Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мелатонин и расстройство сна.
10 ответовЗдравствуйте, у меня не было проблем со сном, но я ложилась не раньше 02-03 часов ночи, спала до 09-10 и чувствовала себя отлично. Решила наладить режим сна и узнала о таких таблетках как Мелатонин от Эвалар. В первую же ночь после приёма 1 таблетки (3мг) начала сильно зевать...
Здравствуйте, Ольга. Необходимо засыпать самостоятельно без лекарственных препаратов, иначе злоупотребление этих препаратов может вызвать привыкание, и потом совсем без них не сможете уснуть. Если совсем никак не уснуть, старайтесь использовать корвалол, валокордин или капли Валемидин 15 капель. Сон не менее 8-9 часов, старайтесь не наедаться после 7 вечера, желательны прогулки на свежем воздухе перед сном. Ложиться спать надо до 23.00 и стараться уснуть!!!!
Выбросы из сна
81 ответБессонница, выбросы из сна, когда засыпаю , через 15 минут выбрасывает из сна, внутренний тремор появляется , частое дыхание, научилась продвхивать такое , потом засыпаю, но вчера не уснула, так как выбросы были всю ночь и много раз, теперь у меня паника, что я не усну и...
Если понимаете, что не справляетесь с паникой самостоятельно, оптимальной тактикой считается вызов скорой помощи, так как для конкретных рекомендаций по приему обязательно нужен очный осмотр.
Сопение во время сна после аденотомии
13 ответовЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста 24 февраля 2025 удалили ребенку 4г8мес аденоиды. Через месяц были на осмотре, врач сказал что все прекрасно зажило. С тех пор успели 2 раза переболеть орви тк по очереди члены семьи с работы приносили вирусы. В целом , у ребенка все...
Здравствуйте Если врач после операции осматривал носоглотку при помощи эндоскопа и сказал, что все хорошо, то зачастую такие жалобы могут быть связаны с сухостью в носу. Если козявки в носу имеют желтый или зеленый цвет, то это может говорить о росте золотистого стафилококка в носу, так называемый стафилококковый ринит, который вызывает также сухость. В таких случаях рекомендуют сдать посев из носа на стафилококк (или на флору). Для увлажнения слизистой в носу используют спрей Олифрин или аквамарис плюс по 1 пшыку 3 раза в день, курс не ограничен. Если в посеве обнаружат стафилококк, то к лечению обычно добавляют мазь супироцин закладывают в преддверие носа (не на слизистую) 2-3 раза в день 7 дней
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Когда вводить ГКС при нарушениях сна
6 ответовЗдравствуйте! Мне объяснили, что делать инъекции дексаметазона лучше в утренние часы, когда чувствительность глюкокортикоидных рецепторов максимальная. То есть дозы и продолжительность лечения будут минимальны (у меня острая аллергия, случается уже в четвертый раз за 4...
Даже две недели это короткий курс Вводите после длительного сна То есть тот сон,который считается у вас как ночной
Восстановить цикл сна, мужчина, 32
7 ответовЗдравствуйте ув. специалисты, надеюсь на вашу экспертную поддержку. Уже давно лет 8 страдаю нарушениями сна, в большей или меньшей степени. На данный момент проблематика такая ложусь от 23 до 0:30, потом просыпаюсь часа через 2-3, ворочаюсь не знаю не засекал ну мин 20,...
Здравствуйте, Владимир. Для начала врач должен оценить нет ли у вас других заболеваний, которые могли бы приводить к вашим пробуждениям. Наиболее частой причиной является синдром обструктивного апноэ во сне, когда просвет для дыхания перекрывается в области носа или ротоглотки, что приводит к пробуждению. Риск этого заболевания оценивается при осмотре и по специальным опросникам. Другие частые причины - периодические движения конечностей во сне, бруксизм, парасомнии и т.д. Оценка всех причин пробуждений проводится при инструментальной оценке сна по полисомнографии с видео мониторингом. Анализы крови частично помогут - оценить ферритин, железо, витамин Д, ТТГ, Т4 свободный. Если значимых патологий не выявлено - когнитивно-поведенческая терапия бессонницы позволяет восстановить сон за 6-8 недель, самостоятельно или под наблюдением врача
Не получается восстановить режим сна
10 ответовЗдравствуйте! Уже несколько лет испытываю проблемы со сном. Я сплю "порциями" по 2-3 часа. Иногда и вовсе не получается заснуть. После сна нет ощущения бодрости, энергии. Через пару часов снова тянет спать. Читала разные советы в интернете. Написано, что нужно приучить себя к...
Мысли, которые мешают уснуть после пробуждения . Страх не уснуть? Так же лучше убрать дневной сон. И пробовать фиксировать время подъема , а затем уже оттуда ориентироваться во сколько уходить в ночь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ложный отказ от груди и регресс сна
11 ответовЗдравствуйте! Ребенку 4 месяца и 1 неделя. Поставили прививки. 1. Можно ли гулять на балконе после прививки? Ребёнок не спит дома, регресс сна 2. По поводу ложного отказа от груди: ребенок голодный,берет грудь, через пару минут с психом бросает, начинает оглядываться по...
Поняла Вас. Тот или иной процесс может затягиваться. И конечно же это вызывает беспокойство и «истощение» ресурса родителей. Главный ориентир в таком случае - это прибавка в весе и число мокрых подгузников (не должно уменьшаться). Из личного опыта: я с ребенком с ~2,5 месяцев и до 4-х проходила данные моменты, одно перетекало к другому. Затем к концу нормализовалось, но начало беспокоить движение зубных фолликулов, поэтому поведение опять изменилось. Из практики: регресс сна затягивается, потому что многие детки привыкают, что для засыпания их активно качают, дают соску и так далее (а когда ребенок так завершил первый цикл сна, то далее для засыпания всё нужно повторить). Таким образом, период младенчества имеет много «скачков» и периодов, требующих внимания и наблюдения
Здравствуйте, посоветуйте, пожалуйста какой препарат лучше использовать для сна .Как вариант Мелатонин (или Велсон), или Ново-Пассит ?.Стресс уже прошёл , был, как оказывается необоснован - вследствии врачебной ошибки.Но проблемы с засыпанием остались, это и повышенная...
добрый вечер, можно начать лечение с приема мелатонина 3 мг - по 1 таб на ночь - за 30-40 мин до сна - 1 мес, с ним паралельно можно принимать афобазол 10 мг по 1 таб 2 раза в день - 1 мес, чтоб снизить уровень тревоги, если на этой комбинации вам станет лучше, то затем через 1 мес пьем только афобазол - мелатонин убрав и пьем еще 2 мес
Фокальная эпилепсия под вопросом
10 ответовЗдравствуйте! Девочка 14 лет. Жалобы на плохой сон с 12 лет, депрессия. панические атаки, слуховые галлюцинации музыка, скрежет, визг, шум самолёта, поезда, голоса. зрительные галлюцинации шары, тучки, молнии. Частые Дежавю быстрые, головные боли в области лба, сильные,...
Добрый день! ПО МРТ нейрохирургической патологии нет. За данным очагом необходимо наблюдать, повторите МРТ через 1 год. Оперировать ничего не нужно. Основной ваш доктор - невролог.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение ночного сна
6 ответовЗдравствуйте! Мальчику 2,2 года. Начала водить его на занятия, где с малышами занимаются легкими физическими упражнениями и играми. В эту же неделю отказ от подгузников и приучился к горшку. В этот период очень сильно нарушился ночной сон: дергает ножками, капризничает,...
Про занятия спросила, думала если в вечернее время ходите ребенок может перевозбудится поэтому сор мог нарушится. Скорее всего уже дневной сон один раз, старайтесь чтобы ребенок не спал после 16:00, если спит укладывать пораньше, и будить после 16. За два часа до ночного сна никаких активных игр, телефона, телевизора. Обязательно ритуал перед сном(чистка зубов, легкий теплый душ, сказка на ночь..)