает, работу любит, дома всегда все делает, без дела сидеть не любит. Мы живем в посёлке, работал на погрузчике, он не любит...
Надежда, здравствуйте! искренне сопереживаю Вашей боли, тем трудностям и препятствиям с которыми пришлось столкнуться. Что говорит сам муж? Какие варианты для него сейчас возможны и где ему будет легче? Он сейчас уже согласился на старую работу(Вы пишите директор предложил)или...? Есть другие варианты работы- ведь он у вас мастер на все руки, огромный опыт, может стоит вообще поменять сейчас направление и найти что то другое? Какие варианты сейчас у вас есть и что видит в них муж(на что готов)?
Чувство вины
9 ответовБеременность была не запланированая, но этому обрадовались. Сейчас Ребенку пол года Через две недели после родов вернулась на работу в удаленном формате, работала пока ребенок спал или выходила по видеосвязи с ним на руках. Бюджет в семье раздельный, так как есть разные...
Елизавета, здравствуйте ➡️Как в данной ситуации правильно мыслить?⬅️ Лучше спокойная мама и достаток в семье, чем плачущий ребенок, от того, что мама нервничает из-за того, что не знает, как решить материальные вопросы. ➡️Как избавить это чувство вины? ⬅️ Нет вашей вины здесь никакой. Вреда ребенку вы не наносите, одного не бросаете. Ночью он с вами, днем тоже будете нет нет подходить если удаленно работаете. ➡️Данная ситуация может отразится на ребенке?⬅️ Если его в ваше отсутствие никто не обижает, ребенок сыт уложен спать, одет, сухой, здоровый, то работайте себе спокойно. В этом возрасте дети лучше переносят время без мамы, чем позже, когда уже многое осознают. Конечно, когда мама рядышком, малышу комфортно. Но вы же его не на улицу одного вынесли? Нет. Он в заботливых руках. Не трепите себе нервы)? Возраст: 23
Не понимаю что за торможение у меня в голове, когда меня кто-то о чем-то спрашивает. Вчера звонил работодатель по вакансии, спросил чем меня заинтересовала их вакансия , на что я отвечаю ‘у меняяяя’ , протягиваю это ‘яяяя’ , и просто начинаю молчать на секунд 10, и мне...
Здравствуйте, Аглая! Просто в Вас нет уверенности. Начните брать ответственность за свои решения, прислушиваться к своим желаниям, хвалить за достижения. Для эмоционально-телесной разрядки можно записаться на фитнес или йогу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 26, парню 28. Мы с ним уже вместе почти 3 года. Это его первые серьёзные отношения. Год живём вместе. Характер у обоих не сладок, но всегда получается уступать если есть недопонимание. Ругаемся не часто, скорее это у меня больше обиды когда он грубо шутит или делает так...
Принять тот факт, что ваш партнёр имеет полное право быть в контакте с собой, а не с вами. Он также анализирует, думает, размышляет возможно над вашими отношениями или над какими-то другими проблемами в своей жизни. И чем больше вы будете препятствовать этому процессу, тем на более длительный срок может это затянуться, и вы начнёте вызывать у него гнев и раздражение (словно назойливая муха, которая мешает сосредоточиться). Дайте ему возможность всё взвесить. Если он посчитает необходимым, то он поделиться с вами своими размышлениями. А сейчас воспользуйтесь этой паузой для себя, прислушайтесь к своим истинным потребностям и желаниям, страхам и волнениям. Проанализируйте что в действительности за ними стоит. Подумайте, что полезного для стабилизации своего внутреннего состояния вы могли бы сделать.
Как выйти из состояния депрессии
13 ответовЯ абсолютно одна в этом мире. Никому в нем нет до меня дела. У меня есть семья (муж, ребенок), есть близкие родственники (мама, отчим, папа, тетя и сестра и много других людей), люди, которые считают себя друзьями и знакомыми, но никто из них со мной не общается и не имеет ни...
Здравствуйте, Маргарита! Здорово, что у Вас появилось желание начать всё с нуля и выйти из состояния депрессии. Для начала: прогулки, приятные вещи для себя, хобби, улыбка любой мелочи. Заведите дневник, где записывайте всё позитивное за день. Люди только отражают наше состояние. Будете радоваться, тянуться к общению, люди потянутся. Найдите себе хобби, что отвлечёт и успокоит. Это может быть любая творческая деятельность. Обязательное соблюдение режима дня, достаточный сон. Самой справиться сложно. И, если будет возможность, лучше курс психотерапии пройти очно.
Смена сферы деятельности
18 ответовДобрый день! Мне 37л (через 1,5 мес. будет 38л), из них я 17 лет проработала бухгалтером/главным бухгалтером. Последние несколько лет прохожу дорогие обучения, одно из которых длилось 5 месяцев, и закончилось в последних числах декабря 24г. После которого пришло четкое...
Ольга, вижу, что Ваше решение осознанное, без эмоционального окраса от усталости, выгорания и т.д. На самом деле возможности сейчас сменить профессию очень сильно расширились по сравнению, например, с 10-летней давностью. Профессий много. Сегодня можно получить переквалификацию дистанционно на базе Вашего профессионального образования. Однако, советую всё-таки пройти профориентацию у профориентолога. Сейчас это тоже можно сделать онлайн. Объясню почему. Иногда мы субъективно смотрим на саму профессию. Например, моя одноклассница очень любила географию. И естественно пошла учиться на гидрометеорологический. Но гидрометеорологом она так и не работала никогда. Т.к. как выяснилось, география ей нравилась потому, что учитель так гратесково преподносил предмет, что ей было интересно. Но именно сама подача. Поэтому для того, чтобы не потратить время и деньги впустую всё-таки лучше обратиться к профессионалу один раз
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Причины скачков давления
9 ответовДобрый день! Мне 47 полных лет, вес 50кг., рост 156. Несколько месяцев назад начались панические атаки, в основном ночью и периодически. Пульс до 100 и выше порой был. На фоне этих панических атак мне стало казаться, что у меня проблемы с сердцем, обратилась в скорую (по...
Мебикар в целом не прошел ни одного крупномасштабного исследования по эффективности. При ГТР транквилизаторы в целом не входят в клинические рекомендации, одобренные министерством здравоохранения РФ. Откладывать не стоит,т к отсутствие лечения тревожного расстройства повышает риски развития гипертонической болезни
Депрессия, тревога
7 ответовЗдравствуйте. Выздоравливаю от депрессии 1.5-2 года. Всю жизнь сильная тревога с самого детства, которая как мне кажется и истощила мой организм. Тяжелый эпизод был с невозможностью встать с кровати, дойти до ванной, приготовить себе еду или просто заказать доставку еды, не...
Здравствуйте, Ирина Ресурс у вас есть и мощный. Просто вы сейчас направляете огромное количество этого ресурса на негатив - тревогу, страхи и т.п. Все в ваших руках и помочь себе вы , конечно, сможете. Если обратились за помощью -это очень хороший знак. Меняйте фокус своего восприятия. Направляйте его на себя, а точнее на то, чего вы действительно хотите? Какая ваша потребность не завершена? Что вы можете сделать, что бы ее удовлетворить? Хорошо подумайте на тему того, что вас пугает ? Когда выясните - примите свой страх. Он станет потихоньку уходить. Почитайте книгу Р.Лихи Свобода от тревоги -поможет понять механизм формирования ваших страхов. Ведите дневник эмоций -описывайте все, что считает нужным. Это поможет вам снизить напряжение Делайте мышечную релаксацию по Джекобсону. Это очень хорошая техника для снятия напряжения. Замечайте вокруг хорошие вещи. Начните с 5 -каждое утро не меньше 5 позитивных вещей - и насладитесь ими
Болит голова
7 ответовДобрый день! Прошу помощи, мучают головные боли. Беспокоят с раннего детства, когда учился в школе очень часто болела голова, перевели на домашнее обучение боли практически ушли, я понял, что от нагрузок они усиливаются и в университете уже сам распределял себе нагрузку,...
Добрый день! Вероятнее всего вы описываете приступ мигрени. Это хроническое заболевание, полностью от ее вылечить нельзя, но можно контролировать приступы. Первые рекомендации были более верными. Последние назначенные препараты, часть из них имеет сомнительный эффект. Для купирования боли рекомендует НПВС, например ибупрофен 400 мг, лучше сразу в начале приступа, если боль сохраняется, то через 2 часа тоже можно принять 400 мг. Также при неэффективности рекомендуют триптаны, например суматриптан 50-100 мг или золмитриптан ( эксенза в виде спрея). Нужно учитывать, что максимальное действие триптаны оказывают в самом начале приступа головной боли первые 15-30 минут. Также рекомендуется вести дневник головной боли, чтобы фиксировать количество дней с головной болью, а также количество принимаемых препаратов. На основании этого можно диагностировать хроническую форму мигрени - этот приступов более 8 в месяц, тогда будет требоваться профилактическое лечение. Назначаются антидепрессанты с противоболевым эффектом ( например, амитриптиллин или венлафаксин - рецептурные) При неэффективности ботулинотерапия; моноклональные антитела. Каждый из лекарственных препаратов назначается на длительный срок и ведется дневник головной боли. Лечение считается эффективным при снижении приступов на 50% в течение 3 месяцев лечения. Подбор и контроль за лечением обычно осуществляют на очном приеме.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нравственные страдания на работе
20 ответовДобрый день! Меня зовут Петрищев Михаил, мне 36 лет, я работник АО СК "Двадцать первый век" с 2019 года по настоящее время. 14.10.2022 был уволен по документам, но по факту продолжил работу с 15.10.2022 и до 01.11.2022 фактическим допуском к ней, а с 01.11.2022 по...
Пожалуйста ?