Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу уснуть,но не получается
13 ответовЗдравствуйте. Принимаю антидепрессант в течение 3 месяцев (феварин), тревожности стало меньше, настроение тоже более ровное,но сон плохой. Просыпаюсь ночью раз или два или не могу долго уснуть. Вместе с феварином пью вечером фенибут по 1 таблетки на ночь. Видимо,весна,...
Здравствуйте! Марина, напишите дозу и режим приема феварина сейчас.
Здравствуйте. Нашему сыну 4г. Он не может уснуть ночью, через пару секунд происходят кашель, но это видимо от соплей. Лекарства давали от кашля но бесполезно. И от сухого и от влажного. Как лечить этот недуг? Помогите пожалуйста
Здравствуйте! В подобной ситуации рекомендовано проводить лечение через нос, так как более вероятно, кашель вызван раздражением задней стенки глотки на фоне стекания слизи из носоглотки в горло. Можно рекомендовать: 1. полость носа орошать изотоническим раствором морской воды Аквалор/Линаква софт с распылителем душ 3-4 р/д, затем аккуратно отсмаркиваться, 2. Через 10 минут в чистый нос спрей на основе мометазона (Назонекс или Дезринит) по 1 впрыскиванию в каждый носовой ход на вдохе через нос 2 раза в сутки с интервалом 12 часов до 4-6 недель - это противоотечный и противовоспалительный препарат с накопительным эффектом для длительного применения. Можно немного приподнять головной конец кровати ребёнка (на 10-15 градусов), для этого можно подложить под матрас подушку или сложенный плед. Рекомендовано поддерживать благоприятный микроклимат в помещении, сухой и слишком тёплый воздух раздражает слизистую дыхательных путей: температура воздуха +20-22 градуса, влажность 50-60%, для этого почаще проветривайте, используйте увлажнитель воздуха. Рекомендована консультация педиатра, нужно, чтобы ребёнка послушали.
Здравствуйте, Беременность 27 недель, с 24 недель стала чувствовать учащенное сердцебиение, как будто сердце дергает в груди после чего чувствую нехватку воздуха и хочется быстрее вдохнуть, будто нарушился ритм сердца. В связи с этим появилась бессонница, мучительно долго я...
Доброе утро! Вам необходимо сделать УЗИ сердца и ЭКГ
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не получается уснуть после родов
8 ответовЗдравствуйте. Родила 4 дня назад. С того момента не спала от слова совсем. Организм будто не может расслабиться и находится постоянно в стрессе. Ужасно болит голова и кидает в жар. Спать ужасно хочется, но мозг будто очень напряжен и не дает уснуть. Помогите пожалуйста, что...
Юлия, здравствуйте. Вы сами с чем это состояние связываете? Что-то еще кроме нарушения сна беспокоит? Рлды проходили спокойно?
Добрый день.Такая проблема. Не могу уснуть после утренней тренировки в зале буквально до обеда след.дня. Ночью ощущаю такую же бодрость как и днем. Пробовала пить всякие успокоит.чаи,принимала мелатонин, выписывали атаракс. Ничего не помогает.Физ.нагрузки с небольшим весом,...
Здравствуйте! Это особенность вашей нервной системы. Такого плана нагрузки ее сильно перевозбуждают, отсюда и могут появляться такие проявления. Вам необходимо сбалансировать их , возможно уменьшить нагрузки или перейти на те которые вам больше подойдут.
Не могу уснуть несколько суток
66 ответовНе могу уснуть несколько суток. История такова. Был секс без защиты. В партнерше появились сомнения. Появился страх ВИЧ. Жил 2 месяца в страхе. Но что-то зацепил - не понимаю что. Лимфоузлы напряглись, глаза слезятся, мышцы стали болеть плечевого пояса и шеи, слабость. Лежал...
Здравствуйте,в первый месяц приема антидепрессантов,происходит адаптация организма к препарату,так же на повышения дозировок,в этот период усиливается тревога,может нарушаться сон,усиливаются не приятные ощущения в теле. Такое состояние длится около месяца,за месяц вы должны выйти на 100мг препарата,далее ваше состояние стабилизируется. Если атаракс не помогает,можно попробовать Тералиджен. Так же можно использовать Феназепам или Алпразолам,но до 15 дней. По описанной симптоматике можно говорить о тревожном расстройстве с ипохондрией. Ваше лечение подобрано верно. Я бы рекомендовал вам найти психотерапевта для занятий КПТ,все вместе дает отличный результат.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
я не могу уснуть перед работой. моя работа мне нравится, стресса нет. просто сам факт того, что придется рано вставать и чувствовать себя уставшей вызывает чувство тревоги. это особенно сильно, когда после работы еще нужно идти на силовую тренировку и понадобиться много сил....
Здравствуйте, Дарья. По Вашему описанию здесь очень похоже на тревожный круг вокруг сна: вечером появляется мысль "если сейчас не усну, завтра буду разбита, тренировка пройдет ужасно, сил не будет", вслед за ней тело напрягается, Вы начинаете проверять, засыпаете ли, и само ожидание сна превращается в задачу, которую "обязательно нужно выполнить". Чем сильнее стараетесь уснуть, тем больше контроль и напряжение. Отдельно тревогу усиливает вывод "если даже сильные препараты не помогают, значит ситуация безнадёжная". Из этого не следует, что Вы разучились спать или что проблема нерешаема. Я психолог, поэтому по препаратам и дозировкам не консультирую, самостоятельно менять или наращивать их не стоит. Здесь имеет смысл обратиться к психологу, работающему в когнитивно-поведенческой или рационально-эмоционально-поведенческой терапии, либо к медицинскому психотерапевту: работать именно со страхом не уснуть, катастрофизацией последствий плохой ночи и постоянным контролем сна. Полезная опора может быть такой: "Мне очень хочется выспаться, но я не обязана заснуть идеально и вовремя. Даже плохой день будет неприятным, но переносимым". И ещё я бы временно убрал требование любой ценой идти на силовую тренировку после плохой ночи - сейчас оно добавляет сна ещё одну проверку на "обязательную эффективность".
Здравствуйте. Не так давно появилась проблема - я вздрагиваю перед сном, от этого просыпаюсь и потом не могу уснуть. При этом вздрагивания повторяются и даже как будто в голове какое-то подергивание. Мне становится страшно от этого, начинаются жуткие мысли, что со мной что-то...
В таком случае можно начать так:либо без рецепта на 3 недели афобазол ретард+мелатонин+магний 1200 мг/сут, арт не эффективности -атаракс или тералиджен,-они рецептурные. Либо сразу начать с рецептурных, но магний так же на месяц добавить. В дополнение перед сном релаксацию по Джеулбсону.
Сердцебиение ночами , уснуть не могу
11 ответовВсем здравствуйте, данная ситуация уже 2 месяца , по началу с утра было , просыпалась от испуга и все уснуть не могла больше. По многим врачам ходила ничего особо не говорят , у невролога была он мне транквилизатор выписал я его пропила 2 недели мне только хуже стало , стало...
Здравствуйте, для оценки картины вашего состояния в целом необходимо дождаться выполнения холтера. Если данные симптомы проявляются каждый день и каждую ночь, вероятность зафиксировать возможные нарушения ритма в качестве причины вашего плохого самочувствия высока. также вый можете вызвать бригаду скорой медицинской помощи для регистрации пленки ЭКГ в момент приступа, что может быть более информативным. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Фенибут поможет уснуть какая то бессоница, из таблеток только фенибут
Здравствуйте Соблюдать необходимо гигиену сна : Гигиена сна * Спать 7-8 часов в сутки ночью * Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели * Всегда вставать в одно и то же время * Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна * Возбуждающих активностей в «области постели» * Использовать постель только по назначению * Постель должна быть тихим и прохладным местом Из медикаментозных методов лечения рекомендуют: Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 1 месяц Противотревожный и седативный эффекты Левросо Лонг по 1 капсуле перед сном 4 недели - от нарушений сна. Мелатонин действуют «в моменте», он не накапливаются в организме, пролонгированное действие и длительный эффект отсутствуют. Вылечить бессонницу нельзя мелатонином , но лучше заснуть поможет. Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону При продолжающихся нарушениях сна рекомендуется выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна. Рекомендуют триттико принимать по данной схеме : Триттико ( тразодон) 150 мг. 1/3 таблетки 3 дня. Затем 2/3 от таблетки 3 дня. Затем целую таблетку. Отменять Триттико постепенно по 1/3 таб каждые 3 дня.принимать минимум полгода. Принимать рекомендуется за 2-3 часа до сна. Он сокращает время засыпания, повышает продолжительность сна и улучшает его эффективность. Способствует снижению тревоги и расслаблению.