Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, 4 года нахожусь в декретном. С основном работы уволилась почти год назад. Сейчас хочу устроиться на новую, меня уже почти взяли, осталось пройти комиссию. Но у меня страх, неуверенность, справлюсь ли я с новой должностью (социальный педагог в школе) , в этой же...
Анжелика, добрый день. Причина вашей тревоги — ваши мысли. Которые идут только по одному пути, его можно назвать «будет плохо», «я не справлюсь», «изменится отношение учителей». Вам будет полезно на каждую такую мысль находить минимум пять альтернатив. «У меня не получится», «у меня может получится, но не сразу», так как надо привыкнуть к ритму работы и требованиям, какие есть. «У меня может не получаться всё, но будет то, что будет даваться легко». Продолжите так работать с каждой вашей мыслью, и у вас будет появляться много вариантов развития событий, пока у вас один, и он 100%, потому что нет какой-то альтернативы ему. Как только будет 5 вариантов, вероятность вашего плохого станет 20%, и ваша тревожность будет 20%. А если будет 10 альтернатив, то и во все 10 процентов. Тревожность — это результат нашего мышления, которое неидеально и допускает ошибки. И как только мы начнем работать нашими мыслями, то все становится лучше.
Швы на шейку матки
1 ответДо декрета 2 месяца, на той неделе наложили швы, сомкнутая часть была 8мм,при выписке 26 мм, могу ли я выходить на работу или будут БЛ до декрета? У своего врача ещё не была, тк майские праздники, а на работу уже завтра
Здравствуйте вам положен больничный до декрета
Улучшение памяти и стрессоустойчивость
15 ответовЗдравствуйте! Выхожу из декрета на работу-пятидневка. После рабочего дня предстоит обучении в течении нескольких месяцев. Посоветуйте пожалуйста на этот период витамины или бад для улучшения работы головного мозга, памяти. Снятия стресса и раздражения.
Здравствуйте. Для большей стрессоустойчивости можно принимать Афобазол по 1 т. 3 р/д - 1 месяц, Магне В6 по 1 т. 3 р/д - 1 месяц. Также помогает когнитивно-поведенческая психотерапия, чтобы устно проработать вопросы которые вас волнуют. Попробуйте релаксацию по Джекобсону. Для нормализации памяти можно принимать ноотропы: фенотропил 50 мг 1 т. утром, днём до 15:00 - 1 месяц.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После работы к вечеру болит глазное дно
11 ответовДобрый вечер помогите пожалуйста переживаю очень недавно вышла с декрета работаю за компьютером + считаю детали постоянно начала замечать что вечером после работы то голова болит то глазное дно из за чего такое может быть
Здравствуйте! Длительное статическое положение головы и шеи при работе за компьютером приводит к перенапряжению перикраниальных мышц. Эта боль часто носит сжимающий характер и отдает в лоб, виски. Глаза чаще всего болят на фоне спазма аккомодации, из-за тонуса цилиарной мышцы глаза. Могут быть эффективны капли для глаз, их назначает офтальмолог. Рекомендуется во время работы вставать расхаживаться каждые 30-40 минут по 2-5 минут. Монитор компьютера должен находиться на расстоянии 50-70 см от глаз. Для шеи может быть эффективен массаж и занятия лфк(по Шишонину или в телеграме @feeziobot программы 70,71).
Какие анализы сдать при наборе веса
5 ответовЗдравствуйте! За последние полгода набрала 13 кг. Питание особо не меняла, но аппетит усилился , так же часто бывает что ночью просыпаюсь с острым желанием что то съесть , раньше такого не было . так же вышла из декрета на сидячую работу, но и до декрета тоже работа была...
Здравствуйте. Сдайте кровь на ТТГ, св.Т4, АТТПО, ферритин, витамин Д, холестерин, глюкозу,АЛТ, АСТ, общий анализ крови и мочи. УЗИ щитовидной железы. если цикл регулярный, то половые гормоны смотреть не нужно. все остальное смотрите в любой день с утра натощак.
Прием Ирины из-за прыщей на подбородке
13 ответов43 года. 13 лет без перерыва пила Ярину. Пить начала из-за сильных высыпаний на подбородке. Это всегда было моей проблемой с юности. Причём, только подбородок! В июле 2022-го перестала пить Ярину и проблема вернулась. Уже нет сил бороться. В моем возрасте кожа уже тонкая и...
Здравствуйте! Появление высыпаний связаны с определенными днями цикла?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Теротозооспермия
3 ответаЗдравствуйте подскажите пожалуйста есть ли выход из положения?
Здравствуйте! Понимаю, что переживаете, попробую помочь! На основании предоставленной информации можно предположить снижение количества нормальных сперматозоидов. Обычно в таких случаях рекомендуют повторную спермограмму с соблюдением правил сдачи, ультразвуковое исследование органов мошонки, анализ крови на общий тестостерон, пролактин, эстрадиол, фолликулостимулирующий гормон, лютеинизирующий гормон, тиреотропный гормон, по результатам - решение вопроса о лечении, приём фолиевой кислоты, витамина D (при отсутствии противопоказаний); плюс подвижный образ жизни, сбалансированное питание, исключение вредных привычек, незащищенный половой акт 2-3 раза в неделю. Если есть вопросы или что-то непонятно - с радостью отвечу.
В моем случаи есть выход
1 ответМеня мучает постоянная тошнота, как будто сейчас вырвет - но не вырывает.Поэтому я не могу нигде спокойно находиться. Постоянная беспричинная слабость. Ночью просыпаюсь от усталости. Засыпаю с трудом, часто просыпаюсь от тошноты.Она начинает усиливаться.Это провоцирует...
Здравствуйте! Найдите возможность обсудить своё состояние с врачом-психотерапевтом. Сочетание правильно подобранной медикаментозной терапии и психотерапия - дают хороший результат.
Работа на аппаратном массаже
7 ответовЯ работаю массажистом. Сейчас заказала себе аппараты вакуумного массажа, кавитации и RF- лифтинга. Возник вопрос, можно ли во время беременности работать на данных аппаратах или стоит отложить обучение и работу с ними до выхода из декрета?
Здравствуйте, вы можете работать на данных аппаратах, так как вы будете их применять не на себя а направлять на пациентов. Вам во время беременности конечно не стоит проходить такие процедуры.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, было две операции по удалению фиброаденомы, после первой операции пришла в себя в палате и состояние было хорошее, после второй операции меня долго будили, как только вытащили трубку не могла дышать, всё слышала и понимала, но шевелить...
Здравствуйте,Кристина. Такое состояние происходит,когда анестезиолог раньше положенного времени достал трубку . Получается действие препарата,расслаблающего мускулатуру( в том числе и дыхательную) ,еще было. Поэтому Вам тяжело было дышать. Выход из анестезии зависит как о проведенной операции,так и от сопутствующей патологии пациента, выбранных препаратов и анестезиолога.